Tomku, tak tak ten w słoiku to olej :) już raz od tego gościa braliśmy i jestem zadowolona więc znów od tego samego sprzedawcy. Kuba nie przepasa za kokosem, szczególnie jak używam go jako balsam czy na włosy xd ale powoli się oswaja ;) Anubis, ja również zawsze tak robię, wszyscy się ze mnie zwykle nabijają, a mi tak właśnie mama wbijała do [...]
Sorry, ale to co piszesz o podejściu do leczenia - brak testów, dieta eliminacyjna bez wykluczania nabiału - to po prostu kpina - nie wiem czy to lekarze robią sobie jaja czy o co chodzi , ale tak uważam i tyle. Skończ głupie uwagi, tylko sam dla siebie wyciągnij wnioski. Jak można szukać alergenów, kiedy nie eliminuje się jednego z [...]
Znalazłam na szybko dwa artykuły: http://potreningu.pl/articles/139/czy-bialko-roslinne--nalezy-wliczac-do-diety http://potreningu.pl/articles/2963/skutki-zdrowotne-spozywania-nadmiaru-bialka-u-kulturystow Nadmiar białka może prowadzić do zakwaszenia organizmu, a to z kolei nasila stan zapalny i wszelkie alergie... Być może jest jakaś związek z [...]
Demolub dokładnie,nie wygram bo chodzi o pieniądze,które w dzisiejszych czasach rządzą całym światem.Przysiady teraz idą mi dobrze z czego jestem zadowolony,ale wcześniej gdy jeszcze nie miałem dziennika mój wynik w przysiadzie był gorszy niż na klatę,potem postanowiłem to zmienić i wziąść się za niego ostro. Shula nom masakra do której dochodzi [...]
[...] wzgledu na cykl "tesc") dostarczam 3,2g kg/mc bialka zwierzecego + czasami odzywka...co powoduje, że w nocy wstaje czesto sie odlać ? rozwazalem wode 300ml do odzywki, ale to nie to powoduje czeste wstawanie,poniewaz ostatni posilek jest spozywany 45-60min przed snem, zdaze zawsze pojsc do lazienki. Bardziej myslalem o amoniaku w [...]
Sobota: Dieta: wg planu podstawowego kaloryczność ok 2000 kcal Aeroby: Dzisiaj około 10km przebiegnięte w 55-65 min puls w granicach 150-165 Trening siłowy: dzień bez treningowy. Komentarz: Od poniedziałku zdecydowałem sie na trening FBW. przedstawia się on następująco: Plan A Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s Plecy: - Martwy ciąg [...]
[...] kolesia proszacego o pozwolenie, czy moze cos zrobic ze swoim cialem. przy piciu wodki tez pytasz ja o pozwolenie? mam znajomego, ktoremu zona robi wyrzuty, ze zazywa odzywki i kolezka musi sie pilnowac caly czas z tym. to jego odzywki, jego cialo, jego sprawa - nie powoduje to u niego kalectwa, tak jak u niej nie powoduje jedzenie czipsow [...]
ramboszcza wczoraj deejay wpadł do mnie pogadac i mowil ze odstawił tribulusa po tygodniu bo tak mocno na niego działał że caly czas był w zakłopotaniu Ripper14 masz słuszność :) za gril dałem 75zł + 17zł przesyłka a jest cena 30funtów :) i na allegro widziałem inne takie za ponad 120zł. dzis już jej użyłem, zmiesciło mi się mięso z trzech [...]
Co powiem o suplach? w sumie ruszyłem z testami więc na bieżąco informuje. Miałem kiedyś kilka supli z FitMax'a ale poza Whey81+ który wygrałem na PP, to reszta to amino w tabsach, wiec co mogę powiedzieć? nie udusiłem się, a muskle rosły %-) Na razie super przypadł mi hydrolizat, naprawde smaczny. Kawa-orzech to smak który dobrze komponuje się z [...]
Co powiem o suplach? w sumie ruszyłem z testami więc na bieżąco informuje. Miałem kiedyś kilka supli z FitMax'a ale poza Whey81+ który wygrałem na PP, to reszta to amino w tabsach, wiec co mogę powiedzieć? nie udusiłem się, a muskle rosły %-) Na razie super przypadł mi hydrolizat, naprawde smaczny. Kawa-orzech to smak który dobrze komponuje się z [...]
