odzywki

[...] aczkolwiek wrazie wrazlowosci mozesz cos dac 5. tak clomid konieczny, jeden listek starczy, jest to apteczny srodek ale na recepte 6. po cyklu zmniejsz objetosciowo trening. odzywki kreta bezposrednio po cyklu, mozesz stak przedtreningowy zeby ochota na cwiczenia byla lepsza + bcaa 7. pomyslał bym nad zrobieniem kilku kg na odzywkach, diecie na [...]

Ok dzięki za info :) Mam pytanie... czy branie tego: http://sklep.fbb.pl/biogenix_monster_mass_2300g_ids_884_1 jako uzupełnienie posiłków będzie dobrym wyborem? Jeśli chodzi o odżywki to ja zielony jestem.

W takim razie ćwiczenie, które wykonujesz nazywa się "unoszenie nóg w podporze", nazwa mnie zmyliła, to jeśli z podporze to ilości zrozumiałe, ja męczę w zwisie na drążku - rewelacyjnie pracuje brzusio, długo po tym ćwiczeniu mam zakwasiory W przysiadzie widzę stosujesz ćwiczenia na sucho, to bardzo pomaga, no i rozciąganie. Dobrze, że [...]

pewnie o mase mu chodzi i kreatyne kohanovski zobacz dzial suplelenty i odzywki

szkoda tylko że białko w wysokich temp. traci swoje właściwości (niszczą się jakieś frakcje białkowe chyba :) było o tym bodajże w temacie o vitaficie ;) także byłbym ostrożny z tym wliczaniem białka z odżywki w takim wypadku Zmieniony przez - dawidm w dniu 2010-01-26 11:55:16

z odzywki 3 porcje po 30 gram no i w jedzeniu to 100 bedzie

bosszzsz kumpel tak robił no i mu duzo poszło dlatego myslałem zeby tez tak zrobic nie no diete jakąś tam sobie zrobie odzywki do tego tez :D:D nie chce samych koksow :)

chcesz byc duzy oto magiczny przepis-->wiedza, ciezki trening, dieta, odzywki, doping i tylko w takiej kolejnosci. czyli najpierw poczytaj potem zacznij porzadnie trrenowac. doping nie dla ciebie wiec IĆ STONT Zmieniony przez - yogidogi w dniu 2010-01-26 12:15:42

Śniadanie 7:00 mleko 200g, płatki owsiane 120g,orzechy 30g,odrzywka DAJ JAJKA ZAMIAST ODŻYWKI + WARZYWA + TO CO NAPISAŁEŚ Śniadanie II 10:00 ryż 100g,piers z kurczaka 100g,sos RYŻ BRĄZOWY + PIERŚ + ORZECHY/PESTKI DYNI/SŁONECZNIKA/MIGDAŁY + WARZYWA Obiad 13:00 ryż 100g,pierś z kurczaka 100g,sos,banan OKEJ O ILE RYŻ JEST BRĄZOWY,DODAJ DO TEGO OLIWE [...]

Śniadanie 7:00 mleko 200g, płatki owsiane 120g,orzechy 30g,odrzywka ogólnie ok, dodał bym warzywo,a mleko zmienił na jogurt naturalny lub kefir. Zastanowiłbym się też czy nie dac więcej odżywki Śniadanie II 10:00 ryż 100g,piers z kurczaka 100g,sos warzywa dodaj. Sos własnej roboty najlepiej, od biedy fix. Najgorsze są gotowce z puszki. Piesi [...]

Twoja inteligencja pokazuje czy jestes wart SAA... Lepiej weź się za odżywki,dietę i trening bo o tym nie masz też zielonego pojęcia, jesteś sezonowcem i nie wydaje mi się że masz 20 lat... Usuncie ten temat.

No dobra ale co najlepiej jesc?Jakie odzywki kupic?Mam ektomorficzna budowe ciala.Niech ktos mi kakretnie poradzi a nie tylko jedz czy cwicz.Spoko dostosuje wszystko jak trzeba ale co do tego.

Chyba dam Ci soga za to że się odważyłeś takie coś wrzucić :) Wymiary chyba w jakiś innych jednostkach podane :D Ładne piersi Moja rada : więcej kebabów po 2 w nocy i w dzień też, odżywki wiaderkami i mniej ćwicz chłopie bo kompleksy mnie zżerają faktycznie zdrowia. Zmieniony przez - killere86 w dniu 2010-01-26 14:13:09

Dział odżywki lub cos z dopingu clen sally eca

tą dietę ogarnij na prawdę, usiądź przy tym policz +/- zapotrzebowanie, ułóż jakiś przykład, i stara się to wdrożyć, na prawdę bardzo dużo od tego zależy. Jeśli dieta jest mocno niedopracowana tak jak u ciebie to wszelkie odżywki, kreatynowe, białkowe i inne na nic się nie przydadzą. Nie mówię że masz liczyć każdy gram jedzenia, ważne abyś miał [...]

Do śniadania dorzuce orzechy i nie 50 a 100g platkow. Co do kolacji to jest to Ostatni posilek i mam ladowac tluszcze przed snem? to chyba mija sie z celem redukcji? JAKIEŚ KONKRETY POPROSZĘ DLACZEGO MIAŁOBY MIJAC SIĘ Z CELEM... Jestem dosyc podatny na nabieranie masy i dlatego nie moge jesc zbyt duzo rzeczy i zastapilem niektore posilki [...]

SILCE daruj sobie zbędne wypowiedzi nic nie wprowadzające do tematu ! widac że nigdy nie miałeś do czynienia z dietą ! autor tematu chce jeś 50g płatków owsianych przy wadze 85 kg na najważniejszy posiłek dnia który ma nam dac energię na reszte dnia... 100g jak dla mnie w jego przypadku to jest malo ale już to lepsze od tych 50g ! a poza tym i tak [...]

7.00 - Śniadanie 100g płatków owsianych górskich 300ml mleka 0,5% 50g twarogu chudego 10g oliwy z oliwek 87,8g WW, 16g B, 19,2g T 10.00 - Śniadanie II 80g ryżu brązowego daj filet z ryby jakieś mintaj np 10g oliwy z oliwek warzywa 60g WW, 11g B, 11g T 13.00 - Obiad 100g kaszy gryczanej 100 piersi z kurczaka bez skóry 10g oliwy warzywa 69g WW, 19g [...]

szok weź sie za miske i odzywki nie za kox chloposzku

Chodzi o to, że liczne badania nie wykazały jakiegokolwiek działania HMB, także bez znaczenia jest tutaj firma produkująca, bo ten związek po prostu nie działa. Zresztą masz tutaj ciekawy artykuł na ten temat: http://www.sfd.pl/HMB__jak_i_czy_dzia%C5%82a_-t117011.html - przejrzyj cały temat, a na pewno zrezygnujesz z zakupu tej odżywki ;). Poza [...]