super... dzięki wielkie... sporo witamin:) ale rozumiem. Czy do masowania brać też to BCAA?? Czyli właściwie na zbijanie THERMO_STIM a na budowę PURE_POWER. Nie wiem czy to ma znaczenie ale koledzy biorą tego trochę więcej. Dopiero poznaję się z działem odżywki więc proszę się nie denerwować. A i jeszcze jedna sprawa chciałbym brać coś z [...]
hehe , po wejściu do posta do którego rekin ma link w podpisie i popatrzeniu na ławki waszej konstrukcji , chwilowa myśl kupna odpłyneła na zawsze, sorry ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w [...]
odżywki białkowe, białkowo węglowodanowe nie mają sensu gdy nie wiesz ile czego spożywasz i jakie masz zapotrzebowanie. nawet jedząc na oko trzeba zachować podstawowe zasady. pzdr/
[...] sie w symbolicznej ilosci, a koncentrat bialek pszenicznych maja juz znaczny udzial procentowy w skladzie bialka. Dla mnie na przyklad peptyd glutaminy to zbedny dodatek do odzywki bialkowej, nie uwazam jednak ze 5g na 100g produktu to ilosc ktora obniza prestiz produktu. Podobnie - jak 5g cukru. Stronie jednak od odzywek w ktorych koncentrat [...]
Pewne sugestie opisałem Ci w poście wyżej, postaraj się poprawić obecne błędy a z pewnością poprawi się postęp na siłowni. Odżywki lub też suplementy diety możemy również wkomponować w dietę, bez problemu. Postaraj się również obliczyć swoją CPM (Całkowitą Przemianę Materii) abyśmy mogli dokładniej określić jaką ilość kalorii powinieneś spożywać [...]
Co do dawkowania, dział "Odżywki i suplementy" Posiadasz w domu jakiś sprzęt ? Możesz popytać w dziale "Trening w domowych warunkach" tam dowiesz się jak przez ten czas ćwiczyć z obc swojego ciała trochę to popsuje cykl, ale nie odbiję się tak bardzo na sile/masie.
1. Poco gainer? Płacisz w uj kasy za cukier. Równie dobrze możesz sobie wypić po trenignu Shake z odżywki białkowej, a węglowodanowy dostarczyć z żelków czy owoców 2. Bez znaczenia jakie białko dasz na noc, katabolizm przez noc Cię nie zje jak nie dasz kazeiny. 3. Z tym jedzeniem przed snem to krotko mówiąc zjedz pełnowartościowy posiłek, który [...]
1) foto nie mam ale budowa ciała dość szczupła ale szeroki w barach 2) wiek - 20 (1993) 3) waga/wzrost - 64 kg 174 cm 4) staż treningowy - Z pół roku będzie w domowych warunkach + kick boxing 4 lata 5) cel cyklu - Czysta masa mięśniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy - BCA i napalm 7) stosowane wcześniej spalacze - PAS 8) suplement stosowane [...]
[...] ze raz 3 a raz 4 dni 3 jesli chodzi o no xplode polecam w 100% EDIT a i jeszce jak wypijesz odzywke po treningu to nie czekaj 2 godz na posilek tylko zjec 30 min po wypiciu odzywki nawiasem mowiac odzywka tez nie zadobra po treningu bialko pij przed snem i rano a po treningu gainera zwlaszcza jak robisz mase a najlepiej samo CARBO po ok 30 min [...]
[...] 150 gramów w zupełności wystarczy. Oczywiście liczone w ogólnej ilości białka zarówno pochodzenia zwierzęcego, jak i roślinnego. https://potreningu.pl/artykuly/suplementy-i-odzywki/czy-bialko-roslinne-nalezy-wliczac-do-diety-139 Tłuszcze w ilości 1,5 grama na kilogram masy ciała i reszta kalorii pochodząca z węglowodanów. Nie ma potrzeby [...]
1. WIEK: 44 2. WAGA: 81 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 41.5 -klatka: 118 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 26 lat 6. DIETA: pudełka sport 2500 kcal plus odżywki 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy na enanie 6 tyg drugi 8 . obecnie 6 (w planie 12 lub więcej ) 8. TRENING: 3 razy w tyg split plus basen 9. CEL CYKLU: Masa 10. [...]
no to zaczynamy: masz 173 wzrostu waga nie całe 60. to spora niedowaga! teoria jest taka: Troche mało białka w diecie. daruj sobie odżywki czy inne gówna. Zwykłe jedzenie dostarczy ci wszystkiego co trzeba. dobrze tylko zbilansować. Tabele gdzieś się tu walają;) trzy treningi na tydzień. ćwiczysz całość. Trening dzielony jest dobry jak będziesz [...]
to tak jest jak ktoś z wiochy wyrwie sie pierwszy raz na siłke tak na serio to pisales ze miesiac na sucho a potem odzywki( o diecie nie wspomniales) czyżbyś jej nie miał ???
Siema...wiecie czytałem o tym troce w innych działach na SFD i tu rada od razu do autora zapytania o pogarszanie sie wzroku- poszukaj w wyszukiwarce SFD a napewno znajdziesz sporo ciekawych rzeczy. Odemnie moge dodać to że tak jak kolego wspomniał wyżej przyczyny mogą być inne, ale i tej nie można wykluczyć wieć może przedewszystkim zacznijmy od [...]
W takim razie postaram się na śniadanie zmniejszyć ilość mleka np do 250 ml. Co do kolejnego spożycia mleka później, to raczej nie odrzucę tego bo stosuję go do gainera(lepszy smak). Co do odżywki to stosują ją po treningu,który kończę np ok 16-17. Po nim zjadam także pełnowartościowy posiłek czyt. ryż+ kurak.Tabelkę zrobiłem tak, jednak roatacja [...]
-może być oliwa w potreningowym? jest wiele teorii jedne mówią, że spowalnia wchłanianie białka inne, że w niczym nie przeszkadza. Wybrałem wersje stosowania ponieważ sprawia posiłek smaczniejszym (mniej suchym). Możesz dorzucić. -30min po treningu od razu pełnowartościowy posiłek, który zarazem jest ostatnim pełnowartościowym. Często jest mowa o [...]
wiek 16 waga: 64 kg wzrost 176cm wymiary: -Biceps: 34cm -Klata:87cm -Udo: 53cm -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 1 rok 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: nic 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ [...]
Hmmmm niestety w produkcie: Gainbody 30 - Machine Man nie znalazłem tych smaków co podaliście :P. Który polecicie z tych obecnie dostępnych ? Mam jeszcze pytanie odnośnie Gainbody 30 - Machine Man + Whey Protein 80 plus. Mieliście na myśli żeby kupić obie te odżywki czy którąś z nich ?
Hmmm orzech ? A truskawka jest ok ? Mam jeszcze pytanie odnośnie Gainbody 30 - Machine Man + Whey Protein 80 plus. Mieliście na myśli żeby kupić obie te odżywki czy którąś z nich ?
Z reguły nie wtrącam się do kłótni, ale tu zahaczono o Vitalmaxa więc spytam Meteorra? "Vitalmax nie "dorobił" się nawet znaczka creapure i jak tu ją z czystym sumieniem polecić". To Twój cytat. Jesteś fanatykiem Olimpa, Twoja sprawa, ale odpowiedz na pytania: 1. Czy jeśli przez 5 lat Olimp nie miał Creapura a inną kreatynę to [...]
Nitrobolon ENERGIZER
