odzywianie

Zdaje się że powinno być na odwrót… Może za ciężkie treningi sobie narzuciłeś? Ważne jest też właściwe odżywianie.

Ja proponuje zebys zajrzal do dzialu odzywienie. Miesnie ci sie nei wezma z powietrza czy proszku, odzywianie to podstawa a bez podstaw to ...

Trening: ACT --> wyszukiwarka Dieta: --> dzial odzywianie Tyle ci jest jak narazie potrzebne.

odwiedź odżywianie lepiej

Dobre, bezpieczne a jak brac dowiesz sie tutaj: A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Wybrane posty dotyczące Odżywiania ! DZIAŁ ODŻYWIANIE i jeszcze jedno, w tym dziale jest zakaz [...]

Witaj.. Najpierw wypelnij ankiete..Szczegolnie pole dieta..Zapewne twoja odpowiedz to jej brak, wiec najlepiej odwiedz dzial odzywianie, uloz diete i wtedy bedziesz wiedzial czy potrzebne ci to bialko czy nie, oraz ewentualnie w jakich ilosciach.. Dodatkowo pamietaj ze regulamin zabrania wklejania linkow z allegro(nie wiem czy ten sklep ma [...]

[...] to raczej genetycznie, a jezeli ty byłeś kiedys bardzo chudy i teraz przybyło tkanki tłuszczowej i jeszcze gino to napewno dojrzewanie. Najlepszym sposobem jest ruch, zdrowe odzywianie i cierpliwosc A jak sytuacja bedzie trwała w nieskonczonosc to zawsze dla spokoju mozesz zrobic badania hormonalne. Zmieniony przez - pan_iks w dniu 2008-06-13 [...]

[...] żyły na mięsniach.Łoohyda Zmykam do "Odzywiania" jarussban Wysłana - 13 czerwiec 2008 16:16 oceń odpowiedź - Wartościowa wypowiedź! :) Zgłoś SPAM TYLKO sprawdzam wynik a nam sie dzial odzywianie kojarzy z takimi babami-balonami,usmarowanymi na mordzie majonezem i smietana serio bez kitu tak mi sie tamten dzial kojarzy

Trening FBW (Dużo szukać nie trzeba) oraz dobra dieta w dziale odżywianie

wejdż w dział odżywianie i tam jest juz kogo pytać

No to na razie poczytaj o ACT. Zajrzyj do działu odżywianie i poczytaj o odpowienim jedzonku.

trening to do dzialu trening warto by odwiedzic dzial odzywianie hmb niekoniecznie potrzebne

Witam. W wakacje, chciałbym zrzucić parę kilogramów. Już od dłuższego czasu zastanawiałem się, co będę robił, żeby osiągnąć mój cel. Postanowiłem, że przez wakacje będę trzymał się takiego harmonogramu (ułożonego zresztą przeze mnie): - codziennie będę biegał, ok 45-50 minut (ok. 6,5 km) - prawie codziennie będę pływał - wieczorem 100 pompek, [...]

weś sie za dietę kcal ma być na + i trening ogólnorozwojowy a nie histeryzujesz, nic nie redukuj bo jest strasznie chudo.Poczytaj dział trening i odżywianie!!

"Ale ja nie chcę FBW, bo u mnie wszyscy trenują splitem..." Witam. Jako, że na forum często słyszymy teksty takie jak nagłówek tego akapitu, postanowiłem napisać mały artykuł na temat treningu dzielonego gdzie każdą partię ćwiczymy 2x w tygodniu. Jest to alternatywa dla wszystkich niechętnych wobec treningu całościowego (FBW). Co prawda nie [...]

zglos sie do dzialu odzywianie... bialka gainiery i bulkki to uzupelnienie diety ,ktorej nie masz pewnie wcale .... po jakims czasie jak Ci silka nie zbrzdnie .. wez sobie supelki ;P

Witam Bardzo was proszę o ocenę mojej diety i porady by ją poprawić gdyż jestem początkujący i napewno jest sporo braków. Podstawowym Założeniem diety jest "maksymalne" pozbycie się tłuszczy na rzecz węglowodanów i białka ( wiem że z powodu WW się tyje ale na diete tłuszczową mnie nie stać ). Mój trening to około 30km na rowerze dziennie i 45min [...]

Ja pierdziele dlaczego oni zawsze idą do tego działu??? Po ćwiczenia do działu TRENING po jedzenie do działu ODŻYWIANIE ...

Witam. Sądzę, że ta dieta jest w porządku. Wcześniej napisałem swoją ale kompletne nie wiedziałem o co chodzi, teraz troszkę załapałem. Śniadanie 9:00 Mleko spożywcze 3,5 % tłuszczu (300g/192kcal) Płatki owsiane (30g/110kcal) Ser twarogowy chudy (100g/99kcal) Lunch 12:00 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) (100g/73kcal) Oliwa z oliwek [...]

czesc. trzeba pic duzo wody. to ze wysikujesz nadmiar mikroelementow z ktorych nie skorzystales to normalne, a to barwi mocz na ciemny zolty. co do grupy krwi to jestem przeciwko takiemu szufladkowaniu. nie ma naukowych podstaw zeby dobierac odzywianie czy ugólniac w ten sposób.