odpowiedzi do

[...] na moją budowę ciała nie jestem w stanie niestety zjeść jakichś niewiarogdnych ilości jedzenia . Dlatego proszę Was o to, abyście powiedzieli co jeść żeby dostarczyć organizmowi odpowiednią dawkę energii. Kiedy zacząć ćwiczyć , ewentualnie jakieś odżywki (? lub suplementy, jestem niestety zielony). Pozdrawiam i czekam na Wasze odpowiedzi ;)

[...] badań lekarskich? Czy do marca np zejdzie juz ze mnie to gowno czy musze coś brać żeby pomogło to "oczyścić"? Prosze sie nie skupiac na samym fakcie ze BABA na teściu bo wszelką chamówe i docinki olewam ciepłym moczem. Prosze o konkretne odpowiedzi. Nie jestem doświadczona w sprawach dopingu, miałam styczność tylko z Omnadrenem i stąd to pytanie.

[...] nie bylo problemem dla mnie kopac lewa noga. Kiedys lekarz powiedzial ze najprawdopodobniej jak bylem maly rodzice na sile wszystko wpychali mi prawej reki a najpewniej mialem byc mankutem hee. co ja mam z tym zrobic? ustawiac sie silniejsza (prawa) reka do tyłu? czy tak jak ja czuje ze lepiej?(lewa z tyłu) z gory dzieki za odpowiedzi. pozdrawiam

[...] można się jej pozbyć ? mogę prosić o jakiś zestaw ćwiczeń , które mogę wykonywać ? i jak się ma skolioza to treningów siłowych ? (martwy, wiosła) nie pogorszy się ? wiem,że jest sporo tematów na ten temat , ale nie uzyskałem konkretnej odpowiedzi na wszystkie pytania. pzdr. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bbb9fa857f944930a722b589b3cb561a.JPG

[...] takie sranie po nich że przestałem. I od przedwczoraj biorę nie dwie dziennie na noc i dzień tylko po jednej na 24h raz na dzień raz na noc. No i dziś przy głównym posiłku łyknąłem jedną. Może to od tego? W ogóle może ktoś mi podpowie czemu miałem takie sranie po nich i czy mogę brać raz na noc raz na dzień? Z góry dzięki za odpowiedzi. Pozdro

[...] odbloku.. Po zakończeniu cyklu prócz spadków miał bóle i miewa je do dziś lecz już rzadko. I moje pytanie do was Drodzy Forumowicze jest następujące: Co w tym wypadku ma zrobić? Czy dało by coś gdyby kupił teraz coś na odblok? jeśli tak to jaki środek? Lub może ma zrobić coś całkiem innego? Proszę o jak najszybsze odpowiedzi. Z góry thx!!!!

[...] z niewielkim hackiem. To by był mój 1 cykl z kretą Czy to dawkowanie jest odpowiednie ?? //dni treningowe// 5g kre + 2g tau rano + 30g gluko, 10g krea + 2g tau + 30g gluko po treningu //dni beztreningowe// 5g kre + 2g tau rano + 40g gluko , czy kretke mieszać z glukozą i popijać tym tabsy tauryny Pozdrawiam z góry dzieki za odpowiedzi

[...] na oko dajecie do płatków z mlekiem rodzynek i orzechów np.całą garść rodzynek czy pół garści czy np. jecie odzdzielnie orzechy i rodzynki(chodzi mi o ilość)???? 4.pytanie -w jaki sposób mozna jeść surowe całe jaja aby smakowało chodzi mi tu o wasze doświadczenie jakie wy jecie (podkreślam surowe)???? z góry dziękuje za odpowiedzi. pozdrawiam

[...] ciężar na wysokości sutków czy jest to dobra technika ? na uzyskanie ładnej estetyki 3.Tak samo biceps jak stoję z łamaną to dociskam łokcie do bioder i wtedy uginam i prostuje wzdłuż tułowia czy to jest dobra technika ? Mam nadzieje ze ktoś odpowie mi na te pytania , bo szukałem i nie mogłem znaleźć odpowiedzi na moje pytania

[...] glowa jest jakby sztywna.I na koncu wewnetrznej glowy prawego bica (w strone lokcia)jest jakby taka mala grudka (pare milimetrow) da sie to latwo wyczuc dotykajac palcami. Moze ktos wie co to moze byc ???? Bo napewno nie jest ok.Bo od miesiaca mam takie rwania przy prostowaniu rak w wyrzej podanej pozycji. Dzieki za ewentualne odpowiedzi.

