odzywki

[...] chodzi o smak to nawet nie jest tak zle - mi juz pasuje oczywiscie nie jest to delicja ale coz... mysle ze to kwestia przyzwyczajenia - kiedys tez nie moglem przelknac odzywki z woada a teaz pije tylko i wylacznie z woda Dzien 8 Od 1 wrzesnia wrzuciłem do suplementacji l-arginine (1gr. dziennie) Samopoczucie bez zmian (ja jestem razcej [...]

jak je bede bral to czy mam trenowac? nie musisz, po co trenogwać przy braniu odzywek, wydasz kilkaset złotych i jeszcze masz trenować. pamiętaj że odżywki i suplementy to nie magiczne środki, nie ufaj reklamom odzywek i nie wierz że ten czy tamten kulturysta na tej czy innej odżywce urósl.

Odzywki energetyczne, przed treningiem jakis energetyk, po treningu carbo, + TCM/Cp + ZMA + jak masz >21 latek mozesz dodac tribulusa, Jak cos zle to sory, ale tak mi sie mysli plataja... ;> Pozdro

Idą wakacje, pewnie znowu dostaniemy darmowe odżywki...

Idą wakacje, pewnie znowu dostaniemy darmowe odżywki... serwatke z rolmleczu

a u mnie w sklepie był ostatnio taki jede z małoletnich zapaleńców i koniecznie chciał kupić kreatyne bo gdzieś coś usłyszał i tak naprwdę ciężko mi bło go przekonać do jakiegoś gainera lub innej odżywki więc nie kupił nic. znając życie kupi gdzieś indziej. tak więc mój apel do wszystkich sprzedawców w Szczecinie dajmy im najpierw się prawidłowo [...]

w sumie mam problem z rozlozeniem posilkow poniewaz nie ma mnie w domu przez 12 godzin, dlatego pytam o odzywki ktorymi moglbym uzupelnic braki. Ale wielkie dzieki za wypowiedzi pozdrawiam B A R T

mam podobny problem. Jeżeli masz możliwość, to najlepiej konstruować takie posiłki, które możesz ze sobą zabrać - np. ryż z tuńczykiem i warzywami do puudełka i w drogę :) odżywki oczywiście też, w takim wypadku chyba gainer byłby dobrym rozwiązaniem - nie jestem specjalistą, ale zawsze lepiej mieć naturalny posiłek, więc w miarę możliwości pomyśl [...]

Dieta 70% sukcesu trening 25% odżywki 5% wiec widzisz czym najpierw musisz się zająć

Dzial odzywki... bo to za mocne sterydy

tak, caly ostatni cykl bez grama odzywki

Moim zdaniem zmien juz trening i zamiast odzywek uloz sobie porzadna diete. Na odzywki przyjdzie jeszcze czas ;)

ja tam zawsze kupuje suple, odzywki itp. w olipie i biogenixsie cena=jakość wedlug mnie co do activi to nei wiem

Odnośnie dawkowania i pory przyjmowania białkowej odżywki ... Suplementacja okołotreningowa na pewno pomoże w efektywności treningu ... http://www.sfd.pl/temat91920/

niezłe odzywki maja jak kazda firma,ma lepsze i gorsze produkty

Weź ty sie zastanów troche nad tym co robisz --> po co ci odżywki na początku i tym bardziej przy takiej masie, gdzie na pewno wystarczy ci zwykła dieta (przynajmniej jeśli chodzi o podstawowe składniki jak BTW). Po drugie - ok, jesteś początkującym, ale z tymi 10 pompkami na klate to grubo przesadziłeś ;/ od tego to ci się nawet nie rozgrzeje. [...]

szczerze to syntrax mi nie podpadl, dobre odzywki ale nie zachwycilem sie nimi tak jak np. vitalem chodzi o smak dobra konczmy ten offtop

no to uderzam w balet, jak bedzie tam silka to zajde i zroibie trening bo wzialem odzywki

wszystko od podstaw właściwie przeanalizować by u ciebie należało. trening- zacznij od ACT- na każdym treningu wszystkie grupy -zresztą poczytaj w dziale Trening. dieta to rwnie ważna sprawa więc trzeba by także w dziale Odżywianie "poszperać"- napomknę jednak że pewnie będzie to klasyczna 20% białka, 70% węgli i 10% tłuszczu rozłożone [...]

Przecież podałem Ci linka... tam masz wszystko jasno opisane, trochę wysiłku i gotowe, co jeść też tam masz napisane. Oczywiście, że musisz jeść i ćwiczyć samym jedzeniem mięśnia nie zbudujesz, jak ktoś ostatnio tu na forum pisał - (70% dieta, 25% trening, 5% odżywki), tak się to przedstawia, więc się dobrze zastanów. Ten koleś co Ci w sklepie tą [...]