odzywki a

57.5 dobrze, że nareszcie zdecydowałeś się na nabranie kilogramów :D Nie ocenię Twojego planu, ale odpowiem na pytanie. Jeśli masz ułożoną dietę i nie masz braku w białkach nie ma potrzeby kupować odżywki, pamiętaj, że tyjemy dzięki nadwyżce kalorycznej a nie większej ilości białka. Jeśli będziesz się trzymał zbilansowanej diety masz szansę [...]

[...] tym po mału i do przodu..co raz wiecej sprzetu...Rzymu od razu nie zbudowano. Jednym sie podoba-drugim nie..i tak bedzie zawsze,zalezy od gustu, wiec zachowaj dla siebie odzywki typu "jestes smieszny" bo wlasnie dla mnie ty taki jestes po tej twojej wypowiedzi. Poza tym napisales ze to dla ciebie d****izm..to po co wdajesz sie w [...]

[...] nie ma sensu, bo najpierw robi sie mase, a potem rzezbi :) Czyli z tego co rozumiem powinienem 1) 4-6 tygodni ACT 2) potem FBW 3) potem juz dalej FBW z dynamicznymi i wtedy odzywki teraz tak. a) jak dobrac diete do tego? b) co z treningami w tym czasie? Moge na nie chodzic? duze natezenie czy ograniczac? Moge chodzic na treningi pon-pia [...]

[...] diecie, gdyz u mnie w domu panuja zupelnie inne nawyki zywieniowe i nie jedza mies typ piers z kury itp, a nie zbyt przychylnie patrza na moje zywienie mowiac zebym nie wydziwial tylko jadl to co jest. Wiec jedynie co przychodzi mi na mysl z moim budzetem to w posilku 5 dac grahamke i 30g odzywki bialkowej. CO o tym wszystkim myslicie

Powinienes najpierw spalić tłuszcz dopiero później wyrabiać mase mieśniową-z bardzo prostego powodu-tłuszcz "zabija" mięśnie i utrudnia transport różnych substancji odżywczych dlatego odżywki sobie narazie odpuść-Thermo Extreme jak najbardziej-jest termogenikiem więc szybko spalisz tłuszcz(jakieś areoby i bieganko wystarczy) i [...]

Zgadzam się z przedmówcą. Co to ****a za problemy ? Też jestem w stanie mocno się poświęcać by osiągnąć cel (może oprócz tej wody z pisuaru ). Zawsze się zastanawiałem jak ktoś może nie jeśc odżywki za którą dał ze 200 zł z powodu smaku. Jeśli posiłek czy odżywaka spełnia swoje zadanie to należałoby to jeść, w końcu to jest dla LUDZI i do [...]

1. Białko moze byc czerpane z odżywki jedynie jako 30% dziennego zapotrzebowania !!Ilosc nie wpływa na działanie , ale na zdrowie osoby bioracej ! 2.Szybciej złapiesz tłuszcz ! 3.Wiosłowanie jednoracz/oburącz podciaganie sie .... 4.Wyrównna sie samo z czasem ... 5.9 Seri na klate to za malo ... Z czasem dopiero zobaczysz jak reagujesz na trening , [...]

spory jestes wariacie, ale pudzian jest wiekszy, a zrobil swoje miesnie w niecale 12 miesiecy otkad trenuje mma. przeciesz mariusz wczesniej jezdzil tirami i rozwozil odzywki... zal...

[...] jakieś owoce witaminki i dozo wody szczególnie jak jest gorąco. Przejdźmy dalej te skłony to ja bym rozdzielił na 3 serie po 15,12,10. Bo nie ma co przesadzać a potem męczyć się z zakwasami. Tak samo z grzbietem. Swego czasu tez biegałem ale z powodów zdrowotnych musiałem przestać ale Tobie życzę wielu sukcesów a na odzywki przyjdzie czas :)

Moim celem jest oczywiście masa obecnie waże na czco 81kg a chciałbym zaważyć 90kg moja dieta opiera się na ok 4000kcal dziennie plus teraż dochodzą odżywki z IHS :)

