odzywki a

[...] pytanie co jesc aby przybrac na mase bo cwicze juz z 3 miesiace i nie mam zadnej diety ani nic nie biore a nie mam czasu na diete mam 176cm wzrostu i 63kg wagi maoze jakies odzywki i prosze nie piszczie ze musze miec najpierw diete bo nie kazdy ja ma a mi chodzi o to zeby wziac jakas odzywke cwicze 3 razy w tygodniu na silowni i w piatek i [...]

mi cos tu smierdzi WEZ wstaw tu skan tego druczku bedzie wiadomo co i jak a Ty SLIM jesli sprzedajesz jakeis odzywki to wez skoluj osoby ktore od Ciebie wczesniej kupily i bezdie wiadomo czy jests wiarygodny a tak na przyszlosc to zawsze staraj sie sprzedawc towarek i na allegro dawac jakoms fikcyjną aukcje za 2zł to bedzie [...]

" i nie słuchaj swoich pseudo znawców kolegów. " dokładnie tak samo pomyślałem. a jakieś odżywki, białka czy inne pierdoły to kupować czy na razie lepiej trenować na "sucho"?

[...] zywieniowe stopniowo na lepsze, jesteś w stanie wszystkie składniki wyciągnąć z jedzenia a to dużo lepsze niż proszek, zadbaj o odpowiednią liczbe warzyw w diecie. Nie potrzebne ci są odzywki na tym etapie, szkoda kasy, lepiej przeznacz ją na jedzenie. Uwazaj na noge po kontuzji podczas ćwiczeń. Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-12-25 21:12:56

mi zawsze pomagal na ta dolegliwosc preparat hitec Multi mineral, a ostatnio tansza wersja: magnez z potasem, wogole ostatnio nie mam duzych problemow ze skurczami (z moich obserwacji wynika, ze ustapily od momentu stosowania Carbo) Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco [...]

Efekty lipne zapewne dlatego że dieta i/lub trening też lipny. Teraz zrób przerwę od kreatyny tyle ile trwał cykl. Nic nie kupuj. Zrób sobie jakiś czas trening regeneracyjny. Potem zmień go na masę, zmień oczywiście ćwiczenia a te 200zł wydaj na JEDZENIE bo to ono daje ci masę a nie jakieś odżywki. Tylko tym razem przyłóż się do treningu i diety. [...]

bardzo chcesz?? to gainer'a wez tylko zamiast tej activity wez mass xxl treca 4 zlote wiecej a jeszcze shaker dostaniesz na allegro hihi ale ustal diete najpierw niby odzywki nie sa szkodliwe ale to chyba za wczesnie zeby juz cos zarzucac dla ciebie jstes mlody bedziesz tyl z racji teg ze dojrzewasz wiec zastanow sie czy ci sie oplaci.... pozdr

Witam Przepraszam za zły dział, jak idzie, to przeniescie ;) sorry Waga -> 70kg, budowa-> na razie jeszcze chudy :P Znaczy szczupły, mięśnie wyrabiane od "jakiegoś czasu", ale ćwicze według planu i dieta jest. Pół roku stażu jeszcze nie mam , a niby po takim czasie należy zacząć najwcześniej brać odżywki, ale mimo to proszę o [...]

Wiem,wiem. Waże 70kg a na każdy kg masy ciała chcę jeść 2gr białka. Więc wychodzi mi w zaokrągleniu 150g białka dziennie. Z pożywienia raczej niewiele można dostarczyć tz. serki, twaróg, mięso...w sómie jakieś 30-40g. Czyli reszte jakieś 120 musze pobierać z odżywki. Zamierzam trenowac rano tz.ok 11-13 więc pomyślałem, wstając o 9 zjem śniadanie i [...]

