odrzywianie

zla dieta idz do dzialu odrzywianie

po 1 dzial odrzywianie po 2 odzywki a za kilka lat moze cos wiecej

dział - odrzywianie.

Mam podobny problem co ty Polecam ci trening cykliczny, gr. 6, albo 5, w zależności ile ćwiczysz. Cykliczny gt. VI Linki: Odrzywianie gr. VI http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 Suplementacja gr. VI http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=5&topic_id=105681 Trening i ogólnie o grupie http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104716 [...]

Odrzywianie poczytaj ,potem trening ogarnij ;-)

kreatyne narazie sobie daruj.Zainwestuj kase w porzadnego gainerka lub dwa.Efekty na pewno beda.Poszukaj w dziale ODRZYWIANIE jeszcze jakas dietke na mase i bedzie ok!!

wg mnie to dzial odrzywianie. Dietke musi byc skoro zarazem masa i redukcja. suple to tylko mniejsza czesc sukcesu;]

W takim razie nie potrzebuejsz zadnych odrzywek. Po 3 miesiacach dopiero właściwie zaczynasz rosnąć, odwiedź dział odrzywianie i załatw kumpla odpowiednim zarciem. Dział trening naprostuje ci błędy treningowe. Zdr.

cwicz wszystkie grupy miesniowe. Jezeli dopiero zaczynasz trenowac to zacznij od treningu ACT. Informacje na jego temat znajdziesz w temacie podwieszonym w tym dziale. oraz zajrzyj do dzialku odrzywianie :) pzdr Zmieniony przez - Panek91 w dniu 2007-11-03 18:51:19

Według mnie masy raczej nie zrobisz trenujac MT i inne sw mając wyczerpujące treningi - spalisz za dużo kalorii.Wylicz tygodniowe zapotrzebowanie na kalorie, ułuż diete i daj do odrzywianie. W poscie podwieszonym wejdz na cykliczność I i zoriętuj sie w treningu. Powodzenia

zalezy jaki masz cel redukcja - redukcyjna masa - masowa co do diety to do dzialu odrzywianie

no mleko takie zdrowe nie ejst. Człowiek nie krowa, ale o tym poczytaj w dziale odrzywianie Zdr.

j/w - jedz, diety nie ma na 100% bo nawet w ankiete nie wpisałeś "masa rzeźba" - coś takiego nie istnieje, albo jedno albo drugie - dział odrzywianie sie kłania, jak bedziesz 80kg warzyć to wtedy możesz tutaj temat założyć.

Bery89 gdybym chciał zapytac o diete na mase to zrobiłbym to w dziale odrzywianie..to jest dział Trening...

"Chciałbym troche schudnąć i przybyczyć.." Poprzegladaj posty podwieszone o w dziale odrzywianie. W twoim wypadku bedzie to dieta masowa, no i oczywiście bez siłowni sie nie obejdzie. Jak bedziesz miał diete to wklej ją tu, to wielu mądrych ludzi poprawi Ci ją. W sumie ja na twoim miejscu jeszcze sie nie brał za siłownie. Pozdrawiam [...]

Ktos pomoze ? Mowia idz na odrzywianie tam Ci pomoga. Pisze i nic:(

Nie ma dzialu "odrzywianie" wiec w owym dziale Ci nikt nie pomoze. Skoro zadajesz glupie pytania typu co brac zeby sie nie zalac na cyklu to swiadczy o tym ze na bank nawet nie masz co spogladac na doping.

Dieta ! dieta z ujemnym bilansem kalorycznym. poczytaj o niej w dziale odrzywianie. + cwiczenia aerobowe bo bez nich ani rusz w drodze do odchudzania

diety nie masz a suple kupiles....? skoro nie wiesz jak sie spozywa podstawowe preparaty to na poczatku powinienez zajzec do dzialu odrzywianie tam posiedziec rozpisac dac do oceny i zaczac stosowac a po pewnym czasie dopiero myslec o suplach a nie odwrotnie...co z tego ze podkrecisz sobie metrabolizm jak przy braku wiedezy albo sie zaglodzisz [...]

nie mam tyle funduzsy mam 100 metki i 50 pln czy moge jakos tanszym kosztem dojsc do czegos a o odrzywianie (diete) to sie nie boje mam bialko serwatkowe jesli mozesz to odpisz siemka