SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odzywki

  • Witam, Na początku chciałbym przybliżyć wam moje dane techniczne xD Tak więc: 18 lat 70 kg 182cm Na siłowni (w domu) ćwiczę regularnie od 3 miesięcy.Diety nie prowadzę. Oprócz siłki trenuje też sztuki walki (już 1,5 roku). Nie biorę jak na razie odżywek. Moje pytanie to kiedy i najlepiej jakie odżywki mogę zacząć brać. Myślę, że najlepiej zacząć [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1255 Data: 2011-04-20 20:11:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie odżywki?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam problem z doborem dla siebie odżywek. Czytałem, czytałem już sporo itd ale jak ktoś kto się zna na tym nie wyrazi swojego zdania to będzie mi ciężko znaleźć odpowiedni supl. O sobie mogę napisać tyle, że mam skończone 19 lat, ważę 63kg przy 177cm. Chciałbym...no właśnie...nabierać masy? Ogólnie zależy mi na zrobieniu dobrej sylwetki, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 712 Data: 2011-01-16 23:11:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W koncu kupilem sobie wszystkie odzywki. Teraz musze rozpisac co w jakich godiznach brać, mam nadzieje ze mi pomozecie PURE WHEY ISOLATE 95- zaraz po przebudzeniu Gain Bolic- przed treningiem Profi Mass- zaraz po treningu Pro Long Protein- na noc BCAA Xplode- Zalecia sie pic 1 lub 2 razy dziennie (przed posiłkiem lub treningiem oraz po treningu [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 3568 Data: 2011-11-08 16:57:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaki termin waznosci odzywki bialkowej

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam, jakis czas temu chyba 2 mc temu wymienilem sie ze znajomym odzywkami - odstapilem mu serwatke bialkowa ktorej nie trawilem w zamian za bialko waniliowe prolac - bialko bylo kupione w tym samym czasie w duzym worku 4 kg chyba i przesypane do mniejszych opakowan... w sumie zjadlem polowe opakowania i zostalo mi okolo 1/2 kg, potem mialem mc [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3151 Data: 2003-09-14 20:52:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ektomorfik i odżywki. pomocy!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] parę kilo. Dieta, jak i trening jest opisana pod tym linkiem (jesli chodzi o diete to w miarę mozliwości, tak jak tam piszę) http://www.sfd.pl/temat296447/. Chce kupic odzywki, i teraz nie wiem jakie (przeczytalem dosc sporo postow i calkiem sie pogubilem...) Myslalem o Olipm Gainer MCT 3800gr razem z carbo tej firmy, jedni to lacza, inni [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1547 Data: 2006-10-25 21:26:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Mam do was pytanie mam 23 lata, mój staż treningowy wynosi prawie 6 lat. W trakcie pobytu w NL miałem przerwę w treningu trwającą 6 miesięcy. Co prawda sporadycznie ćwiczyłem pompki, brzuszki, hantelki, bieganie itp. Przed wyjazdem moja waga była na poziomie 93kg teraz 87 kg. Wszystkie obwody z uda, ramion, barków zmniejszyły się. Co do [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1688 Data: 2010-03-20 15:29:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam do sprzedania: **gryf łamany długość około 130cm, waga około 7-8kg, średnica około 30mm ** obciążenie 4 x 5kg, żeliwne, marki INTERNATIONAL, ŚREDNICA OTWORU TO OKOŁO 34MM ** obciążenie 10 x 2,5kg, żeliwne, niemieckie firmy, średnica również około 34-35mm ** obciążenie 6 x 1,25 kg, żeliwne, niemieckie firmy, średnica 33-35mm ** obciążenie 3 x [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1967 Data: 2011-09-02 16:43:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kompletuje sobie odżywki...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Jestem Maciek, mam 17 lat. Mój staż ćwiczeń to rok i 4 miesiące. Wzrostu mam 175 cm, waże 71kg. Diety w zasadzie nie stosuje jakiejś konkretnej, ale odkąd zacząłem chodzić na siłownie to przestałem się obżerać chipsami albo ciastkami czy popijać piwo, a zacząłem więcej jeść szczegulnie przetworów mlecznych i mięsa. A tak wyglądam :) [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1141 Data: 2007-07-26 01:38:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie odżywki po koleji

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Dzień dobry! Chciałbym trochę przytyć a ,że prowadzę ekstremalny tryb życia (bardzo stresowy i w biegu) sama dieta mi średnio pomogła. Chciałbym kupić coś co z dietą może mi pomóc złapać kilka kilogramów. Mam następujący plan 2-3 miesiące poświęcić na złapanie masy, potem dokupić jakieś odżywki na rzeźbę i ćwiczyć co drugi dzień aeroby(30min do [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1913 Data: 2012-02-09 18:22:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenia z hantlami i odżywki ???