[...] 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad : PYTANIE: co na 1 cykl myslalem o mecie ale wole zapytac sie ekspertow jesli juz mam brac to co z odblokiem co brac na watrobe slimarol wystaczy czy moze cos innego niz meta czekam na odpowiedzi dzieki z gory .

[...] Na klate podnosze 30kg (10 seri po 8 razy) Na bica podnosze 7kg (10 seri po 10razy) Jak mi radzicie cwiczyc? i na co sie jeszcze oplaci cwiczyc ?? Bardzo dziekuje za odpowiedzi :) Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 189 Cel treningowy: Przypakowac ;D Staż treningowy na słowni: 1 miesiąc Uprawiane inne [...]

[...] w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 33kg, 36kg, 27kg Na tym planie od października przybrałem na masie ok 4kg, zwiększałem ciężary. Jednak od miesiąca masa stoi w miejscu. Czy potrzeba mi nowego planu? Proszę o pomoc. Założyłem nowy temat bo widzę że na te są odpowiedzi (nie wiem czemu)

[...] się uporać bo ja sam bardzo wstydzę się poruszać jakikolwiek temat z moją rodziną i najbliższymi. Jeśli ten temat się powtarza to bardzo przepraszam lecz ja nie mogę znaleźć odpowiedzi na mój problem i dlatego zakładam nowy temat. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/629ac203ef5446f1bc84986a43b5e527.jpg [...]

[...] szybko u mnie rośnie lecz potrzebny plan diety niestety nie posiadam suplementacja nie posiadam (słyszałem że biorą Ci co nie potrafią trenować chodź nie wiem jaka prawda ) załączam zdjęcia proszę o konkretne odpowiedzi /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e6943f0cf9d54e4a99ac2481b3b9a7fa.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7bc2dfb19c7f4e1897ca64da6878e68b.JPG

[...] cykl planuje zrobic gdzies tak na przelomie roku. Planuje teraz zakupic kreatynae vitalmaxa 300g tauryne i jakis gainer lub bulk. Czy jak kupie do tego mass xxl 4,8 kg. to bede potrzebowal jeszcze jakis transporterow do kretki oprucz tauryny?? nie chce juz sie bawic z ta glukoza i dodam jeszcze ze cwicze 2 lata i mam diete. Dzieki za odpowiedzi.

[...] dowiedzieć jakie są style walki lub kursy samoobrony, które charakteryzują się walką w krótkim dystansie, takie szybkie ruchy aby natychmiast unieszkodliwić przeciwnika. Trenowałem Karate, box a teraz kulturystykę, a za jakies 5 lat chcę isć do BORu. Mają wysokie wymagania, ale moze się uda. Dziękuję za odpowiedzi. Unikaj sterydów, bądź czysty!

[...] sprawa to odpowiednie tętno przy bieganiu, jednak nie wiem jak to robić, itd. W ogóle proszę o jakieś informacje i rozpisanie może czegoś. Chcę być znowu szybki i wytrzymały jak kiedyś.. Pozdrawiam i czekam na szybkie odpowiedzi, ponadto gwarantuję, że na pewno się odwdzięczę. Aha i tak, mam 18 lat, ważę niespełna 70 kg i mam 183 cm wzrostu.

Witam. Jako, że mój współlokator wczoraj zadał pytanie i nie uzyskał odpowiedzi to piszę w jego imieniu ja. Tak więc jest w 4 tym tygodniu brania metki, ma jeszcze towar na jeden tydzień. Jednak chciałby przedłużyć cykl i zacząć bić propa. 1-5 met 25 ed( kalorie na +) 4-12 prop 100 mg 2ed(w połowie kalorie na 0 bądź minus + aero) W połowie propa [...]

[...] Ławce + Uginanie Hantlami Z Supinacją + Spięcia W Siadze 2 serie. 40 powtórzeń. + Przedramiona (co i jak ?) Miałem podobny temat w dziale trening dla początkujących, przez cały dzień nie uzyskałem odpowiedzi. niestety mc nie mogę dać, ponieważ mam problemy z plecami, nie potrafi się dobrze schylić. Niedługo pojade na prześwietlenie do szpitala.