Do Q: SMP od MG nie różni się jedynie zawartością białka. Jak można przeczytać na etykiecie jest tam wiele innych udoskonaleń: Białko ma BV 125, Dodatek l-karnityny i innych substancjii... Jadłem obie te odżywki, i mogę Cię zapewnić, że SMP działa o wiele lepiej niż MG. Zresztą spróbuj a zobaczysz... Do kaptur: Jeżeli masz wolną przemianę materii, [...]
herosek- ultimate protein owszem ma w składzie koncentrat białka serwatkowego ale i również białko mleka. Jeśli zależy Ci na odżywce typowo na noc, to night protein blend z treca który ma w składzie kazeine i białko jaja więc jest długo przyswajalny. Jest również białko uniwersalne czyli nitroprogen, który ma serwatkę oraz te same składniki co [...]
Czemu z białkiem po treningu czekasz 30 min? bierzesz kreatyne? miedzy białkiem a posiłkiem właściwie przerwy nie trzeba zbytniej robić, możesz zrobić ze 30 min zeby odzywka w wiekszosci sie wchłoneła zanim org zacznie zajmować sie trewieniem poziłku ale równie dobrze możesz zjeść posiłek tuż po spożyciu odżywki i będzie OK
Tylko nie polecam robic w jednym shakerze bialka i Carbo moze wyjsc hmm... troche dziwny smak. Psilek zjedz do 45 minut po treningu, a odzywki odrazu po treningu(najpierw Carbo, chwile potem(tak aby zrobic nowa odzywke) bialko.
Pić koniecznie. Pijąc wodę uzupełniamy elektrolity a nie rozcienczamy. Nie wiem skąd słyszałeś taką bzdurę. Ja do każdego treningu wypijam 1,5l wody z jedną porcją (ok.42g = 3 miarki) proszku Isostara, może też być podobna ilość odżywki carbo. Podawanie węglowodanów podczas treningu oszczędza aminokwasy. Moderator Odżywianie i Suplementacja
u mnie w sklepie w mieście (jedynym ) są w 70% odzywki olimpu.. a ceny? za białko sojavit 2,2kg 95zł..tauryna 20zł.. wsyzstko wieksze od cen sugerowanych - i co ja mam to kupować? Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
A więc radzimy. Twoja dieta jest jakimś nieporozumieniem. Ja też chodzę do szkoły i daję radę spożywać 6 posiłkow dziennie w tym trzy podczas zajęć. Po co Ci odżywki jak Ty nawet nie chcesz zadbać o dietę. Udaj się do działu ODŻYWIANIE .
A wcale, ze z tym przycinaniem to nie prawda :P. Mit. Od tego wlosy Ci szybciej nie urosna na pewno. Dobre sa odzywki. Henna Treatment Wax(przy okazji swietnie wcmacnia wlosy), trzeba ja tylko dluzej stosowac, np. dwa razy w tygodniu przez 1-2 miesiace. Podobno dobra jest petrole. Szampon z czarnej rzepy tez. pozdrawiam
[...] roku 1994 dopiero wchodzial na nasz rynek). Kolesie byli zachwyceni wynikami, ale gainer kosztowal srednio 20 - 30% wiecej niz wszystkie pozostale. Co prawda na 140g odzywki bylo tylko 5g kreatyny, ale byl to wtedy totalny hicior. W chwili obecnej, sadze, ze lepiej kupic dobrego i smacznego gainera, a dodatki dobrac sobie indywidualnie [...]
[...] moze byc tego typu.. czytalem duzo o gainerach nie raz w nie jednym sklepie o nich rozmawialem ale kazdy poleca co innego jeden sklep promuje treca inny olimp i tych firm odzywki beda mi polecali a co do artykulow to o gainerach wypowiadaja sie ludzie ktorzy olewaja diete i dziwia sie czemu nie dzialaja..albo opowiadaja bajki ze na 4 kilo [...]
pierdziel odżywki skup sie na djetce tłuszczowej chodź na treningi i biegaj od czasu do czasu 40 minutek efekty będą ja naprzykład zlikwidowałem w taki sposób troszke tłuszczu z brzuszka nie jestem i dealny w społecznym mniemaniu bo qrwa sobie przeklinam i nie mam z miejsca gotowych odpowiedzi a samo tak lub nie nie daje mi satysfakcji
[...] dostałem ze monohydrat zatrzymuje wode w organizmie i potem jak skonczy sie ja brac to woda spada czyli te kg typ mi w sklepie powiedział ze nie moge wziasc narazie zadnej odzywki musze poczekac miesiac az organizm mi sie wyczysci z wszystkich substancji. co do diety to jem mniej wiecej rano platki z mlekiem w nocy twarog, jajka, mleko a tak to [...]
Nie szukam mega supli bo one sa bardzo drogie rozgladam jak narazie na poczatek za jakimis slabszymi odzywke chce kupic wydaje mi sie dlatego ze mam niedobor w diecie a odzywki sa od tego by uzupelnic wegle czy bialka np ;p Tak mi sie wydaje Dziekuje juz sie lepiej czuje :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Za bardzo się dopytujesz o 'odżywki'. Na razie w ogóle o tym nie myśl. Jeśli chcesz coś zbudować to albo siłownia albo kompletuj sprzęt w domu. A brzuch to np. ABS II ;-)
1- przeczytaj wszystkie posty podwieszone w dziale od deski do deski i sam to stwierdź 2- nie zakładaj z góry że Twoja dieta wymagać będzie suplementów a na odżywki przyjdzie czas po około roku
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Szczerze mówiąc, do tej pory jechałem cały czas na ćwiczeniach, w domu i na siłowni, unikałem niezdrowego jedzenia i jakoś to było, bo z chucherka się wyrobiłem w miare, chociaż nadal cieniutko wyglądam, od jakiegoś czasu mimo ćwiczeń nic się nie dzieje z moim ciałem, dlatego postanowiłem się zagłębić w odżywki i diety, w tym jestem laikiem, nie [...]
Animal M-stak chcialem brac... tak samo jak stak2 dziala?? efekt jaki chcialem osiagnac hmmm... ogolnie trening mam na rzezbe ale chce jakies odzywki ktore zwieksza mi tez mase bez wplywu na zmniejszenie rzezby a co do zajezdzania dziewczyny jto moja wiecej raczej juz nie chce:)