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam wszystkich... Pomóżcie mi w jednej kwestii, otóż kupiłem sobie HMB i Kreatynę lecz przez cały miesiąc czas mi nie pozwoli uczęszczać na siłownie ale posiadam w domu hantle z ogólnym ciężarem około 40 kg.. I wiem, że samymi hantlami i różnymi innymi ćwiczeniami można sobie ukształtować mięśnie lecz nie wiem czy jest sens brać teraz te [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3211 Data: 2003-10-15 23:03:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poprawa siły i masy. Odżywki do oceny

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, za około 2 tygodnie mam zamiar rozpocząć cykl na odżywkach, aktualnie jadę od 3 mc na sucho ponieważ krucho z kasą. Za 2 tyg mam zamiar ruszyć takim zestawieniem: Beta alanina http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html AAKG http://www.sfd.pl/sklep/RX_Gold__AAKG-opis27800.html Kreatyna [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1150 Data: 2014-04-20 11:45:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odzywki, pierwszy cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Hej Cwicze na silowni od 7-8 miesiecy, ostatnio mialem 2 tygodnie przerwy. Patrzac w lustro, denerwuje sie ze mimo godzin spedzonych na silownii nie przybywa mi wagi. Jestem typem ektomorfika, mam 175cm i malo kg ;/. Mam ustawiona diete na mase ale niezbyt wiele odn daje. Na silowni bywam 3 razy na tyg. Jest to silownia domowa hantle lawka [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1366 Data: 2007-06-15 16:20:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odżywki na rzeźbę

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam dopiero zaczołem swoją przygodę z ćwiczeniem. Ćwiczę już ponad miesiąc na sucho z dietą i jeszcze drugie tyle przede mną i przywierzam się do zakupu jakiś odżywek na rzeźbienie mięśni i spalanie tłuszczu. Jak wspomiałem chcę uzyskać lepszą sylwetke wyrzeźbić swoje ciałko i potrzebuje waszej pomocy doświadczalnej do tego. Wybrałem tutaj [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 691 Data: 2014-01-29 23:15:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siema Od czerwca br jestem na diecie redukcyjnej. Ważyłem 98kg przy wzroście 180cm. Schudłem już blisko 18kg na samej diecie + siłownia/basen co jest nie lada osiągnięciem w tak krótkim czasie uważam. Wiele osób mi powiedziało, że bardzo prawdopodobne jest że spalam poza tłuszczem również sporo suchych mięśni a to wiadomo nic dobrego. Zastanawiać [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1453 Data: 2012-08-11 12:18:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Od około póltora miesiąca cwicze 3 miesiecznym planem na mase joe weidera. 1. Chcialbym was zapytac, czy w tym czasie mam brac jakies odzywki? Twierdze, ze nie, biore tylko zestaw witamin olimp, takie uzupelniajace niedobor, ale kolega mi mowil ze powinienem cos brac zeby organizm sie szybciej regenerowal, ja mu ze chce solidna mase a nie na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 739 Data: 2014-03-02 21:49:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie odżywki na redukcję.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam 20 lat. Ważę 75kg, mój wzrost 180cm. Typ sylwetki: ektomorf. Ćwiczę od około 2 lat. Jestem teraz na redukcji. Biorę jedynie kreatyne. Jestem na diecie. Ogólnie co 2 dni robię ćwiczenia siłowe i od razu po nich rowerek/bieganie 30 min. W dni nietreningowe chodzę na basen. Potrzebuję porady odnośnie odżywek. Chciałbym przeznaczyć na nie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2496 Data: 2017-05-17 21:09:37 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Jakie odżywki na przyrost masy mięśniowej?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich, proszę Was forumowicze o pomoc, chcę wybrać jakieś odżywki na przyrost masy mięśniowej, ale kompletnie nie wiem jakie, przeszukałem już wiele postów, tematów i nie mogę znaleźć zadowalającej odpowiedzi dla mnie. Więc ćwiczę jakieś 2 miesiące, moja dieta to dużo ryżu, kaszy, mięsa, owoców, różne sery,i chyba za dużo pieczywa, [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3861 Data: 2012-05-19 22:41:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta i odzywki czy dobre połaczenie ,jak to jesc ze sobą??

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, ćwicze juz 3 miesiace dodam ze to mój powrót na siłownie po dosc długiej przerwie..w ciągu tych 3 miesiecy ćwiczyłem na samej diecie teraz kupiłem odzywki i chciałbym sie dopytac czy dobrze jem odzywki . Kupiłem :trec CM3 , trec whey 100 białko , trec hard mass bulka, bcca trec , moje pytanie to czy jesli w treningowe bede po przebudzeniu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 610 Data: 2013-07-10 20:02:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odzywki jak dawkowac?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] (PRZED TRENINGIEM) -UDKO Z KURCZAKA -RYZ BIAŁY 100G 39/20/77/647 5 POSIŁEK (POTRENINGOWY) -UDKO Z KURCZAKA -RYZ BIAŁY 100G 39/20/77/647 6 POSIŁEK (PRZED SNEM) -125 G TWAROGU -200 G JOGURTU 31/9/20/286 jak najlepiej dawkowac te odzywki i moze jednak cos dokupic zalezy mi na dobrym cyklu i jestem w stanie zainwestowac troche kasy....

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 743 Data: 2011-10-24 21:14:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odżywki a upały

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] mnie co wy o tym myślicie, otóż wybrałem sie ostatnio do sklepu z odżywkami,a było baaardzo gorąco jakieś 32 stopnie i tym samym w sklepie było równie gorąco a przeważnie odzywki i suplementy powinny być tyrzymane w temp do 25 stopni, a jeszcze nie widziałem sklepu gdzie trzymano by je w lodówce w takie upały.A poza tym jak wiadomo odżywki nie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2707 Data: 2006-07-08 20:22:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)