odzywki

[...] samego shake'a chwile kombinuj albo zrob z mlekiem jesli z woda robiles! niestety czesto tak bywa ze nie trafia sie z smakeim w punkt metoda jedna - drugi raz nie kupuj tej odzywki! chcesz rewelacyjny smak? kup bialko sfd'owskie o smaku ciastko-karmel pilem z xx bialek o tym smaku - ale to moge pic i pic nie zebym pimpowal ale to bialko pokazuje [...]

jeśli masz w miare oki dietę to wystarczy sam twaróg, wpc w sumie tyle co po treningu:) ogólnie wydaję mi się że na amatorskim poziomie zapychanie się białkiem na noc jest trochę bez sensu, wątpię aby katabolizm był aż tak wielki.Moi znajomi tak ciągle przeżywają niektórzy nawet w środku nocy na szejka wstają.Już nie mówiąc nawet o wstawaniu do [...]

Dieta dział "Odżywianie" to ona jest kluczem do sukcesu Odzywki zbędne Posiadasz stojaki ? Ile kg obc ?

Do końca wakacji. Z tym, że w sierpniu będziemy mieli dwa treningi. Na lodowisku rano i wieczorem na sucho (siłownia, stadion, sala gimnastyczna). Oczywiście zdaję sobie sprawę, odżywki to tylko skromny dodatek do pracy, jaką trzeba włożyć w siebie i nie oczekuję cudów. Priorytetem jest wytrzymałość, gdyż czuję, że nie daję rady na treningach. [...]

Odżywki to uzupełnienie diety, więc jeśli posiadasz dobrą dietę to jak najbardziej Ogólnie, plan nie warunkuje stosowanie odżywek tylko braki w diecie.

warto też polecić serwis zajmujący się profesjonalnym doborem odzywek i suplementów: www.dobierz-odzywki.pl

Clomid to lek na owulacje u kobiet:) W aptece sie takie rzeczy kupuje, pitbulla masz jakies "odblokowujace" odzywki(ale nie leki) i generalnie niby przy h drolu mozesz stosowac je bo on malo blokuje,Chcesz clom to albo do dila albo skoluj recepte. Zmieniony przez - frytek168 w dniu 2011-07-13 14:18:59

DZIEŃ 101 Czuję już coraz większe ciśnienie na węglowodany, chyba czas na ładowanie. Najprawdopodobniej zrobię je w niedzielę. TRENING: 5 interwałów (tempem 20:40) Micha: I. jajecznica z 5 jaj 40g. boczku papryka II. 200g. piersi z kurczaka pomidor III. skrzydełko z kurczaka z rożna ogórki konserwowe 500g. porzeczek czerwonych IV. 200g. [...]

Posłuchałam się waszych rad Wczoraj było kompletnie bez odżywki, tylko że mi dziennik nie działał. Micha z dziś. Nie wyrabiam z kalorycznością teraz w drugą stronę

Dzień 102 Dzisiejszy trening to była męka, jakiś dziwny spadek siły, z techniką też słabiej. Jakoś tak mi się ogólnie nie chciało. Czekam już z niecierpliwościa na spalacz, który może da mi kopa przed treningiem. Trening: WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 12x40kg; 10x45kg; 6x47,5g ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA [...]

hmmmm chyba czas zaczac zmieniac odzywki na krew :D:D:D

na noc też chyba że masz trening Jeśli chodzi o wolno i szybkowchłanialne to sprawa rozdmuchana przez koncerny produkujące odżywki pozdr

Łohoho widzę, że pod moją nieobecność dużo się tu działo. Na początek chciałem wszystkim podziękować i za te dobre i za złe opinie i za ciekawe rysunki :P. Parę osób twierdzi, że jak na 6 lat ćwiczeń można wyglądać lepiej. Pewnie że można. Tylko po pierwsze na pewno nie naturalnie (chodzi mi tu dokładnie o sterydy za które się w życiu nie [...]

Nie rób a6w W wakacje te 2 tyg. możesz sobie odpuścić Za mały staż na odżywki Plan wklej do oceny w odpowiednim dziale forum

Moim zdaniem A6W możesz sobie odpuścić, ponieważ nie jest to trening tak efektywny jak jest to pokazane chociażby na reklamach. Po za tym, zdecydowanie za mocno obciąża dolną część kręgosłupa, a to już nie jest zabawne. Zbyt mało czasu na odpoczynek, również nie jest czymś co przyciąga ludzi do ćwiczeń tą metodą. Mięśnie muszą mieć czas aby się [...]

ad 1) odpusć a6w,o skuteczności tego treningu rozpisano sie już na forum ad 2) wakacje są od tego by odpoczywać. Nikt normalny nie targa hantli ze sobą na wakacje, no chyba ze masz jakąś terenówe która ma w cholere miejsca. ad 3) na odżywki za wcześnie. Poza tym bez diety i tak g**** dadzą.

Co do dawkowania, dział "Odżywki i suplementy" Posiadasz w domu jakiś sprzęt ? Możesz popytać w dziale "Trening w domowych warunkach" tam dowiesz się jak przez ten czas ćwiczyć z obc swojego ciała trochę to popsuje cykl, ale nie odbiję się tak bardzo na sile/masie.

Po co Ci przy takiej masie i w tym wieku odżywki? Twoje ciało się jeszcze samo rozwija. Przy diecie sporo popracowac musisz.

odżywki już mam kupione. Pomogą chyba trochę, nie?

Troszeczkę zmieniłem i dodałem w jakich porach pić odżywki(nie wiem czy dobrze, proszę o poprawę) 9:00 75g pieczywa żytniego + 200g serka wiejskiego + orzechy włoskie + carbonox 11:30 75g ryżu + 150g kurczaka + brokuł/kalafior + WPC 12:30 Trening - od razu po banan 13:30 50g ryżu + 150g kurczaka + brokuł/kalafior + carbonox 16:30 75g pieczywa [...]