odrzywianie

myśle że tutaj znaczenie ma ten sok i złe odrzywianie sie ostatnio.. jadlem duzo mniej niz zawsze.. i mysle ze to przejsciowe.. co o tym sadzicie? wiem ze ciezko to osadzic w ten sposob.. ale jak wam sie wydaje..

Jednym słowem... Udaj sie do działu "Odrzywianie" po jakąś dietę i po prostu jedz więcej, zapisz się na jakieś sztuki walki, wyjdzie Ci to tylko na plus, w wieku około 15 lat możesz się zainteresować jakimś ACT lub jakiś lekkim treningiem jak Ci tak zależy...

[...] jesli chcemy gdzies dojsc a wybierzemy zla droge to moze sie okazac , iz jestesmy w zupelnie innym miejscu niz zakladal nasz cel podrozy . Glowne przyczyny otylosci to zle odrzywianie oraz brak ruchu , oczywiscie genetyka naszego organizmu ma tutaj duze znaczenie . DIETA: Prosze pamietac , iz glodzenie sie nie przyniesie nam zadnych rezultatow [...]

[...] wszystko jest, a jak czegos nie ma to wyszukiwarka i jest :) Pamietaj ze dieta to jest 60% sukcesu trening to tylko zaledwie 30% suple i reszta to 10%. Zajzyj tez do dzialu odrzywianie i dieta jest wskazana watpie zebys utrzymal diete przez okres pierwszych miesiecy ale chociaz stosowac sie do zasad zdrowego odzywiania i bd dobrze.Cwicz i rosnij [...]

Mam pytanie jakie najlepiej kupic spalacz aby bylo widac efekty? Moje odrzywianie: normalne sniadanie potem obiad syty i na kolacje owoce i soruwki.Potrzbuje spalacza aby spalic tluszcz na brzuchu z innymi partiami miesni nie mam klopotu.Widac mi miesnie brzucha ale chce aby byl lepszy efekt do wakacji. Codziennie cwicze 6 weidera i potrzbuje [...]

[...] siły na treningu, do tego bardzo mało dzisiaj zjadłem, i na dodatek przed treningiem dopadły mnie problemy żoładkowe co dało takie wyniki a nie inne Musze do końca tygodnia ułożyc diete z dużym bilansem kalorycznym na plus i zaczać ją stosowac bo cały mój wysiłek pójdzie na marne... Szczególnie złe odrzywianie odczułem na dzisiejszym treningu...

_ANIMAL_na 120% bede trenowac wiadomo chce wycisnac moze z czasem tą 100 no i mam spr w szkole z wyciskania wiec musze sie postarac.. HelssingNo za odrzywianie sie wezme ale narazie bez zadnej diety z wyliczeniem ww i bialka jestem endo wiec wiecej bialka bo tluszcz szybko mi sie zbiera Zmieniony przez - cope w dniu 2008-03-30 22:12:07

jesli madrze to zaplanujesz to mozesz byc spokojny... odpowiednie odrzywianie to podstawa... nie napisałes czy chcesz robic aeroby po siłce czy w dni w których masz przerwe wiec ciezko cokolwiek powiedziec dokładniej... poszukaj na forum...ten temat jest czesto poruszany

w dziele odrzywianie masz linka do dziennika posilkow vitala i tam wpiszesz wage i inne i ci policzy zapotrzebowanie i masz liste profukotw i ukladaj sobie diete i pzoneij dawaj do spr

Maja racje bez wspomagaczy nie da rady - ale twoje JEDYNE wspomoagacze to JEDZENIE - TYLKO I WYLACZNIE JEDZENIE , zachecam do wizyty w dziale odrzywianie i lekture postów podwieszonych (te pogrubione) a jak juz bedziesz mial dietke to popracujemy nad treningiem. Pozdr

Polecam kupic pas neoprenowy i zakladac go zawsze podczas cwiczen, pomoże w spaleniu fatu z brzucha. Dołóż do tego zdrowe odrzywianie no i przede wszystkim dobry trening. Jesli nie brak Ci motywacji to polecam A6W, trzeba cwiczyc codziennie przez 1,5 miesiaca ale czego nie robi sie dla ABSu Mozesz dodatkowo wykonywac inne cwiczenia podczas wizyt [...]

Dużo Urosłem ok 7cm przez wakacje, ale nietylko dzięki drążkowi dotego doszło: rozciaganie, pływanie, odrzywianie, dużo czasu na słońcu i spałem ok 8-9h często na wznak. Czyli urosłem z 169cm na 176cm teraz mam 180-181cm

[...] stołowego do tego za jakiś miesiąc doidze piłka nożna i zacznie się liga, a gram w pierwszym składzie. Wiesz troche gram jużw ping-ponga i nie myśl, ze tam się nie można zmęczyć. Jak trener zacznie ci nawalć raz na jedną strone stołu raz na drugą. A i do tego dodam ten mój lekki trening, zdrowe odrzywianie, i później może zrobie sobie ABS2.

nie spalisz tego tłuszczu w dwa miesiące tylko około 6-8miesięcy i to też nie gwarantuje ci tego w 100% o diete zapytaj w dziale odrzywianie, niech pomoga ulożyć ci bilans kaloryczny, a w dziale trening zapytaj jakie ćwiczenia stosować, tutaj nie masz czego szukac naprawde,

dewon mądry jestes skoro sam do tego doszedłeś autor postu niech do działu odrzywianie zajdzie a potem do odrzywki i suplementy

Wrzuc swoj caly, dokladny plan - pomyslimy co sie da zrobic. Dieta - dzial odrzywianie, tam sie najlepiej na tym znają

Waga: 68kg Wzrost: 178cm Biceps: 32cm Klatka: 101cm Cos jeszcze potrzeba?? No jestem szczuply, koledzy powiedzieli ze jestem barczysty... A odrzywianie, jem wszystko ile sie da, ograniczam tlucze a staram sie jesc bialko i weglowodany.... No po tych treningach naprawde czuje sie wykonczony:P

Po pierwsze dieta,a jaki ty masz staz ze chcesz brac nitro??Dieta a jak beda braki to se mozesz kupic jakis gainerAle to juz dzial odrzywianie

witaj Martucca, odswierzam twojego posta bo tez jestem w ciązy - 20 tydzien Do tego czasu ogarnela mnie ciazowa glupota, moje odrzywianie to rozpacz Postanowilam od dzisiaj wziac sie za siebie i zaczac sensownie komponowac posilki, wyrzucic calkowicie slodycze i syf, inspiracja jest dla mnie 10 przykazan rzywieniowych. Masz racje ze publikacje o [...]

z tymi wyliczenuami też jest róznie, diety trzeba pilnować jak są wyliczenia, ja jestem za dietą:) ale racjonalne odrzywianie?