odzywianie

popros o przeniesienie do "odzywianie"

Propa okolotreningowo - , to nie kreatyna widac ze nie masz zielonego pojecia o diecie , idz do dzialu odzywianie i tam sobie poczytaj troche

...chłopie, diete układa sie w dziale ODŻYWIANIE a ten post ma... prawie 4 lata

[...] nie zda jesli nie bedziesz sie ruszal, a twoja dieta bedzie kulawa i nie chodzi mi tu o to, zeby ukladac jakies specjalne, rygorystyczne diety! trzeba trzymac sie tych najwazniejszych reguł a na pewno bedzie dobrze. Polecam rowniez zapoznac sie z tematem o 10 wskazowkach zywieniowych i innymi tematami w dziale odzywianie/odchudzanie. pozdrawiam

terminologią ? moge poszpanowac. ale to są podstawowe skróty dla osoby która wie ILE JE - wejdz do dzialu odżywianie zobaczysz

Twoja dieta jest do bani w każdym aspekcie, poczytaj posty podwieszone w dziale "Odżywianie" "Obwód ramienia : 43(biceps) - prawie wszystko mięsni" Nie okłamuj siebie i nas. Wcale tam nie masz dużo mięśni. Obwód tali jest tak duży że zagraża Twojemu życiu i zdrowiu i to nie są żarty. Weź sie za siebie a za rok będziesz się [...]

Zdaje się że powinno być na odwrót… Może za ciężkie treningi sobie narzuciłeś? Ważne jest też właściwe odżywianie.

No to na razie poczytaj o ACT. Zajrzyj do działu odżywianie i poczytaj o odpowienim jedzonku.

rzeźba, redukcja, dieta, cięcie. Dział odżywianie. Pozdr

nie napisales jaki jest twoj cel. zakladam ze masa/sila. opinie są bardzo dobre. jesli będziesz miał odpowiednie odżywianie, trening i regeneracje to na pewno przyniosą spodziewane efekty(pod warunkiem ze nie są zbyt wygórowane:)

DIETA dzial odzywianie, to wszystko.

zwiększ cięzar i rob mniej powtorzeń skoro chcesz robic mase , ułóż konkretną diete z wyliczeniem b t w i kalorii ilu ci potrzeba i wrzuć ją do działu odżywianie, tam koledzy napewno Ci pomogą .

jak Twój cel to poprawienie tego czasu, to odpuść interwały i skoncentruj się na dłuższych dystansach. Siłkę traktuj jako dodatek. Zadbaj o odżywianie i regeneracje, a będzie dobrze. Staraj się biegać po miękkim podłożu Zmieniony przez - coolkill w dniu 2008-06-14 23:01:25

Co gorsze to ten typ dostał ostatnio nagrode w dziale odzywianie o wartosci 200zł a opiera sie tak jak napisałes na starych głupotach

Dieta w dziale odżywianie plus trening domatora... Masz hantle lub drążek...?

[...] a ja chcialem jakiejs zlotej emtody an amse. tak naprawde nie ma tej 'zlotej" metody przez najblizszy czas bedziesz sie uczyl co dziala na twoj organizm jezeli chodzi o odzywianie i cwiczenie. Jezeli chodzi o trening to odradzam ci cwiczenie w domu lub w piwnicy z kumplami. Idz na konkretna silownie i pod okiem instruktora naucz sie [...]

a to juz dział odżywianie, diete układasz pod siebie, zalezy jaki masz cel

Na budowe czystej masy miesniowej hehe nie ma lekko. Dział odzywianie a jak juz sie uparle na odzywki to dobry gainer i kreatyna. NIe licz na to ze zrobisz czyste miecho zawsze troche fatu wpadnie a ile bedziesz go mial to zalezy glownie od twojej diety

Tu sie odchudzamy, a Twoj watek powinien sie znalezc w dziale Odzywianie. powodzenia,

...słabo, jak widac z twoja motywacją, co było przyczyna tych przerw? może jesli ustabilizujesz odzywianie, systematyczny trening, wlączysz- w miarę potrzeb- suplementy to cię zachęci bardziej do trenowania bez przerw...