odzywki

Tak na szybko okiem amatora: Trochę dziwne, że prawie żadnych przyrostów obwodów, a największy ( 5cm ) na brzuchu… 1) Twoja „dieta” z tego co opisałeś nie jest dietą w sensie rozumienia pod kątem sportów siłowych: płatki czekoladowe to moim zdaniem chemiczny szajs ( lepiej naturalne górskie itp. ), „coś słodkiego” jako posiłek odpada- typowy [...]

Pozostało: Bluza adidas 130 zł MP Assault 1380 g Rasberry/lemonade 02/2015 - 125 zł Tauro Test 160 zł bison1m 130 zł Abercrombie ciemna M - 60 zł Buty nike black/silver 130 zł Oraz licytacje, sprzęt, markowe ciuchy i odżywki: http://allegro.pl/listing/user/listing.php?us_id=20134392 Polecam.

Pytanko do Binia, czy ze wzgledu na onizke cen da rade tez obnizyc liczbe punktow w konkursie Olimpa na poszczególne odzywki i suple ??

Jestem mile zaskoczony. Wszyscy podnoszą ceny a OLIMP zrobił na psikusa i obniżył:)Teraz nie bede mial dylematu z ktorej firmy kupowac odzywki:)

Dokładnie powalili konkurencje na łopatki:) Ja też jestem zdania ze odzywki firmy OLIMP są bardzo dobrej jakości(a teraz na dodatek w super cenach), a z tymi zagranicznymi wynalazkami to róznie bywa... Pamiętacie film "Kariera Nikosia Dyzmy" gdzie głowny bohater przekonuje wszystkich, że powinniścmy jeść i pić to co polskie bo [...]

ale ceny! Odżywki średnio -15%, nie wspomnę o HMBolonie i Magna Power tam ponad 30%. Ciekawe kiedy te zapasy się wyczerpią? Na razie tylko kupować i magazynować. Zmieniony przez - joyride w dniu 2009-01-18 23:13:29

Daj polowe tej kaszy w takim razie. Chyba nie chodzisz spac o 22 ? Potem jeszcze przed snem dziabnij bialkoz odzywki, albo twarog... Zadna rewelacja, jak sie cwiczy, to tak sie je... Po treningu spalisz i tak to wszystko, jezeli oczywiscie trening rzetelnie wykonany, a nie machanie sztangietkami bez sensu... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu [...]

DZIEKI BARDZO TYLE ZE WLASNIE NIE WIEM CO DALEJ REDUKOWAC JESZCZE NP DO 75 A POZNIEJ CHCAILBYM WZIASC KREATYNE I BIALKO OSTROWIA WPC 80 I ARGININE MYSLALEM Z AMINOKWASEM PIENIAZKI SA NA ODZYWKI TAKZE CHCE COS KONKRTNEGO WZIASC W KONCU

Sopel ale lipa xD xD xD. Widzę że kolega z tył już odżywki otwiera, będzie mocna suplementacja. Potężna łapa

dzięki za opinie! ech, Paatik, trochę trudna to sprawa, bo nabiał też staram się ograniczać i dlatego wprowadziłam odżywkę ;-) ale spróbuję i tak, bo kefiry i maślanki uwielbiam. dziś na śniadanie znowu zjadłam porcję odżywki i póki co bez rewelacji - ani żołądkowych, ani z głową, więc jest nadzieja

Posłuchałam się waszych rad Wczoraj było kompletnie bez odżywki, tylko że mi dziennik nie działał. Micha z dziś. Nie wyrabiam z kalorycznością teraz w drugą stronę

[...] max. 40 kg w 15 powtórzeniach - sorry, mi się coś pomyliło z 30% :P 2. b. nie rozumiem - ciężar jest równy 2RM? Dlatego, iż ten ciężar jest jescze większy niezbędna jest pomoc kolegi przy 3 następnych przykladowo unoszeniach sztangi w gore? 3. Czy w czasie odpoczynku stosuje diete i uzywam odzywki? 4. Dieta wydaje mi się ok na moją wagę, ok 62 kg

ja uważam ze jak ktoś chce kupić odżywke a stary mu do kibla wyrzuca to ma popiepszonych rodziców i sam jest ciotą. U mnie wystarczyło pokazanie pary artykułów, po prostu starsza mi wierzy i mam nadzieje ze nigdy się nie zawiedzie. Śmieszą mnie takie osoby co to muszą odżywki po łazienkach chować itd. Po prostu macie zacofanych starszych...

A niemozecie sie poprostu postawic starym? Powiedziec to niekoksy koksy sa na recepte w aptece a odzywki w sklepie kupie czy mi pozwolicie czy nie. Starych trzeba wychowac

Dzień treningowy 3 Z rana na czczo ważyłem się, bo to tydzień temu pierwszy raz robiłem pomiary. Waga 76,4kg 500g up możliwe, że to jakieś żarełko zalegało jeszcze, ale może coś mi poszło. Bf 16,9% 0,1%up Masa mięśni 44,4% bez zmian woda 57,6% bez zmian Klatka i barki wyciskanie sztangi na ławeczce poziomej 5x15 wyciskanie sztangielek na ławce [...]

Dzień 2 Trening Dzień treningowy, trening się udał, sił mi brakowało na aeroby:) Martwy ciąg- 12x 80kg, 10x 90kg, 8x 100kg, 6x 110kg Thrusters ze sztangą- 12x 15kg, 10x 20kg, 8x 25kg, 6x 30kg Wiosłowanie podchwyt- 12x 35kg, 10x 40kg, 8x 45kg, 6x 50kg Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej 12x 12kg, 10x 15 kg, 8x 20kg, 4x 25- tu muszę [...]

Dzień 9 Trening Dzień nie treningowy, aero- 60 minut biegania+ 5x20 brzuszków na największym skosie bez obciążenia i 50 przysiadów bez obciążenia. O skakance mogłem zapomnieć:) Dieta Śniadanie: Jajeczny naleśnik z 2 jajek, 100g piersi+ warzywa II śniadanie: miały być 140g pieczywa +150-200g mięcha, ale zapomniałem i było tylko połowa porcji:P [...]

ostatnim posilkiem jak widziales jest o 2 w nocy. A reszta to odzywki bo nie mam czasu przed spaniem, bo zycie mnie goni;P A bananow jadlem 3-4 dziennie wiec sporo. Carbo nie jadlem a gainer narazie mam to zjem. Wiecej nie kupie;)

i plan na 3 dniowe zawody odżywki mam carbo bcaa i napalm i zawody sa jutro (piątek) sobota i niedziela waga raczej tylko jutro

jak wyżej >? , a i jeszcze powiem wam że waga nie spada mierzyłęm sie na tej samej maszynie co kiedyś i miałem teraz taka sama wage tylko miesni wiecej a mniej tłuszczu a na tym mi za bardzo nie zależy tylko mi zależy żeby zmniejszyć mase ogólnie mase odżywki co stosuje to to białko alpha male protein 80 białka 0 wegli i 5 tłuszczu w 100 gr [...]