A mam też pytanie do crash-a, dlaczego zalecał by branie białkowej odżywki rano do śniadania?? szaba

[...] i 2 żółtek VI. 22.00 Tuńczyk w wodzie- 135g. --------------------------------------------------------------------------- Z rana najlepiej bialko dostarczyc z posilku a nie odzywki temu poelcam tunczyka labo twarog....jezeli po treningu wezmiesz glute to bcaa juz lepiej wziasc cala dawke przed...sam tak bede robil niedlugo.. [...]

No właśnie o to mi chodziło, siedzę nad tym już od trzech dni i pomału coś tam rozumiem. A po za tym jak ma się reszta? Chce jeszcze po 19 dodać jakiś posiłek. Czy te odżywki które podałem w ankiecie do czegoś się przydadzą? Kupiła i w smak nie trafiła.

wiadomo.odżywki zakupiłem.białko , amino anabol , fat burnera i witaminki do tego.mase juz posiadam od dłuższego czasu.a jeśli chodzi o ćwiczenia to po 4 ćwiczenia na każda partie mięśni 4 serie po ok 20 powtórzeń < np klata plecy> a jeśli chodzi o biceps ,triceps < 15 >

Wszyscy którzy biorą odżywki wiedza, ze w Olsztynie alfa i Manhattan są na pierwszym miejscu biorąc pod uwagę najwyższe ceny ;) rozejrzyj się a sam zobaczysz, dużo sklepów z suplami nie ma w Olsztynie nie oszukujmy się, że w alfie jest najtaniej... pozdro

Masa spora po 3miechach ćwiczeń? Chyba tłuszczowa.....odżywki nic ci nie dadzą bez diety...żeby sie rzeźbić trzeba mieć co...skoro ćwiczyłes 3miecha to jako przygotowawcze act jest zbędne...zacznij fbw (skrócone może być dla ciebie za ciężkie) z tematu georgu-a i odwiedź dział odżywianie....a z dużą klatą polansujesz sie za pare lat bo do czerwca [...]

Lepiej zainwestuj w diete, a pozniej uzupelniaj ja gainerem. MassXXL dobry wybor, ale bez przesady. 4 x po 100 gram??? 400 gram dziennie? To wyjdzie Ci hmmmm ponad 12 kg. miesiecznie Czyli najtaniej 336 zl. na same gainery m-c. Za taka kwote mozna calkiem sporo jedzonka kupic. Wyjdzie Ci to i taniej i zdrowiej. Odzywki nie moga Ci zastepowac [...]

Ja brałem miesiąc czasu i z efektów jestem bardzo zadowolony. Tyle, że np. aero brałem 18 kaps. dziennie a oprócz aero i r-types (4 kaps. dziennie) brałem też Creafusion (30g dziennie) a także Q10 Naturella i Vitalmaxa: BCAA, HMB, Glutaminę i Inozynę. Do tego bardzo dobra dieta i odżywki białkowe (Prolongatum, Scitec Izolat, WPC Vitalmax). Ciężko [...]

Diety człowieku nie masz a się za odżywki i suple bierzesz ! Czego nie rozumiesz ? mam ci wytykać błędy ? -złe połączenie parti. -zły dobór ćwiczeń. -przeładowany. -zła kolejność. Więc WSZYSTKO źle. Pzdro

LeeJaedong orzechow to mam jakies hmm 8kg;p.. takze do sasiada latac nie musze;d. przydkladowo za platki owsiane nie place bo mam od c***a. za okolo 20zl kupiłem mleka ktore mi starczy na caly miech ^^... ogolnie to praktycznie mi wychodzi tylk oteraz kupywac ryze, jajka i mieso jak sie bedzie konczylo.;p Co do odżywki to pewnie dokupie, bo [...]

Flex z firmy animal. No i wiadomo dobra dieta a nie odżywki :) Warzywa, owoce, dieta zbilansowana :) Rosół :) Duże znaczenie ma oczywiście stopień uszkodzenia stawu. JA miałem lekko naderwany. Jak mocno boli to do lekarza zapraszam tylko takiego co Ci pomoże a nie leki przeciwbólowe przepisze Zmieniony przez - MegaTherion w dniu 2012-06-05 [...]