mam pytanie jaka waszym zdaniem jest najepsza odrzywka na mase która w szybkim czasie przynosi efekty i czy ktos moł by mi ustawic cwiczenia po trening na mase i siłe
naco działa i jak ja stosowac. jaka odrzywka jest dobra na nadranie masy mam wzrostu okolo165 warze 70kg jakie specyfiki jak kreatyna powinny mi pomuc nabrac masy i siły pozdrawiam i czekam na szypkom odpowieci
Witam Panowie na gainerze jest data przydatności do 2013 odrzywka otwarta jest od 3mc ale nie stosowana a na opakowaniu napisanejest zużyć w przeciągu 3mc więc jak już jest do wyrzycenia czy nie?
Witam Panowie na gainerze jest data przydatności do 2013 odrzywka otwarta jest od 3mc ale nie stosowana a na opakowaniu napisanejest zużyć w przeciągu 3mc więc jak już jest do wyrzycenia czy nie?
witam chce polonczyc takie suplementy jak staki kreatynowe l-glutamina aminokwasy rozgalezione bcaa odrzywka wysokobialkowa i w jakiej kolejnosci mam to zrobic