odpowiedzi do

super, wielki dzieki a jeszcze wroce do pierwszej Twojej odpowiedzi bo nie do konca rozumiem ktora opcje polecasz, bialko/carbo co oznacza ? bialkowa odzywka + carbo razem w odpowiednich proporcjach czy chodzilo Ci o aminy + carbo ?

Dzięki za odpowiedzi. Otóż, odzywiamy sie dobrze. Studiuje żywienie od zeszłego roku i w zasadzie od lutego 2012 jemy zdrowo i dobrze zbilansowane posiłki. Wlasnie chodzi o to, ze na siłownię nie możemy sobie pozwolić (mała wieś z daleka od takich przyjemności jak silownia, 2 dzieci i on często pracuje do pozna więc cwiczyc moze tylko wieczorami). [...]

hormony to nie zolc wszystkie hormony w organizmie sa odpowiedzialne za utrzymywanie homeostazy, czyli stanu rownowagi... i tak jak juz wczesniej napisalem, dostarczenie tubulusa zaburza te rownowage - uruchamiaja sie mechanizmy dazace do jej przywrocenia. jednym z takich mechanizmow jest wlasnie obnizenie poziomu testosteronu... na jak dlugo i [...]

Ok, dzięki wszystkim za odpowiedzi. Uspokoiliście mnie pisząc, że to nie od krety. już się bałem, że będę musiał z niej zrezygnować. Dzisiaj jest już lepiej, ale wolę dla świętego spokoju pójść z tym do lekarza, bo podejrzewam, że to jednak może być przepuklina(podobne objawy). Nawet gdzieś wyczytałem, że najbardziej narażeni na tą chorobę są [...]

[...] co jakiś czas, przeplatam z drop-set'ami, zmieniam uchwyty, żeby nie było to zbyt monotonne. Przepraszam, że musiałem wypisać, jednakże nie mam z góry narzuconego planu, powstaje on dopiero na miejscu, zależnie od ochoty i zaludnienia :-P Pozdrawiam, dzięki za ew. odpowiedzi :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6470588f050449e09cbc9c05b419cb68.png

Tyanis - Racja nie ma co przesadzac. Pierw zacznę jeśc więcej potem się za to wezmę :} Dzięki jeszcze raz wszystkim za odpowiedzi. -> Temat do zamknięcia!

Niepowazne odpowiedzi, a temat dosc mocno powazny. Sam mialem (miewam) problem z tym - a nie koksuje juz bardzo dlugo. W kazdym razie zaczelo sie od cyklu 2 lata temu. Moze to byc kombinacja zlej techniki srania i robienia bardzo niskich przysiadow z duzym obciazeniem. Nie chcialbym wnikac bardzo szczegolowo dlaczego tak sie dzieje ani tym [...]

Tu ludzie maja kontak ze sterydami , nie sa Lekarzami medycyny idzcie do LEkarza ! Mysle ze pare madrych odpowiedzi tu juz padlo , a wiecej watpie czy sie tu dowiecie bez specjalistycznych badan

Jeśli chcesz odpowiedzi na pytanie to zapraszam do działu doping po uprzednim zarejestrowaniu się .

A co do tego kumania wszystkiego to musze cie zawiesc, bo mam jeszcze 1001 pytan bez odpowiedzi Mieszajac srodki uzyskuje duzo wyzsze stezenie niz biorac tylko jeden. Ale jak to patrzyc (na kalkulatorze) pojedynczo rozpatrywac kazdy srodek jak sie zmienia we krwi czy ogolnie. Bo jezeli ogolnie to wyszlo by, ze biorac te glupie 100mg testy i deki [...]

[...] zaczne gdzieś za 2 tyg tylko będę robił bardziej poprawnie, wiec masa może troszke pojdzie licze na 90 kilo do końca lutego (nic nie biore) wszystko na sucho. Mam jeszcze jedno pytanko czy powinienm zwiekszać ciężar w każdym tygodni na kązde ćwiczenie? np o kilo, dwa itp. (troche tych pytań się uzbierało) Dziękuje za dotychczasowe odpowiedzi :)

[...] mam tylko te z mięsa , śmieciowe białka swoja drogą , jak byś zwrucił uwagę na screna pewnie byś zauważył ilość orzechów podaną w gramach . Czytanie z zrozumieniem się kłania kolejny , który nie potrafi przeczytać posta od początku do końca . Były już bardziej oczywiste pytania na tym forum i ludzie dostawali odpowiedzi WTF SFD FTW xD ;)

[...] , jak byś zwrucił uwagę na screna pewnie byś zauważył ilość orzechów podaną w gramach . Czytanie z zrozumieniem się kłania kolejny , który nie potrafi przeczytać posta od początku do końca . Były już bardziej oczywiste pytania na tym forum i ludzie dostawali odpowiedzi WTF SFD FTW xD ;) smieciowe bialko... wez chlopie juz skoncz pier.....

Dziękuje za odpowiedzi.. Kontynuując.. Zamierzam przejść na redukcję (na ten moment bf oceniam na 18%). Rozpisałem dietę (taka bazowa) /SFD/Images/2015/10/13/597a275cbf11444e8ffb7f8cc98939b1.jpg /SFD/Images/2015/10/13/120fb9b4e367413f90c818e5096e7611.jpg Czy na redukcji mogę także ćwiczyc zgodnie z planem(?): [...]

Kurde to był chyba inny art, z którego wynikało że omega 3 nie opóźnia, wchłaniania posiłku, że organizm ww i bb, pobierze w tym samym tempie i dodatkowo polepsza synteze białek. Dobra niech Ci bedzie ze 1-0 dla Ciebie poki co, a ja czekam co do konkretnych odpowiedzi na moj temat :P

[...] o zmianę, bo to trochę niefortunne. Poza tym strona kontaktowa nie działa - czytaj, nikt nie odpowiada na wiadomości wysłane przez ten link. I tu również mam takie wiadomości od kolegów, że nie dostaali odpowiedzi. Chciałbym się zapisać do trenera od razu przy wykupieniu planów, a nie potem. Czy jest ktoś decyzyjny w tej sprawie? Pozdrawiam.

mniej tkanki tluszczowej. Przelewow nie dokonuje :D Jakbm chcial za to placic to udałbym sie do jakiegos trenera i sadze ze on by mi udzielił odpowiedzi. Przegladanie setek postow i googlowanie przez godzine-dwie jest o wiele bardziej czasochlonne niz zarzucenie paru pytan na forumie, ktory wedugl opinni wielu osob jest jednym z najlepszych w [...]

dostałeś odpowiedzi adekwatne do tego jak wypełniłeś ankietę

[...] mechanizmów, ale odpowiadają: "bullshit", nie ma badań do których można byłoby się odnieść by zweryfikować tą kwestię, więc nie ma o czym rozmawiać. Tak w skrócie wyglądają ich odpowiedzi. Dlatego tak jak już napisałem wolę, czytać artykuły takie jak ten wyżej i z nich czerpię wiedzę;) Zmieniony przez - ellis w dniu 2008-08-05 23:55:55

Dzięki wielkie za wszystkie odpowiedzi,dały mi troche do myslenia i uważam podobnie jak wy ,że po paru walkach coś się we mnie przełamie i dam rade:) w końcu nastawienie psychiczne i motywacje mam dosyć dobrą,obym tylko przy takiej sytuacji nie spalił sie psychicznie..:( jak by się wam nasunęły jeszcze jakies podpowiedzi,oczywiście proszę o [...]