odzywki

o moją dietę się nie martw daj rade już kiedyś tu była na forum i było ok teraz mnie interesują tylko odżywki

to nie jest moje jedyne źródło białka.jadłem nawet 3g na kg i nie było róznicy.prochy-chodzi Ci o odżywki?

POSILEK: 1 80g owsianki 25g rodzynkow 32g odzywki bialkowej dodaj orzechy/pestki/siemie lniane,rodzynki zmaien na swiezy owoc,jesz bez mleka?? POSILEK: 2 100g ryz brazowy 150g piersi z kurczaka 450g mrozonych warzyw na patelnie przedtreningowy? dodaj oliwy POSILEK: 3 70g Makaron 100g piersi z kurczaka 450g mrozonych warzyw na patelnie [...]

[...] dyskusji bo Twoje rady sa ciekawe, ale niektore sie kluca z moimi postanowieniami i z tym co dotej pory bylo dla mnie ok POSILEK: 1 80g owsianki 25g rodzynkow 32g odzywki bialkowej dodaj orzechy/pestki/siemie lniane,rodzynki zmaien na swiezy owoc,jesz bez mleka?? Posilek pierwszy - zawsze staram sie unikac w nim tluszczy. Po nocnym [...]

[...] 0g 10g warzywa III 15:00 (przedtreningowy) ryz brazowy 100g - 7g 77g 2g wieprzowina schab gotowany 100g - 25g 0g 10g warzywa TRENING 16:00 PO TRENINGU 17:30 100g odzywki MUTANT MASS - 20g 65g 7g IV 18:00 POTRENINGOWY ryz biały 100g - 7g 79g 1g piers z indyka 100g - 25g 0g 10g V 21:30 100g kasza jeczmienna perlowa 7g 75g [...]

j/w odzywki sa do uzupelniania brakow w diecie, a ty co chcesz uzupelniac? idz do dzialu odzywianie i poczytaj posty podwieszone a pozniej sie dowiesz czego ci brak

[...] 10g warzywa ok III 15:00 (przedtreningowy) ryz brazowy 100g - 7g 77g 2g wieprzowina schab gotowany 100g - 25g 0g 10g warzywa ok TRENING 16:00 PO TRENINGU 17:30 100g odzywki MUTANT MASS - 20g 65g 7g ok, wypij odrazu po treningu IV 18:00 POTRENINGOWY ryz biały 100g - 7g 79g 1g piers z indyka 100g - 25g 0g 10g ok V 21:30 100g kasza [...]

Koks nie jest konieczny. Wystarczy dobrze jeśc, cwiczyc i odpoczywac. Odzywki to nie jest zaden cud, i bez tego mozna porzadnie przymasowac. Jeszcze taka uwaga. Jezeli nie posluchasz nikogo na tym forum (zebys sobie na razie dal spokoj z koksem), to przynajmniej zapytaj sie w dziale Suplementy i Odrzywki co wybrac, zebys nie kupil jakiegos szajsu. [...]

zalezy jakie masz braki w diecie jeśli ją masz ? EDIT: z takimi rzeczami do działu odżywki i suple Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-08-31 18:20:50

Poczytaj dział dieta później dział trening i efekty będą bez "czegoś na mase" a na odżywki jeszcze bedziesz miał czas chyba, że Ci sie znudzi siłka

plan treningowy nie tu, tylko do działu trening a gainery i inne odzywki sie bierze według braków w diecie, ile ci brakuje białka, wegli to kupujesz gainera o składzie, który ci uzupełni wszelkie braki b/t/w pozdro

10 września mam powtórne badania oraz biopsję wątroby i wtedy się okaże dokładnie jak źle ze mną jest. Nie jest chyba tragicznie. Jestem na tej diecie 6 dzień i czuję się znacznie lepiej. Powoli wprowadzam znów dietę wysokobiałkową i generalnie dieta jest całkiem smaczna, ale mimo, iż jem zgodnie z moim zapotrzebowaniem to jestem głodny. Ale jest [...]

nie wpisujcie odpowiedzi typu : trening bo to mnie masakrycznie wkurza;/ po co to mowicie zeby sobie posta nabic?? moze soga chcecie?? PROSZE JEDYNIE O WSKAZANIE ODZYWKI NA MOOOOC TRENING MAM ODPOWIEDNI:p

[...] Jedni sobie chwala poranne aeroby inni nie. W twoim przypadku nie chodzi mi o to, czy bedziesz robila je na czczo czy nie. Zawsze mozesz sobie wczesniej wypic mala porcje odzywki bialkowej. Wszelkie wypacanie pozostaw na wizyty w Saunie . Wypacanie nie ma nic wspólnego z utrata tluszczu. Nie przywiazuj tez wagi do tych cyferek ktore masz na [...]

hej, czyli odżywki wysokobiałkowe można spozywać przy kłopotach z wątrobą, mam lekko podwyższone enzymy wąrobowe pozdr

dobrze, że trafiłeś- jak sam piszesz- na w miarę kumatego lekarza. powrotu do zdrowia życzę ps. czyli jednak wszystkie odżywki i inne tablety (nawet omegi i witaminy brane pod postacią tablet) na dłuższą metę są szkodliwe

[...] co bedzie lepsze.to co Knife napisal czyli extreme stack +mono creap czy storm+shock a moze jescze cos innego.Kasa nie ma znaczenia byle bylo dobre.Tyle tych stacków na rynku ze juz niewiem co wybrac. Horse Power tez podobno dobry produkt i ceniony. To co bedzie najlepszym rozwiazaniem.Mile widziane porady osob ktore testowaly te odzywki.

nie chce sie bawic w zadne odzywki czy tam cos xd sprobuje jutro dodac troche banana, cukry rodzynek czy czegos tam...

Dzięki za odpowiedzi, tylko tak: Co do śniadania: dorzuciłem te kanapki z serem, bo nie moge jeść codziennie jajek Ktoś nagadał mamie że są nie zdrowe jak sie je je codziennie i nie ma zmiłuj sie nie moge Co do II śniadania: Pisałem że jem je w szkole, także nie wiem jak bym mógł jeść np kuraka? Zapakować w worek i odgrzać u woźnego?Znacie jakąś [...]

j.w. najpierw dieta, pózniej odżywki pamiętaj -> dieta+trening=sukces ;]