odstępstwa od diety

To dziś zgodnie z planem bieganie. Jeśli chodzi o odstępstwa od diety dziś to oprócz codziennych posiłków zjadłem dodatkowo jak na razie kawałek ciasta na nic więcej się nie zanosi. Dziś jeszcze kuzyni mnie wyciągnęli na imprezę, ale jadę jako kierowca. Cytując: "Jak nie pijesz, ani nie jesz to chociaż niech jakiś pożytek z Ciebie będzie." Poniżej [...]

Goopi facet, co on sobie myśli . Widzę, ze pracujesz dalej... Jak tam po świętach ? U mnie ani jednego odstępstwa od diety, jestem z siebie dumna

Nie pamiętam kiedy miałem takie ostre odstępstwa od diety, hmm... przedwczoraj walnąłem 3 browary i zjadłem tortille własnej roboty, ale ona akurat nie była ostępstwem, bo ciasto razowe, warzywa i kura, więc żarcie "dietowe". Tydzień temu zjadłem kawałek pizzy, a takie poważne odstępstwa to były chyba 3 tyg. temu - podczas regeneracji. [...]

[...] miałbyś w diecie swoją pizzę low-carb, nie byłbyś głodny bo poza okolicami okołotreningowymi, potreningowymi miałbyś posiłki białkowo-tłuszczowe. W posiłkach potreningowych mógłbyś czasem sobie pozwolić na małe odstępstwa od diety, bo pewnie czasem też masz taką chęć z tego co ostatnio pisałeś. Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-11-01 17:19:40

22 tydzień masy waga na czczo 121,2 kg aeroby 35 minut truchtu raczej dieta z odstępstwami swiatrcznymi szkód nie przyniosła bo w miarę się biegało więc jakoś balastu człowiek nie złapał. chociaż pewnie więksi ludzi potwierdza, ze odstępstwa od diety kiedy sie je w szczycie masy bardzo dużo powoduj rsczej deficyt kalorii niż ich nadmiar fota [...]

[...] z KFC, jakaś nowość. Nawet nie zamierzam tego wliczać w makro bo niedługo zniknę w ogóle. Rzadko mi się zdarza przyczitować, powiedzmy raz na tydzień coś małego/. Chociaż jak zaczynałem od tych 97kg to przez jakies 4 miesiące co do grama wszystko wyliczone, zero jakiegokolwiek odstępstwa od diety. Teraz sobię trochę pozwalam bo za chudy jestem :D

nie wiem why sie tak strasznie czepiacie dziewczyn... moze troche przesadzily z dieta za trudna sobie daly i dlatego tak jest... ostatnio czytalam ciekawa wypowiedz amazone... i w sumie uwazam ze warto robic jakies odstepstwa od diety bo inaczej zrazimy sie i bedziemy traktowac redukcje jak kare a nie jak jakis wlasny cel i przyjemnosc...

Siema Krzychu Na cyklu takie odstępstwa od diety robisz Ja po obiadku i drzemce trzeba jakoś się pobudzić bo za niecałą godzinkę siłka Ewelinka Ty dziś nie treningowo ?

[...] serek wiejski, jogurt naturalny,twaróg, tuńczyk w wodzie - cokolwiek. Wędlina to jeden z najgorszych syfów do kupienia w sklepie. Ograniczałbym, są równie smaczne a zdrowsze odstępstwa od diety. 3 posiłek 12.30 orzechy włoskie 30g (B 5 T 21.7 W 0.8) ser twarogowy chudy (B 19.8 T 0.5 W 3.5) Oliwa 10g (B 0 T 7 W 0) + warzywka 4 posiłek 15.00: [...]

[...] i trening z ostatnich 6 mies, bo sylwetka od tego czasu zmieniła się na wiele lepszą, jeśli nie masz full dietki to napisz na jakich produktach bazowałeś, czy były jakieś odstępstwa od diety np słodycze itp oraz jak często. Ciekaw też jestem treningu ile serii i powtórzeń robiłeś przez te ostatnie 6 mies. Będę bardzo wdzięczny za szczegółową [...]

