odstający brzuch sfd

witam czy FBW trening się opłaca robić ? staż 11 miesięcy łapa 33,4lewa 34,5 prawa waga 70kg (troche odstający brzuch) wzrost 164 Słabo idze masa mono zbyt niedziała od stycznia nic nie przybyło nawet z 0,5 w łapce 3 razy w tygodniu ten trening ale zastanawiam się czy 1 ćw na klate 3 razy wystarcza trening [...]

Witam. Po tym jak mój odstający brzuch zaczął mi przeszkadzać (25-30%fat) postanowiłem ułożyć sobie dietę. Mam 23 lata, ważę 89kg~. Proszę Was o sprawdzenie diety: /SFD/Images/2015/7/14/62e4a8d9cd124d978e06fbc959c3d4a7.jpg

Mam odstający brzuch i co z tym zrobić? /SFD/2021/4/30/7dbd58c2e2534c3186b8d497f168aaa0.jpg

Mam odstający brzuch i co z tym zrobić? /SFD/2021/5/1/b9f74938563d4e948064bde3161fe0f7.jpg

[...] Gdy się kręci zatem wiemy gdzie jest. - Ważne jest to gdzie stoimy. Jeżeli w boxie mamy podłogę z łączonych gumowych paneli to staramy się unikać łączeń. Każdy zadzior czy odstający fragment podłogi sprawi, że linka będzie o niego zaczepiać i skutecznie utrudni nam zabawę. Wygląda to banalnie - skakanie na skakance jest banalne... ;-] jednak [...]

[...] a przede wszystkim zwalczyć zaburzenia odżywiania i popracować nad zdrowiem :-) Jeszcze kilka pytań/uwag: 1. Co jest z moim brzuchem? Dlaczego jest wiecznie taki duży i odstający? 2. Moja siła jest zerowa. Nie potrafię sama otworzyć słoika, nigdy nie umiałam zrobić pompki, nawet tej damskiej. Pewnie to będzie duży problem przy rozpoczęciu [...]

[...] : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Cześć, mam pewien problem z brzuchem od około 2 tygodni. Do rzeczy, zawsze jak wstaje z rana idę do lustra brzuch płaski nie odstający, po śniadaniu i każdym innym posiłku w ciągu dnia brzuch już wystaje poza linie klatki piersiowej. Pomyślałem, że być może to przez delikatną lordozę lędźwiową, [...]

[...] (może trochę przydużo tłuszczu na udach, ale nie za wiele. Ręce zdecydownie suche/chude. Natomiast brzuch i klatka strasznie obrośnięte tłuszczem. Brzuch jest strasznie odstający i klatka również pokryta tłuszczem - normalnie jakbym miał cycki. I tu właśnie mam dylemat - czy iść w masę i w między czasie spalać tłuszcz z brzucha i klatki [...]

Witam,mógłbym prosić o pomoc w ocenie BF na podstawie zdjęcia poglądowego. Czy mój brzuch jest taki odstający z powodów tłuszczu czy z jakiegoś innego? Zadaje takie pytanie bo kiedy spinam brzuch to widać zarss 6paka. /SFD/Images/2015/12/18/98bca25288f7469096bc5d8098c15a7d.jpg /SFD/Images/2015/12/18/f200628ecd4c4f9f8eabeb370df61392.jpg Zmieniony [...]

[...] od 3 lat pracuję w domu przy komputerze codziennie około 12-14 h dziennie i niestety ale mój odcinek dolny się wygiął zbyt mocno przez co mam powiększoną lordozę odstający tyłek,wrażenie jakby ten odcinek chciał się ruszać do tyłu no i wypięty brzuch moje pytanie brzmi czy są tuta jacyś użytkownicy którzy w pełni wyleczyli tą wadę [...]

[...] po rozpoczęciu treningów zacząłem jeść bardzo dużo i wszystkiego ( jem co chce) Zauważyłem przyrosty w całej górnej partii ciała z czego jestem bardzo zadowolony, jednak mam odstający również brzuch ( zanim zacząłem chodzić na siłownię również odstawał) Czy droga która krocze jest dobra czy może powinienem trochę zredukować? A może trzymać się [...]

