Trening/Przerwa/Cykl - proszę o pomoc.

Witam.

Niedawno z pomocą SFD ułożyłem trening FBW ABA. Zrobiłem sobie także dietę. Jestem zadowolony z wyników (w 1-szym tygodniu 1,7 kg, teraz jest czwartek i juz 1 kg) Ale wystąpił problem. Mianowicie zacząłem cykl z kreatyną (OLIMP Creatine Monohydrate MC 1250) i NIE CHCĘ GO PRZERYWAĆ ale w dniach od 01.08 - 15.08 siłownia będzie remontowana. :/ W związku z tym nie mam gdzie się udać na treningi przez dwa tygodnie. Moje pytania to:
1. Czy przez te 2 tygodnie zmienić jakoś dawkowanie kreatyny lub nie brać jej wcale? (DT-10g, DNT-5g)
2. Myślałem żeby zamiast siłowni udać się 3 razy w tygodniu na basen i popływać, co o tym myślicie? (Moim celem treningu jest w pierwszej kolejności masa, drugiej siła, trzeciej wygląd mięśni.)
3. Czy ta przerwa wpłynie jakoś tragicznie na cykl i jego efekty?

Bardzo proszę o odpowiedź na wszystkie moje pytania i jakąś poradę.

Dodam jeszcze mój trening:

A

Przysiad ze sztangą na barkach.
Wyciskanie sztangi na poziomej.
Wiosłowanie.
Wyciskania żołnierskie.
Uginanie ramion ze sztangą stojąc, podchwytem.

B

Martwy Ciąg.
Wyciskanie sztangielek na skosie.
Podciąganie w szerokim uchwycie.
Unoszenie sztangielek na boki.
Pompki na poręczach.


Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17 lat

Waga: 75,4 kg

Wzrost: 184 cm

Cel treningowy: masa

Staż treningowy na słowni: 12 miesięcy

Uprawiane inne sporty: okazjonalnie - tak

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full (oprócz tych 2 tygodni)

Dieta: tak

Przeciwskaznania medyczne: nie

Zażywane suplementy: olimp creatine monohydrate mega caps 1250

Co do dawkowania, dział "Odżywki i suplementy"

Posiadasz w domu jakiś sprzęt ?

Możesz popytać w dziale "Trening w domowych warunkach" tam dowiesz się jak przez ten czas ćwiczyć z obc swojego ciała

trochę to popsuje cykl, ale nie odbiję się tak bardzo na sile/masie.

Nie mam nistety sprzętu, z dawkowaniem zapytam, a co myślisz na temat pływania?

Pływanie jak najbardziej Możesz wprowadzić też basen, nawet, wtedy kiedy będziesz chodził na siłownie

zdr

Dzięki, SOG i pajacyk. :]