odzywki

Trening do dupy. A za odzywki sie bierz jak diete bedzie przydotowana. pzdr.

[...] duży i wygladasz dobrze" proste słowa ale maja w sobie wiele prawday, jedzenie i dieta sa podstawa do rozrostu masy mięsniowej ale i nie tylko........co do taniej odzywki białkowej zrob jak damixx napisał kup sobie tuna kasze ryż jajka lub wydawac kase ta takie wynazalki ...... jezeli hcesz koniecznie miec białko uzbieraj sobie tanie [...]

Warzywa, jak i owoce tak jak wcześniej pisałem będą, ale nie wpisuje. Białko do 1 i 3 posiłku wrzucę chyba z odżywki. Twarogu samego nie zjem musi być z odrobiną śmietany. A te orzechy z oliwą mogę dorzucić. Poprawiłem dietę tak z wyjątkiem tych rzeczy, które napisałem teraz, bo nie chce mi się znowu wstawiać do tabelki, ale będzie wszystko. Ilość [...]

tak, jest chory na trimetyloaminurię po wypiciu odżywki ;-)

[...] slodzikiem jak malo slodkie, pycha:-)). Owsianke zalewasz powiedzmy godzine wczesniej goraca woda, dodajesz potem bialko (tyle zeby te 30-35g bialka bylo, czyli w przypadku odzywki 80% okolo 40g styka) miksujesz blenderem, w razie potrzeby slodzik i pijesz/jesz lyzka jak zrobisz gestsze. Mozesz dodac banana lub inny owoc (ale bez pestek [...]

po 1. wypełnij profil po 2. zainwesyuj w kreatynke a napewno nie bedziesz stał w miejscu , równiez mozesz kupić takie odzywki co napisał klejcun(białkowe itp.) po 3.Po koks mozesz sięgac dopiero jak juz nie da rady nic na suplach , a ty odrazu chcesz sie truc koksem , nie tedy droga !!pomysl nad tym PWB SFD FIGHT CLUB

tak przy okazji to ktos moze mi napisac jakie brac odzywki (nazwy ,cena itd) dzieki Dzień bez Treningu to dzień stracony!

wiek:20 lat O mnie: wzrost: 188cm waga: 87-88kg staż treningowy: od 07.2005 do 11.2005 przerwa od 02.2006 do 06.2006 przerwa od 09.2006 do teraz odzywki: obecnie biorę NitroBolon, Bcaa, Hmb i B12. Lordi271 chodzie już trochę czasu na siłownie więc wydaje mi sie, że jestem już chyba gotowy na tego typu trening z ciężarami a pozatym to chciałbym [...]

Jesteś za młody na odżywki. Masz to zdanie gdzieś? Jesteś za młody na dyskusje. Masz problem, nie masz bladego pojęcia co robisz, potrzebujesz porady więc zadaj pytanie i czekaj na odpowiedź. Kolejny sezonowy ignorant. Jesteś "już" na 7 dniu!? Bez jaj. Bierzesz kreatyne przed treningiem mm brzucha? Nie bierz, zbędny wydatek. Białko czy kreta? To [...]

Ja też nie brałem koksów, tylko zwykłe odżywki, i po około pół roku ćwiczenia pojawiły się rozstępy, mam jakąś maść, ale narazie niechcą zniknąć.

Poranny trening na pewno wpłynie jakoś na ten popoudniowy trening, jak to nie wiem jak szybko twój organizm potrafi się zregenerować, spróbuj raz dwa i zobaczysz czy to dobre wyjscie. Odżywki żadne specjalne Ci nie potrzebne, jedynie może białko jako uzupełnienie diety, carbo okołotreningowo i BCAA okołotreningowo. Nie wiem czego piłkarz nie [...]

patrz FAQ na górze działu ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

[...] mnie 250szynki z indyka na kanapki ale pewnie mialo być 25. 2. … 3. Nie jest zle. Wrecz przeciwnie. 4. Szybciej przytyjesz jeśli będziesz ćwiczył. Jeśli nie zalezy ci na mięśniach a jedynie na masie ogolnie pojmowanej to nie musisz ćwiczyć. Nawet stosując wymienione odzywki. 5. Szansa zawsze jest. Przy takim schemacie powinno być ok.

[...] DA SIĘ W NIEJ DUŻO POZMIENIAĆ 3. czy to nie jest złe jesli kazdego dnia bede jadł te same posiłki? // ŹLE NIE JEST, ALE SZYBKO CI SIĘ ZNUDZI, TRZEBA KOMBINOWAĆ 4. czy biorąc odzywki powinienem przy tym cwiczyc? póki co mógłbym bardziej w domu niz na siłowni // PEWNIE, ŻE TAK! CO TO ZA PYTANIE 5. wczesniej uzywałem samych odzywek(massxxl) ale nie [...]

[...] jestes w domu np zrob tak i po tygodniu umyj i zobaczysz ze nawet 3-4 dni bedziesz mial czyste wlosy. od czestego mycia je przyzwyczajasz. ale jak nie mozesz tak długo ich nie myc bo wychodzisz to np myj na poczatku co 2 dni, pozniej co 3, zobaczyszs wlosy sie przyzwyczaja. i nie dawaj duzo odzywki, bo to je przetluszcza. sproboj szarego mydła.

no dzięki wielkie. Mam jeszcze jedno pytanko co do BCAA, czy to od TREC-a jest zjadliwe? Na inne odżywki tej firmy nie narzekałem, ale BCAA nigdy nie stosowałem, więc się nie mogę wypowiedzieć. Jeśli nie s TRECK-a to jakie? Najlepiej piszcie linki allegro. Zmieniony przez - Ethen w dniu 2009-03-05 17:35:13

sporo tych kalorii jak na ta wagę... ale jesli wynik jest prawdziwy - to wychodzi na to, ze dieta dostarcza mniej kalorii niz potrzebujesz. więc stosujac ja będziesz chudł. musisz albo zwiekszyc ilosc kalorii wdiecie, albo dokupic odzywki typu bialko/bulk/gainer/mct itp... jestes w stanie zwiekszyc kalorycznosc diety? jak liczyles zapotrzebowanie?

[...] cenie kupisz lepszej jakosci bialko. Jak nie mas pomyslu jak to wykozystac to proponuje dodawac np. do plackow owsianych. Kup jakies blyskawiczne - drobne - dodaj 2 lyzki odzywki, 2 jajka+jedno bialko, troche slodzika, zmiksuj (dodaj troche chudego mleka lub wody zeby bylo jak bardzo gesta smietana) i smaz na teflonie jak racuchy. Swiwtne [...]

Co zawiera surówka z warzyw? Sam przyrządzasz? Czy takie rozplanowanie w dni treningowe jest dobre? Czy taka dieta może być w dni bez treningu siłowego? Jeżeli będę biegał rano lub wieczorem jak wtedy to dostosować i czy coś zmienić? Takie rozplanowanie może być. Jeśli masz biegi rano lub wieczorem, nie musisz zmieniać posiłków. Jeśli natomiast [...]

[...] Nie tedy droga. Tak duzy spadek moglby tez swiadczyc o jakiejs chorobie ukladowej. Mysle, ze mozesz pomyslec o wizycie u lekarza i szczerej rozmowie z nim. Wiem, ze na odzywki moze zareagowac negatywnie, ale jesli chodzi o leki to jego reakcja Z PEWNOSCIA bedzie ostra. I sluszna. Dla pocieszenia powiem Ci, ze ja tez odnotowalem spadki na [...]