Witam, mam pytanie co to jest za wada postawy? Czy mam hiperlordoze? Brzuch jest wypchnięty na maksa, tutaj może nie widać bo byłem na czczo, ale normalnie jak zjem nawet małe śniadanie to brzuch jest odstający. /SFD/Images/2016/3/13/6f928a39e0fd47bda42d3a65fc842d40.png

witam. mam pewien problem z brzuchem. mam 25 lata wzrost 196 a waze 110. moje bmi wynosi 29,2 czyli mam nadwage. ani niemam grubych ud ani rak tylko wszytko idzie mi w brzuch, jesto dla mnie duzy klopot bo ciagle wciagam brzuch zle sie z tym czuje, brak mi motywacji. kazdy z nas chce dobze wygladac a mi tylko chodzi jak zgubic ten odstajacy [...]

Witam, mam pewnien problem który wiąże się, z budową mojej dolnej części ciała. Jest to budowa moich ud które są bardzo grube oraz odstający tylek. Uda 52cm Brzuch 71cm Tylek 90cm Mam 15 lat Jestem dość niski bo mam zaledwie 163cm wzrostu i ważę około 55, 56 kg Trenuje piłkę nożną, są to aktualnie tylko 2 treningi w tygodniu. Co do diety to nigdy [...]

[...] się przykurczone, a pozostałe mięśnie jak mięśnie brzucha, pośladki są osłabione co z czasem prowadzi do pogłębienia lordozy lędźwiowej, a brzuch jest wypchnięty. Po drugie odstający brzuch może powodować nasze pożywienie. Jeśli mamy nietolerancję pokarmową na jakiś składnik to mogą pojawić się wzdęcia, a tym samym nasz brzuch odstaje. To jest [...]

/SFD/2022/11/25/6e15477de1814ddabe116d1f070ec91f.jpg Odstający brzuch może mieć co najmniej kilka przyczyn i warto dokładnie się przyjrzeć swojej sylwetce. Najpopularniejszy problem wynika z pracy naszego układu trawiennego jeśli odżywiamy się źle lub mamy jakieś nietolerancje pokarmowe to możemy mieć wzdęcia, które spowodują wypchanie naszej jamy [...]

[...] tak zauważam tendencje u kulturystów do powiększania swoich talii. Co ciekawe, wielu zawodników nie ma nawet szans wygrać poważnych zawodów ze względu na ich okropny, odstający brzuch. (Używanie przedstartowych diuretyków połączonych z ładowaniem węglami tez może odgrywać rolę w odstającym brzuchu) Niestety, wielkie odstające brzuchy [...]

[...] brzuch się zmierzyłam, więc wymiary takie same - brzuch 83 cm i talia ok 67 cm, biodra 92 cm, ale waga wskazuje ewidentnie 57 kg, czyli 3 kg mniej. Może z tego wynika ten odstający brzuch, bo bez problemu mogę się złapać teraz za wał tłuszczu pod pępkiem, a wcześniej jednak tak nie było. /SFD/2016/11/27/08bc6adc7e0343708639043db36e9f33.jpg [...]

[...] sporo dobrego mięska. W dodatku wróciłem dzisiaj do domu, lustra w korytarzu, bo w gda mamy jedno, przed którym jest mało miejsca i gdzie nie spojrzę tam widzę wielki odstający brzuch, patrzę wyżej, a tam ja. Ło. To nawet się do siebie uśmiechnę z zażenowania. W dodatku na samochód czekam już z 2 miechy, bo cały czas u blacharza stoi. No [...]

@Cayek - no właśnie, u mnie triceps i barki są mocno rozwinięte. Bo to one przejmują całą robotę jeśli nie dbam o prawidłowy ruch. A tak właśnie było do tej pory :) @Waldi - ja jeszcze mam jeden problem. Mam dokładnie taką sylwetkę jak poniżej. Odstający brzuch, dupę, wysunięte barki. Przy takiej wadzie, jednak klatka jest ciężka do zrobienia. [...]