odzywianie

[...] miesni no dobzre, ale jak. Ile razy w tygodniu ? Moze plan bvys rozpisal, FBW czy split? czy jakis inny wynalazek ? Skoro miche sam sobie robisz to dobrze, ale to dzial odzywianie. Generalnie pytanie o trening ma takie znaczenie, ze nie wiadomo czy cwiczyles z glowa czy ot tak, jesli cwiczyles z glowa to powinienes cos nie cos wiedziec o [...]

Co ma odżywianie do techniki?

Napisz jaki masz sprzęt, cel. Dieta to dział odżywianie tam się wszystkiego dowiesz. pzdr

i jak z ta dieta? odwiedziles dzial odzywianie ? ta meta g**** Ci da bez diety a czemu to powinieneś wiedzieć jakie procesy biologiczne przyspieszaja sterydy anaboliczne a do tych procesów potrzebne sa skladniki odzywcze w opowiednich proporcjach do kilograma masy ciala.z reszta meta to najgorszy syf a Ty posiadasz ta ktorej jest duzo fake wiec [...]

[...] najlepiej kanapki ser szynka warzywa ale chlep zytni taki czarny :D i jakis bananek do tego obiad ryz piersi z kurczaka a jak nie masz to tunczyk i do tego surowka potem jem jakies owoce kolacja ser bialy jajka czasami i tyle i po silowni banany albo mozetez tunczyka tak mi napisał ta dieta jest chu**** dzial odzywianie polecam i po problemie.

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - prosze wszystkie cwiczenia ladnie opisane ze zdjeciami. Dieta platki z mleczkiem bedzie ok na poczatek dnia Wiecej info dzial odzywianie.

I. BCAA Xplode - przyrosty w eXplodującym tempie BCAA Xplode - poczuj jak twoje mięśnie eXploduja! BCAA Xplode - efekt X - Xplode! BCAA Xplode - produkt dzieki któremu na treningu twoje mięśnie będą eXplodować! 1. BCAA Xplode to aż 6000 mg najwyższej jakości BCAA w każdej smakowitej porcji, wzbogaconych odpowiednią dawką l-glutaminy oraz [...]

Jak osiągnąć najlepsze przyrosty mięśni w niezwykle krótkim czasie ? Już teraz możesz doświadczyć tego dzięki BCAA Xplode !!! Najlepsze BCAA jakie udało się do tej pory stworzyć ! 1. BCAA Xplode to aż 6000 mg najwyższej jakości BCAA w każdej smakowitej porcji, wzbogaconych odpowiednią dawką l-glutaminy oraz Witaminy B6 , która wspomaga organizm w [...]

z taką intensywnością to wątpię, że jakiekolwiek przyrosty wystąpią . zrób sobie pon-sr-pt FBW a jak chcesz dalej walczyc to wrzuc we wtorek i sobote ,do tego diete wylicz na duży plus bo jak patrze na Twoja wage do wzrostu to szok po prostu ,zdrowia . Co do diety - dział odżywianie podwieszone .

poszukaj w dziale odchudzanie i odzywianie, tam duzo kalkulatorów kcal :) mozesz zjeśc i pół kilo sera białego jak tak bardzo chesz ale tylko na ostatni posiłek przed snem- wtedy najlepiej wykorzystasz jego właściwości możesz jeśc ile chcesz zielonych warzyw, ale nie owocow. oczywiście nie wywalaj ich całkowicie ale ogranicz bo owoce mają duzo [...]

bo nie ma innego sposobu na rozwój masy mięśniowej niż odpowiednie odżywianie młody człowieku

no właśnie dlatego nie idzie do przodu , wejdź do działu odżywianie poczytaj posty podwieszone , ułożenie diety a potem jej trzymanie w brew pozorom nie jest takie trudne , sam ćwiczyłem bez zbilansowanej diety długo ( za długo ) i myślałem że w miare dobrze sie odżywiam , coś tam szło ale nie za specjalnie a obrosłem w tłuszcz.Nie ma porównania [...]

1. Czy jak nie mam zadnej diety to mam szasne wygladac jakos przyzwoicie? początkowo zobaczysz poprawę sylwetki ale później żeby osiągać jakieś rezultaty będziesz musiał poprawić odżywianie 2. Czy nie waze za malo albo za duzo? trudno ocenić tylko po stosunku masy do wzrostu , możesz mieć dużo tłuszczu a możesz mieć fajną sportową sylwetkę 3. Ile [...]

na forum masz piękne działy "odżywianie" , "trening w domowych warunkach" warto tam zajrzeć i zaciągnąć rady...

kreatyne odrazy odstaw, nie wiem po co ja brales. w kazdym badz razie teraz nie ma to najmniejszego sensu. trening tez inny by sie przydał, poszukaj sobie w wyszukiwarce 'FBW by georgu'. w dziale odzywianie poczytaj posty podwieszone i ułoz sobie diete.

ta dieta to slabiutka..dzial odzywianie

ponad 200g tluszczy? oj proponuje zaglębic sie w "literaturę" pogrubiona w dziale odzywianie. Poczytac, i przeniesc do swiata realnego tyle ile bedziesz umial. Nastepnie wrzucic do oceny. Jesli CI zalezy na efektach - a przy okazji chcesz się czegos nauczyc - to jest to najlepsza opcja. Alternatywą jest gra w ciuciubabkę. Narqazie nie [...]

patryk dieta troche kiepska poczytaj w dziele odzywianie i z bigiem czasu nabierzesz doswiadczenia ja na początku nie miałem zielonego pojecia na temat odżywaiania itp, jakbys zobaczył mój pierwszy temat na tym forum to bys się przewrócił

Najpierw zajzyj do działu odżywianie i poczytaj jak powinna wyglądać odpowiednia dieta bo przy wzroście 178 i wadze 63 kg. to wygladasz pewnie mega chudo. jak już będzie dietka to dla podbicia kalori jakiś gainer,zdrowe tłuszcze do tego kreatyna i powinno na razie wystarczyć

Bez diety sporo nie urośniesz. Zapraszam do działu Odżywianie