Witam, w weekend postaram się dokładnie ocenić odżywki te które się już mi skończyły a jeszcze została mi kreatynka i show time troche :)

Bez sensu takie podejście , odżywka służy do uzupełnienia diety a nie do stałej suplementacji Nie chodzi o podejście, a wykorzystanie dostępnych środków. W takim razie możesz zaproponować inne użycie odżywki, którą posiadam (oraz chcę wykorzystać), a nie rzucać pustosłowiem. Zdaję sobie sprawę z tego, że posiadasz na ten temat bogatszą wiedzę i [...]

niejeden 80 kg czlowiek zostaje zyebany ze za odzywki ma sie brac a wy 70kg chlopakowi rozpisujecie mega cykle

Podajecie wage i wymiary a co to ma do siły? - ma bardzo dużo do siły, to że ty nie rozumiesz, że można mieć 150 kg w tłuszczu i 150 kg w mięsniach, to twój problem ... (lub 150 kg dobrze wytrwnowane, lub 150 kg kiepsko lub po kontuzjach - patrz Kuraś). Rozumiem, że wg twojej logiki, to MŚ SM ma szanse wygrać ktoś kto ma 100 kg .... tiaaa Co [...]

Szczerze to czytam Twój post i za chui nie wiem o co Ci chodzi %-) ale jak redukcja to nie gainer, i wgl staraj się jeść normalne jedzenie a nie odżywki, nimi tylko uzupełniasz w razie potrzeby No i stosowny dział zaprasza, my tu od treningu a nie diet jesteśmy ;-) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-11-12 18:53:46

Trening 10.03 B 6x10 A3 6x7 A2 6x10 C2 I 6x6 E 3x8 F 10 W 13 G 10 13 H 13 K 3x13 Z 10 Dzisiaj pierwszy raz użyłem odżywek i miałem z tym pare kłopotów :), postawiłem na wage kubek sypę te białko, 3 łyżka a tu k***a tylko 20 gram, wolałem nie przesadzić i tyle zostawiłem było to blisko ćwiartki odżywki zwykłego kubka. Odżywka w smaku jest [...]

To dopiero poczatek mojej pracy w tym dziale :) Tak latwo mnie nie wypedzicie ;P Bede rzetelnie opisywal kazda odzywke ktora przetestuje i bede pomagal komu sie da ;P (no chyba ze mnie beda denerwowac). Kazdy juz wie ze jestem zwolennikiem dobrych odzywek. Ale nie bede lał samego miodu na zagraniczne firmy. Jesli cos jest beznadziejne to odrazu [...]

Teraz to samemu poszukaj, poczytaj, wypróbuj. Jeden człowiek powie Ci, że odżywka X jest najlepsza a drugi powie Ci, że najlepsza to jest Y a X wcale taka dobra nie jest, bo on się na niej zawiódł. Ja osobiście jeśli chodzi o odżywki typu Bulk moge polecić Profi Whey Mass Olimp'a ale właściwie to musze się przyznać, że nie mam porównania z innymi [...]

[...] co do USA, czy to koszykarze, czy futbolisci, czy lekkoatleci, sa masakrycznie przytyrani. Fajnie to wyglada owszem, ale do tego tez dochodza ciezkie treningi oraz wszelkie odzywki i mocniejsze rzeczy. No i znowu widac dominajcie ciemnoskorych. Gdzie kolwiek nie spojrzysz, w konkurencjach silowo-szybkosciowych wlasnie oni dominuja. Jezeli [...]

Planu nawet nie czytałem, ale: Czy daje to jakieś efekty? Jeżeli rośniesz, przybierasz na wadze i mięśnie rosną proporcjonalnie, to niczego nie trzeba zmieniać... teoretycznie. Bo patrząc na Twoje wyniki siłowe po takim czasie jest kieeeepsko. Proponowałbym coś znacznie prostszego od splitu, mianowicie FBW z SAMYMI podstawowymi ćwiczeniami. [...]