odzywka

Czy bedzie potrzebna odzywka ? Mysle ze przy dobrej diecie nie ma takiej potrzeby lecz jezeli chcesz cos z ww to moze wez carbo lub gainera

A w moim przypadku odzywka bialkowa ma jakis sens ? czy tylko dieta i trening ?

Wydaje mi sie, że sugerowana manipulacja tłuszczami będzie w takiej sytuacji jedynym sensownym rozwiązaniem. Bazuje na źródłach: https://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE%2C_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135648.html Raczej lepszym niż picie gainera w ciągu dnia zamiast części posiłku (chociaż to również jest jakaś opcja). Może niekoniecznie [...]

najlepszą odzywką na mase jest dietanabol jeśli obliczysz go dobrze nie ma nic lepszego

sok z granatowca i magnetostymulacja (choć to nie jest ani odżywka ani supelek) też a o ten tlenek to mi chodzi ogólnie prozdrowotnie a nie o pompe na siłowni jeszcze OPC wyciąg z korzenia buraków Zmieniony przez - maniuś20 w dniu 2009-02-09 18:47:57

inteligentny ten twój kolega. Po pierwsze żadnych odżywek póki co bo na tym etapie nie ma to sensu a już na pewno nie meta która wcale nie jest odżywką. Z odżywek na początek ewentualnie do uzupełnienia diety jakieś białko, gainer w zależności od celu. No i przede wszystkim właśnie dieta. U mnie też nie za wesoło z kasą ale jak się trochę [...]

A co ze śniadaniem mi sie rano nie chce jeść mniej więcej po godzinie po przebudzeniu więć rano też jakaś odżywka? Wiem że śniadanie jest ważne.

Unikanie tłuszczu to przeciwieństwo zdrowej diety. Nie rozumiem tego co powiedziała Ci lekarka? Że niby organizm dziecka nie potrafi rozwinąć się bez słodyczy? Zastanów się nad jej słowami. Unikasz mięsa więc musisz znaleźć inne źródło pełnowartościowego białka (jaja, nabiał, odżywka białkowa, z roślin też się da, ale jest z tym dużo zabawy). [...]

przepraszam to nie ty mi odradzales/alas oliwy tylko inny uzytkownik :P czyli dieta jest wsumie spoko ? zamowilem dzis 4 kg carbo i to moja 1 odzywka w zyciu..

odżywkę mozesz brać, ale lepiej się przyjrzyj odżywianiu, odżywka to taki kotlet w proszku

Planuje kupic worek 15 kg i w związku z tym pytanie. Czy worek jest podzielony na torebki np. po 800g. czy po prostu otwierasz worek i jest odżywka?

Słuszne uwagi, dzięki! Dieta jest ale trochę kcal brakuje i wybrałem profi whey mass własnie kierując się wysoką kalorycznością. dietetykiem nie jestem ale czytałem że w moim przypadku nalezy na kg. masy spozywać ~1.8g białka i ~5.5g ww. I jeżeli z posiłkami spozywam mniej więcej prawidłowe proporcje ww/białko/tłuszcz, czy jak zachwieje je odzywką [...]

dobra spoko nie zauwazylem temau jest dieta to juz jest jakas podstawa odzywka bialkowa dla uzupelnienia brakow w diecie rozumiem ?? suplementy kreatynowe (stacki itp) odstaw na puzniej jak narazie to strata pieniedzy trening FBW skrocony (poczytaj i poszukaj cos na bazie 5x5 i wklej do poprawy)

Odzywka bialkowa tak do uzupelnienia w diecie.Za kreatyne sie nie biore. A co to jest trening FBW?

deka w malych ilosciach nie zeby mnie roz***** tylko zeby przyspieszyc regeneracje miesni do tego moze odzywka bialkowa. nie bede cwiczyl (bo nie moge praktycznie nic procz brzucha i nog) tylko bede bral deke na regeneracje

a co do tej odżywki to na ulotce pisze, że posiada witaminy tj Cynk, Magnez,Witamina C, Witamina B6. pytałem sie kumpla, to mi mówil, że ta odżywka jest na pobudzenie.

kowallosu jak będziesz stosował tego Gainera po treningu to nie zalejesz się fatem ponieważ węgle z gainera uzupełnią braki glikogenu powstałe na skutek treningu. Faktycznie, białka nie ma dużo.. ale to wkońcu gainer a nie odżywka białkowa Możesz stosować też przed treningiem przecież... skoro między posiłkami nie chcesz.. 3h odstępu ?? za [...]

to praktycznie tak samo jakbyś zjadł np. cyca kury albo tune . . . odżywka to tylko jedzenie w proszku Pytanie jest takie czy jeśli będę brał po treningu odżywkę białkową to będzie szło we wszystkie mięśnie równomiernie czy tylko w mięśnie nóg ? no oczywiście najwięcej pójdzie na odbudowę mięśni, które najintensywniej pracowały. Sam proces jest [...]

jazda na rowerze, jak każde inne ćwiczenie rozbudowuje mięśnie. Jeździsz rekreacyjnie czy jak ? Odżywka tu za wiele nie zmieni. Naturalnie możesz odstawić, przy okazji zmniejszyć białko w całej diecie Też dobra opcja, wejść na dietę redukcyjną i dodać jeszcze więcej cardio Ewentualnie można się przetrenować, co będzie się wiązało ze spadkiem [...]

Panowie, co Wy tak uparliscie sie na tą glukozę i miód. Po to opracowywane są specjalistyczne preparaty wspomagające, aby było to z korzyscia dla zdrowia i osiągniec sportowych. Po to jest właśnie odzywka Carbo szukala