odzywki

Od lutego Akademia Fitness i Kulturystyki co tydzień! 5 lutego, na antenie telewizji Tele 5, będziemy mieli okazję zobaczyć kolejny odcinek Akademii Fitness i Kulturystyki. Akademia jest jedynym cyklicznym programem TV o tematyce kulturystycznej i fitness w polskich telewizjach. Poniżej podajemy szczegóły programów. Emisja premierowa 5 lutego [...]

podaj wszelkie potrzebne wyliczenia, bo cos mi sie zdaje, ze to troche malo jak dla hardgainera zaraz po treningu mieszaj te odzywki z woda a nie z mlekiem a w potreningowym nie powinno byc oliwy no i ten posilek w szkole troche ubogi edit: btw po cholere ci carbo po treningu jak masz gainera? i ta dekstroza podczas treningu Zmieniony przez - [...]

pas w sklepach stacjonarnych i sklep.sfd.pl obie odzywki sa bezpieczne w profilaktyce najczesciej wystarcza glukozamina solo jak wystepuja bóle czy jakas patologia w stawie/kontuzja to trzeba wybierac wieloskladnikowe-sa skuteczniejsze np joint therapy

[...] ankety to twarog na noc zamienilbym na 30-40g kazeiny miclearnej mniej kcal i brak laktozy :) wyrzucilbym banana bo owocom na rewdu stanowcze nie :) te kcale ujete z twarogu i banana uzupelnilbym oliwa z oliwek do odzywki na noc. np kieliszek 25ml i 5ty posilek zamienil z 4tym kolejnoscia Zmieniony przez - tomi444 w dniu 2014-03-08 09:49:33

[...] jesli jadles np 2h przed trningiem piers to po treningu (~1h) aminokwasy ciagle beda w krwioobiegu wtedy mozesz zjesc cos wolniej wchlanialnego ciagle jednak uwazma ze odzywki bialkowe latwiej sprawdzaja sie w roli posilkow okolotreningowch (mniej komplikacji) Your body is smarter than you ! Your body hates you ! Alternatywna Droga'-2003 [...]

[...] potrzeby w siebie pchac niczego dodatkowego (poza posilkiem o 18) chodzi o to aby przed treningiem miec we krwi staly dostep do aminokwasow i jest obojetnie czy bedzie to z odzywki (mniej czasu) czy z posilku wysokobialkowego (wiecej czasu) Your body is smarter than you ! Your body hates you ! Alternatywna Droga'-2003 [...]

Marcin bo zawsze z kazdego organizmu mozna cos "wycwiczyc" bez odzywek! I jak max wykorzystasz swoj ogranizm i zobaczysz ze juz nie "rosniesz" wtedy przychodzi czas na odzywki pozdrawiam

może specjalistą nie jestem ale w końcu kiedyś trzeba zacząć się uczyć, ale zielony całkowicie w tych sprawach też nie jestem. A że odżywki ze sklepu są słabe jest to moja opinia i możesz jej nie podzielać, poprostu Ja tak uważam! Waże 80 kg i raczej wolno nabieram masy ale i tak przytyłem 10 kg, mam dobrej jakości mięśień i nie mam ani grama [...]

Co masz na mysli piszac ze odzywki sa slabe? Jaka diete aktualnie przestrzegasz oraz jak wyglada Twoja suplementacja?

A ja mysle ze nie masz pojecia o diecie Odzywki sa tylko uzupelnieniem diety...

odzywki gowno dają..? dołóż do nich diete !! bo jak bedziesz pakował w siebie same tablety i proszek to masz racje g**** to ci da.

krótki algorytm: masz odpowiednią dietę i trening? -nie zapraszam do działów odżywianie i trening -tak , czyt. dalej uzupełniasz dietę suplementami diety(gainer,wpc,wpi,carbo,o3, witaminami,minerałami), brałeś kreatynę? slyszaleś o nowoczesnych stackach kreatynowych typu xp/cp/ko? glutaminie? bcaa? aminokwasach ?i innych. -nie to zapraszam do [...]

[...] bialko, i AAKG 8. Wolny od kretki 3 miesiace 9. Dieta jest, zwlaszcza od kiedy znowu nie pale.. 10. Finanse nieograniczone Chetnie wyslucham wszystkich porad. Moze ktos ma pomysl co do tego moglbym dorzucic, badz tez odrzucic, by uzyskac jak najlepsze efekty. Musze zaznaczyc ze wszelkiego rodzaju odzywki/dopalacze b.dobrze na mnie dzialaja.

[...] ,jajka (cale lub bialka,polecam cale),drob (szczegolnie piersi kurze i indycze) ,wolowina , soja(od czasu do czasu nie zaszkodzi a diete trzeba urazmaicac) ,chudy nabial ,odzywki bialkowe,cielencina ,dziczyzna ,chude wedliny dobrej jakosci -Czego unikac wieprzowiny,podrobow ,tanich wedlin(kielbasy,parowki) Nie ruszac Konserw miesnych jakich [...]

Po treningu w ciągu godziny powinna już się strawić i przyjąć całkowice Ale nie masz co czekać godziny po treningu - myśle że 30-45 min po treningu na normalny posiłek to optamalny czas nie przejmuj się o to czy odżywka strawi się w całości czy nie w tym czasie - to nie ma tak wielkiego znaczenia (chociaż po 30 min już powina być w zdecydowanej [...]

suplementy tez maja swoje skutki uboczne. czytalem o pewnym przypadku nie opisal koles co bral ale cwiczyl jakies 4 lata i jego prawa reka byla dluzsza od lewej o 30cm tak wiec ja sie za odzywki/sterydy/suplementy nie zabieram nawet jezeli niektore sa bezpieczne bo kazdy ma swoj organizm i kazdego organizm przyjmuje wszystko inaczej :)

aeroby i dieta to podstawa, pozniej dodatki takie suple i odzywki =============================================== >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl =============================================== Michał G. "GÓRAL" Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl Dzięki .:: Członek [...]

dzięki za odpowiedź ;). A czy ktoś zna może jakieś odzywki na wzrost?

w niektórych przypadkach synowie są równi z ojcami, a w niektórych wyżsi nawet o 10 cm. Także nigdy nie wiadomo. To zna ktoś może jakieś odżywki na wzrost? Na internecie znalazłem tylko "AOL Arginina Ornityna Lizyna" ale to jest bardziej na rośniecie mięśni

nie prawda. Pamietaj jednak ze odżywki białkowe bierze się tylko wtedy gdy masz jakieś braki w diecie. Jeśli dieta jest, to nie potrzebujesz tego.