SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Budowa dolnej części ciała u 15 latka

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 153

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 15 lat Na forum 1 dzień Przeczytanych tematów 14
Witam, mam pewnien problem który wiąże się, z budową mojej dolnej części ciała. Jest to budowa moich ud które są bardzo grube oraz odstający tylek.
Uda 52cm
Brzuch 71cm
Tylek 90cm
Mam 15 lat
Jestem dość niski bo mam zaledwie 163cm wzrostu i ważę około 55, 56 kg
Trenuje piłkę nożną, są to aktualnie tylko 2 treningi w tygodniu.
Co do diety to nigdy nie uważałem na to co jem, więc często pojawiały się jakieś fastfoody, chipsy itp...
Nigdy wcześniej mi to nie przeszkadzało ale ostatnio po dokładniejszym objerzeniu się w lustrze
stwierdziłem że nie wygląda za dobrze gdy dół mam dużych rozmiarów a góra jest mała, czy jest jakiś sposób/ćwiczenia żeby te nogi w jakiś sposób zmniejszyć?










Zmieniony przez - FJK6002 w dniu 2021-02-22 23:31:57
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Szacuny 18396 Napisanych postów 13521 Wiek 40 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 250575
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 172 Napisanych postów 105 Wiek 20 dni Na forum 20 dni Przeczytanych tematów 853
Grube uda?, przesadzasz chłopie


Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2021-02-24 13:05:24
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 15590 Napisanych postów 125963 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1427803
Kup spodnie z nogawką tapperet góra normalna, nogawki zwężane


Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2021-02-24 13:05:45

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 10246 Napisanych postów 47129 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 369763
masz normalne nogi, nie są one grube


Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2021-02-24 13:06:14

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9208 Napisanych postów 153266 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1203571
Witaj.
posiadasz nieco tkanki tłuszczowej na sobie, więc ewentualna redukcja może sprawic, że nogi nieco się zmniejszą.
jednak jak zauwazyli przedmowcy, nie ma tutaj nic nadzwyczajnego w ich budowie

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Usunięty przez TomQ-MAG za pkt 1 regulaminu
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9208 Napisanych postów 153266 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1203571

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

PRZERWY W TRENINGACH

Frutilove