doloz treningi sprinterskie, uloz sobie dieta (dzial odzywianie) mozesz tez wziac sie za jakies suplementy narazie to ciezko cos napisac bo malo o Tobie wiemy ps. napisz cos o sobie wiek, wzrost pozdro
A w jakim celu niby piszę/pytam? Żeby właśnie ewentualnie pozmieniać, wyeliminować, dodać posiłki. Różni się chociażby tym, że nie ma w nim kebabów, tłustych rzeczy, smażonych potraw i innych, które towarzyszyły mi odkąd pamiętam, a chyba jestem śmiertelnikiem :) Dodaję ankietę, wybaczcie, że dopiero teraz... Płeć : Mężczyzna Wiek : 25 Waga : [...]
Ta jest taka "bleeeee" ?? mi sie zdawało że tamta była "feee" ??? KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
Najlepiej taka o dużej zawartości kakao. Nie powoduje takiej huśtawki glikemicznej KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
JA chyba nie mam genu praprzodków ....bo mi się nie chce jeść czekolady poważnie!!! KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
Kurde czekolady niejadłem chyba z rok heeheh też chyba poszukam tej wedlowskiej Już to widze jak wchodze do spozywczego i mowie prosze czekolade wedla ale musi miec 72% kakao Ale nic jutro bede w hipermarkecie to pobuszuje KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, [...]
to jest to cudo ???? KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
PEWNIE MI SIE ZA TO DOSTANIE Dlaczego czekolada jest lepsza od kobiety? Jest zawsze słodka. Nawet gorzka jest do przełknięcia Możesz przebierać do woli: biała, mleczna, nadziewana- każda cię zadowoli. Konsumujesz ją wtedy, kiedy masz ochotę. Możesz bardzo szybko doprowadzić ją do wrzenia Poprawia samopoczucie. KAIN Minister spraw wewnętrznych w [...]
[...] polecam heh.Z ta sekcja to nie wiem jak jest,nie probowalem sie zapisac,ale kolega zapisal sie bez problemu,nie mial zadnego testu na wyciskanie tylko pytal sie go o trening,odzywianie itp.zobaczyl,ze czai i go wzial.Jutro o 12 pociag na AGH.Jak zapiszecie sie na silke gdzies w okolicach agh to jakos sie zgadamy,bo tez zaczne szukac jakiejs [...]
brzuch oczywiście dodaj. może -przynajmniej na początek- daj tylko interwały, bez aerobów no i dieta- jesli nie masz jeszcze doświadczenia z wyczuciem organizmu to raczej węgl. obniżaj niezbyt wiele, przynajmniej od razu. rozumiem oczywście, ze jakiś model diety wybtrałes i nie jest to tylko przypadkowe obcinanie węgl. Zmieniony przez - apokalipsa [...]
Hey, no cóż, byłoby fantastycznie dla Ciebie, gdybyś znalazł czas w tygodniu na regularne pojawianie się na siłowni. Z tym też wiąże się odpowiedni plan treningowy, który możesz z łatwością ułożyć po przeczytaniu postów w dziale "Trening dla początkujących" lub "trening dla zaawansowanych". Co dalej, to dieta. Przydałoby się [...]
[...] (5,940 kJ) Zawartość: 250 lub 150 sztuk Zezwolenie GIS nr: http://www.czernik.com.pl/dietetyczne/humavit_z.php btw zamiast zajmowac sie takimi drobiazgami jak hoomavit przy robieniu masy - przejzyj dzial odzywianie; wiecej skorzystasz na dobrej diecie niz hoomavicie http://www.humavit.sfd.pl/ Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-01-21 16:59:04
tak sie nie da. masa=dodatni bilans kcal. rzeźba=ujemny bilans kcal. Albo jedno albo drugie. W twoim przypadku zdecydowanie masa. Zapraszam do działu 'odżywianie' w celu ułożenie diety. skoro nie możesz chodzic na siłownie (dlaczego?) to idz do działu "trening w warunkach domowych". tam ci pomoga. pzdr.
ale czy moglby ktos mi ulozyc jakas dobra diete? Od ukladania diet jest dzial odzywianie, zaczales od zlej strony najpierw dieta,aeroby a pozniej (po kilku miesiacach) ewentualne wspomaganie farmakologiczne. Planuje przez pierwsze 2 tyg jezdzic na rowerku , robic brzuszki itp a pozniej zaczac chodzic na basen + sauna Tu nie ma co planowac tylko [...]
Raptor U Ciebie sprawa wyglada inaczej.Chcesz,aby sila poszla w gore,ale chcesz spalic miesnie? Albo jedno,albo drugie. HMB,BCAA,bialko,tauryna i cos na spalenie .Mozna dorzucic kofeine,na pobudzenie i spalenie(Inkospor Guarana Xtreme w ampulkach,MDY guarana w amp,Hi Tec Guarana power,Trec Life energy). W ostatecznosci efedryne... [...]
Sprawa ma się tak że odżywki to uzupełnienie braków w diecie. Koks to kilka leveli wyżej i jak po czytasz tematy ludzi z problemami to moze zrozumiesz ze lapanie sie za koks bez podstaw itd przynosi tylko więcej krzywdy niz korzyści. Hmmm jak by Ci tp wytłumaczyć...to tak jak bys podkrecil komputer bez poprawienia chlodzenia. Wszystko przez chwile [...]
To zjedz 3-4wieksze posilki po 1000kcal,od biedy dopij gainerem i bedzie dobrze...oczywiscie najpierw idz do dzialu odzywianie i poczytaj o ukladaniu diety i daj tam do sprawdzenia i nasa ruszy
Witaj, Po pierwsze na razie chciałbyś pewnie przybrać trochę masy mięśniowej. Ogólnie polecał bym Ci FBW poszukaj w dziale dla początkujących. 2. Twój trud nie poszedł w las, ale odpowiednia dieta może znacznie przyspieszyć Twoje postępy. Na początek w dziale odżywianie wylicz zapotrzebowanie kaloryczne a następnie postaraj się jeść odpowiednio [...]
CHROM