@up to się ciesz ja ostatnio dostałem high kicka to limo jeszcze mam }:-( 25.01.2013 http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg rano(10:00): -jajecznica z 6 jajek -3 kromki chleba razowego po południu(13:30): -pomarańcza po południu(15:00): -parę wafli ryżowych po południu(17:30): -deser z 250g twarogu -30g wiórek kokosowych -20g [...]
[...] ladnie ale po wymiarach widac ze najbardziej poszlo w klacie, tylko nie wiem co bardziej czy klata czy plecy heh, ale 6cm w klacie wydaje mi sie mega duzo Nick126 - na same odzywki wydalem 360 zl emil1989 - u mnie zawsze jest tak ze idzie malo KG ale za to wymiary na duzy plus i zdaje sie ze poszlo wiecej niz w rzeczywistosci solaros - brzuch [...]
Dziwię się tym komentarzom typu - smak w miarę spoko, itp. SMAKOWO najgorsza odżywka jaką w życiu piłem. Mam trzy smaki nugat, banan i truskawka i nie wiem jak je skończę. W KAŻDYM mocno wyczuwalna gorycz, którą ciężko czymkolwiek zniwelować. Jedyne wyjście dodawać mniej odżywki, lub więcej płynu co jest niepraktyczne. Może za bardzo narzekam, a [...]
Dzień 96-99 tydzień 13/14 DNT 11-14.09.2015 FIWE :-) Fantastyczna atmosfera i ludzie :-) Dzień 100 tydzień 14 DT 15.09.2015 Miska: I 40g płatków owsianych, 25g odżywki białkowej, 20g rodzynek, małe jabłko II 50 g ryżu, 100g piersi z kurczaka, pomidor+papryka III, IV 40 g ryżu, 100g piersi z kurczaka, pomidor+papryka, 30g masła orzechowego V [...]
[...] :) no i tak jak juz nie raz pisalem najpierw chcem zobaczyc jak mi pujdzie na takiej idealnej diecie... z drugiej strony jest brak kasy, nie mam na jedzenie a co dopiero na odzywki :) wiec jak juz bym mial te odrzywki to i tak nie mial bym czego wtedy uzupelniac Arnold :) SherdoG184 hmm kiedys bardzo mozliwe ze wezme np mietka nie mowie ze nie, [...]
Armagedda Posiłek 1 -Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu-tu zastanawiam się nad zmianą na kefir czy jogurt.Podobno to lepsze rozwiązanie.Co o tym sądzicie??) Możesz dać jogurt/kefir ale wtedy będziesz miał za mało białka w śniadaniu 300g B:10 T:10 WW:14 kcal:183 -Płatki owsiane 100g B:12 T:7 WW:62 kcal:366 -Słonecznik, nasiona 20g B:5 T:9 WW:4 kcal:112 [...]
[...] sobie rozpiske na cały tydzien jakie produkty powinienem jesc caly tydzien. Prosze o jakies wskazowki lub proporcje w jakich ilosciach spozywac .I jeszcze jedno jakie odzywki do tego kupic i kiedy spozywac (najlepiej zby nie bylo bardzo drogo:P)z góry dziekuje:) Odzywki węglowodanowo białkowe , białkowe , węglowodanowe = żarcie w proszku [...]
Animal13 Ja nie brałem nigdy HP, a chciałem go spróbować :) Dzisiaj 2-gi dzień wiec narazie go ocenić nie mogę. Staram się wyciskać wszystkie poty na siłowni :) Wyniki siłowe wszystkie maxy zrobię po tym cyklu :) Więc za 50 dni gdzieś ;dd wiesiu_17 Wiesiu tak to są nowe wyniki ;) No widzisz dietę trzymam bo mam dość wyrozumiałych rodziców i lekko [...]
[...] sie na wchlanianie samych odzywek w formie cieczy, zamiast jesc zwyczajne jedzenie, a to dobre by nie bylo. Wyszloby na to, ze glownym dostarczycielem bialka bylyby odzywki a nie posilki :) a dietke juz mam fajna, w skrocie: ryz z kura, gainer ryz z kura, gainer, obiad, carbo, bialko, makaron z serem, bialko. Temu gainer dwa razy po ryzu [...]