odzywki

Ja wiem, że przed snem wali się specjalne odżywki które się wolno wchłaniają, że można się zatłuścić jedząc na noc, itd. Ale jeżeli komuś chodzi wyłącznie o złapanie kilogramów, to najważniejsze są kalorie i jeszcze raz kalorie. Więc nie widzę problemu w łykaniu gainera przed pójściem w kimono.

Ale ciekawe o co chodzi autorowi? Suple czy odżywki Bo z tego co pewnie napisał to wnioskuje że białko i gainer. Ale moge się mylić Zmieniony przez - kuba.s w dniu 2007-11-28 15:16:54

[...] prede wszystkim kretayna zadziala jak swietny antykatabolik, po drugie pozwoli utrzymac badz nawet poproawic parametry silowe. co do bialek - bierz wg brakow w diecie, obojetnie jak cel prze sobą stawiasz to odzywki sa o tego by uzupelniac diete. od tego one są, od tego są one, do tego są Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-11-28 15:48:48

wypelnij to: 1 .WIEK: 2 .WAGA: 3 .WZROST: 4 .WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na [...]

1 .WIEK: 22 2 .WAGA: 81 3 .WZROST: 185 4 .WYMIARY: -Biceps: 37,5 -Klata: - -Udo: - -Talia: 84 5 .STAZ NA SILOWNI: 1 rok z przerwami 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa + siła 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Dymatize Elite Whey, Ostrowia. 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) BF mam w normie 9 .TENDENCJA DO [...]

Czlowieku nie oslabiaj mnie bo jeszcze ci dam bana. Nie rozumiesz ze nie masz podstaw zeby sie brac za saa. Dzialy 4 you Suplementy i odzywki Odzywianie Trening Tam bryluj.

Tomq-mag łap soga, ja brałem na początku 3 płaskie, ale pod koniec to już 4 płaskie Fajne masz zdanie pod ankietą w opisie: Na codzień zajmuje się: Tym co kazdy,marnowaniem pieniedzy na odzywki zeby wygladac jak Coleman. Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-11-28 20:26:48

jemu chodzi o suplementy a nie odzywki typu bialko... Mysle ze powinienes zaczac od slabych cykli przechodzac do coraz mocniejszych. na poczatek moze cykl na 2 malych puszkach cell pumpa. pozniej mozesz wrzucic na stan nitrobolon+cp, pozniej 2x KO a pozniej STORM+SHOCK. wyjdzie niecale 1000zl. ale faktycznie dieta to podstawa i jezeli masz jakies [...]

... stram sie odzywki tak wkomponowac w diete aby bylo dobrze dlatego pytam o rade...

[...] w ostatecznosci mozesz wypic 50 gram po treningu Kieruj sie w storne gainerów i bulków to co chyba napisałeś to jest jakis wygłup nie da sie jechac Długo TYlko na Białku z odzywki glukozie i maltodekstrynach. Ułóż Diete wcale nie musi byrygorystyczna ważne zebys odpowiednia ilość białka dostarczał i nie przesadzał z węglowodanami prostymi i [...]

do***alem z tym bialkiem,sorki. jest ok. 400g glownie z miesa(250g)reszta to odzywki i aminokwasy. wymiarow aktualnie nie znam. inse dziele na 3 razy 26,24,20

Może ci i przyrośnie, ale dietę jakąs musisz złożyć, bo od samego ryżu to napewno nie urośniesz..., dużo tych odżywek i tylko kase wydasz a nie będziesz zadowolony, niby ekspertem to ja nie jestem ale: 1.po co tse na masie-wogóle bezsens... 2.tcm może być ale jak znajdziesz taniego dużego CP to będzie lepiej ja w wakacje kupowałem za 35zł mały a [...]

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Jakiej przerwie ale co ty przestałeś jeść Odżywki -- (Gainery, Białka, Cabo) ?? przecież to zwykłe jedzenie w proszku na dodatek ma duzo weglowodanów o wysokim IG a Aminokwasy ? Białko sie składa z Aminokwasów więc nie potrzeba ich dodawać chyba ze [...]

nauczyciel od PO tez mi tak radził :D mówił ,ze w tym przypadku alkohol będzie zastosowany w ramach leku- odżywki :D u nas na kresach wschodnich , gdzie za rogiem białoruś ,(a tam wóda za 4złote, browar litrowy za 1,50zł a litr spirytusu 3złote) to wszyscy chleją :O mamy więcej alkoholików niż normalnych

oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i dostarczaj na + kalorii z wartosciowych posilkow. wtedy bedzie masa szla. co do wspomagaczy to gainer,bialko jednak wiadomo ze zwykle zarcie sto razy lepsze. przede wszystkim dieta z dodatnim bilansem a dopiero pozniej odzywki, ewentualnie suplementy.

mozesz zrobic cykl na malej puszce cp + 300gr mono. dodatkowo jezeli braki w diecie to jakies odzywki, gainer/bialko. witaminy/mineraly. mozesz dokupic jakies carbo/dextro i popijac tym kazda porcje przed snem. zma przed snem dla lepszej regeneracji.

ty no to jest ***nia to ja mam w *** kasy ladowac na te piepszone odzywki a nie bede mial minimalnych zwrotow <paranoja>

Z tym że Odżywki to białka, carbo, gainery, bulki a SUplementy to Kreatyny jeśli masz Diete i ćwiczysz juz troche wybierz Kreatyne ale nie Kre-Alkalyn a Zwykły Monohydrat Kreatyny

A dlaczego nie moge wziasc Kre-alkalyn ?? Wiem napewno ze pozniej nie bede juz bral supli tylko odzywki bialkowe. Czy jka bym jechal na Kre-alkalyn bez diety tylko jadl wszystoko jak zawszwe to przytylbym ??

odzywki sobie mozesz brac caly czas, ale jezeli chodzi o cykl na suplementach to przerwa minimum tyle ile trwal cykl.