Aha,to o tym co ja napisalem to sa chyba odstepstwa od diety nie??A tak chcialem zapytac z ciekawosci piwo ma duzo kalorii??

Bo takie odstepstwa od diety zdarzaja mi sie bardzo zadko

[...] jest trochę tłuszczyku, to: 1. Postaw na zdrowe jedzenie, powiedzmy przynajmniej 80 - 90% diety ma być zdrowym i wartościowym jedzeniem, a maksymalnie 10 - 20% mogą stanowić odstępstwa od diety. Żadnych głodowych diet i d****nych pomysłów by jeść w ramach posiłku same wafle ryżowe - w każdym posiłku musisz mieć solidną porcję białka zwierzęcego, [...]

[...] zaparza a nie gotuje. według mnie jadłospis jest ok. a co robi Gosia13 i syska, ze tak tu cicho????? bombek ratuje honor naszego posta Weroniko, jak po tej diecie głodówkowej sobie radzisz? utrzymujesz wagę -4kg? jutro jadę na wieś i tam niestety moja babcia zmusi mnie do odstępstwa od diety...ajajaj jaka szkoda... pozdrawiam gorąco

[...] posiłków ale w dowolnej ilości ( nie każdy się od razu potrafi zmusić do 2 saszetek ryżu i 100g piersi z kuraka) oraz przez pierwszy miesiąc dopuszczał bym jakieś odstępstwa od diety w malej ilości, przed treningiem bądź na wieczór Czemu na wieczór? ponownie aspekt psychologiczny po udanym dniu zjedzenie np 1 batonika sprawia że jest [...]

[...] pępkiem 82 (+2cm) boczki 87 (+1cm) biodra 95 (+1cm) udo najszerzej 56 (+1cm) udo środek 49 (+2cm) nad kolanem 37 (+1cm) łydka 32,5 (+1,5cm) wspaniale - mam tylko nadzieję że woda ale i tak podsumowując kwiecień 10xsiłka + 2x tydz ćwiczenia w domu dieta 1600kcal odstępstwa od diety na palcach jednej ręki mogę przeliczyć wynik - niezadowalający

Oczywiście że od czasu do czasu to nawet trzeba zrobić jakieś "niezdrowe" odstępstwo od diety nie dajmy się zwariować. Dużo też zależy czy mamy skłonności do łapania tłuszczu bo jeśli nie to nawet częste odstępstwa od diety uchodzą na sucho.

16/17 Dt/Dnt Weekend imprezowo..,6 urodziny córki w sobotę w gronie znajomych, w niedzielę z rodziną.., i tu mile widziane odstępstwa od diety;-D czyli dla każdego coś dobrego.., Wpiski do dzienika tak po łebkach bo jeszcze jakieś chipsy, wafelki czy orzeszki też wpadły... ogólnie szaleństwo@@-) ... ale trening też zrobiony ... Trening: PLECY [...]

Nigdy male odstepstwa od diety nie szkodza na diete. Nawet sa zalecane w dlugiej diecie dni w ktorych jesz to na co masz ochote. Druga sprawa: twoje wymiary, cos nie tak jest teraz bo twoje wymiary przy tej wadze wskazuja na bledy w cwiczeniach bledy w diecie, zreszta jak sama mowisz 1200kcal, hmmm... zjadasz siebie sama. Zobacz tluszczu powinno [...]

nie chodziło mi o picie %-) bo ja tam nie lubię kaców więc jak pije to tylko po prostu do smaku bez mega bomby %-) miałam na myśli żarcie, odstępstwa od diety. Ja muszę się nauczyć czegoś takiego - mam ochotę, to ok zjem kostkę czekolady, pół batonika, ciastko a nie całe opakowanie %-) o to mi chodzi