panowie a jakies suplementy do szybkiej regeneracji miesni po wysiłku ? 30g odzywki białkowej+3-5g laucyny, do tego porcja 50g weglowodanów i masz komplet powysiłkowego wsparcia. mozna pomyslec o popijaniu bcaa z weglowodanami podczs treningu, jezeli masz zamiar trenowac na poziomie wyzszym, niz kilkaset metrów zabką 2-3 razy w tygodniu;-) [...]
ale po co ci odżywki???? Obli ci pisała: " I musisz zacząc sie odzywiac równiez adekwatnie do tego co robisz", ale bez nacisku na zastosowanie odżywek... a jeżeli chodzi o suplementy, to również jest o tym temat nad regulaminem...
chcesz przytyć ale czego? tłuszczu? bo mięśni przez bieganie, stretching, piłke nożną nie wyrobisz, pompki i brzuszki i hantelki hmmmm już lepiej jakiś porządny trening domatora byś sobie ułożył to i może by coś tam ruszyło ale z taką aktywnością fizyczną ułóż dobrą diete bo pewnie dodatniego bilansu kalorycznego to ty nie masz, niepotrzebnie [...]
Panowie ja to robię społecznie, więc jak mam wolną chwilę to odpisuję po za tym mam wiele obowiązków w pracy których nie mogę zaniedbać. Co do samej diety. Nie wliczanie białka roślinnego do puli białkowej jest błędem, w towarzystwie alaniny białko roślinnej staje się białkiem pełnowartościowym, wystarczy przypomnieć sobie zalecenie aby płatki [...]
[...] Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Wstawisz wg wskazówek z tematu podwieszonego,my skorygujemy błędy. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html Co do odzywki to jw
Dlaczego zakaładasz ze nie czytałem o diecie? chyba nie myslisz ze chce wywalic ta kase w błoto ;) mam diete i trening przygotowany a teraz własnie chce jeszcze dopracowac te odzywki i suple zeby dobrze podejsc do letniego treningu dzieki za rady czekam na wiecej
[...] za rady mam pytanie co do planu czwiczen pn.śr. pt.czwicze na atlasie wt. czw. so .rowerek +czwiczenia ruchowe +worek bokserski przy tej diecie kturą mi zalecasz to dobry plan i czy da się zejsc troche z tego co proponujesz na zecz odzywki białkowo-węglowodanową bo nie jestem wstanie zjesc tyle opfitych posiłków na dzien dzięki za pomoc pozdro
Ok, powiedzcie mi jeszcze czy naprawdę jest sens , czy naprawdę daję coś trzymanie diety plus treningi ? Bo osobiscie w sumie nie znam osoby ktora na powaznie trzymala by diete..raczej wszyscy sterydy albo odzywki albo nic.
Nie wiem czym jest spalacz. Pomaga spalać tłuszcz? :) Chodzi mi bardziej o odżywki do ćwiczeń na mięśnie Zmieniony przez - Bluur w dniu 2014-05-24 18:29:38
Gorszego zestawu chyba nie mogłeś wybrać. Kazeina zbędna/gainer tymbardziej ( jedna z najgorszych odżywek na rynku, kiepskiej jakości, śladowe ilości białka + same cukry proste ) W dodatku odżywki służą jako uzupełnienie wg braków w diecie - to wszystko, także się nie nakręcaj, nie wiem czy na stoisku z odżywkami gość Ci to wcisnął czy [...]
ja takie też na słono jadam, dodaje do srodka mozarelle, jakieś warzywa i bez odzywki, czy na wierzch daje jakąś wędlin i ser na wierzch i pod przykryciem aż się rozpuści ser
ojj też trochę czytałem i właśnie to taki okres w którym większość krajów podejmuje działanie przeciwko 1.3 więc powoli coraz bardziej odżywki z tym składnikiem będą znikały, jakoby w momencie zakazania 1.3 przedtreningówki u producentów/sprzedawców nie mogą leżeć na półkach a powinny zostać zniszczone, możemy się spodziewać że w najbliższym [...]
misoo proszek z owocow jest najbardziej widoczny w Carbo Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) [...]
Ja jak mialem odzywke czekoladowa to mialem skruszona czekolade, smakowala super, widocznie z innymi smakami jest podobnie... Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. [...]
wanilia bedzie pewnie biala w wiekszosci odzywek sa podobne "fajfrocle", wydaje mi sie ze to wlasnie min. one odpowiadaja za smak produktu Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. [...]
a myslalem ze siedzi i zawija je w te sreberka BTW te wiorki smakowe to norma w odzywkach Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]
