oddech

Dzień 8/62 Trening http://imageshack.us/a/img46/1701/76la.jpg A - po ostatniej serii oddech jak po sprincie C1 - boleśnie jest%-) D - trochę lepiej, ale jeszcze mi nie wychodzi, chyba że umiem flagę ale o tym nie wiem:)) Miska Koniec dobrobytu trzeba układać dzień wcześniej suple: tran, omega3, wit.c, wit dla kobiet olimp warzywa: pomidor, fasola [...]

[...] w pracy,to jest żenujące,wstydzę się tego i biję i to pewnie dodatkowo mnie nakręca.Nagle robię się blada prawie sina robi mi sie słabo i mam zawroty głowy serce wariuje a oddech staje sie płytki,nie wiem co wtedy robić.Wychodzę do toalety,wołam ze sobą koleżankę żeby nie być tam sama.czasem to mija po 5-10 min a czasem powtarza sie co [...]

WITAM WSZYSTKICH ZNERWICOWANYCH LUDZI O MIEKKICH NERWACH I WRAZLIWYM SERCU. MECZE SIE Z NERWICA JUZ OD 12LAT, ALE SWIADOMIE OD NIECALYCH 4. TO JEST DROGA TAK TRUDNA ZE NIE DA SIE NAWET TEGO SLOWAMI OPISAC CO SIE DZIEJE Z CZLOWIEKIEM. NIEGDYS ZDROWYM PELNYM ZYCIA WESOLYM I ZDOLNYM DO WSZYSTKIEGO CO NIESIE ZYCIE RAPTEM STOCZONYM NA MARGINES ZYCIA [...]

[...] już około 5 tydzień z czego 3 tygodnie w łóżku odczuwałem kręcenie w głowie jak szybko wstałem ciemno przed oczami cały czas kłucie w klatce i (nazywam to nie kontrolowany oddech ) ale udaję mi się minimalizować ataki poszedłem do pracy na tydzień nic mi się nie działo dzisiaj wypadła niedziela leżałem nie miałem nic do roboty i znowu to samo [...]

[...] one powinny być ciągnięte do oporu. Dziwi mnie fakt ze mimo nie moge więcej nie czuje palenia w dolnych partiach brzucha. zaś przy ćwiczeniach na górne partie "łąpie oddech" i odpoczywam jesli chodzi o wysiłek jaki w to wkłądam a palenie w mięsniach i tening czuje ;) ps. jesli kto chce wzmocnić pierwszy płat to zamiast ręce na karku [...]

Drazekm powiem Ci, że czułem Twój oddech za plecami ;-)

tylko nie zapomnij oddychac kolega ktory robil mi wszystkie tatuaze opowiadal o jednym swoim "pacjencie" ktorego koledzy tak nastraszyli ze przyszedl i po kilku ruchach maszynki wstrzymal oddech. Zemdlał Nie skupiaj sie na bolu tylko rozmawiaj sobie z kims, a bedzie dobrze

[...] stawki reestryfikacji kwasów tłuszczowych w obrębie adipocytów i reestryfikacji wątroby do triacylogliceroli. Iloraz odpoczynek wydatki i energii obliczono także układu oddechowego. W 0700, po podstawowe krwi i zebrano próbki oddechu, zagruntować, stały wlew dożylny leucyny (prime, 6 mol / kg; infuzji, 10 umol · kg -1 · h-1) i utrzymany [...]

No o nudzie nie ma mowy, też macie wrażenie, że te sekundy "normalnego" tempa jakoś szybko uciekają :-D? Owszem, w trakcie normalnego tempa próbuje zawsze unormować oddech :D Dziś nawet kolka mnie złapała :D

[...] kobiety) - mniej bolów pleców - mniejsze zmęczenie psychiczne i fizyczne - lepsza cyrkulacja krwi (w ciąży ilość krwi zwiększa się o ok.50%) - mniej bolów głowy - lepszy oddech - lepsze trawienie - mniej depresji - kontrola przyrostu wagi - silniejsze mięśnie krocza - lepsza postawa - łatwiejszy poród (he he he) - szybszy powrót do formy po [...]

[...] tlenu i składników odżywczych do komórek naszego organizmu, co przekłada się na zaspokojenie potrzeb energetycznych komórek w trakcie treningu. Ponadto przygotowuje układ oddechowy, zwiększa objętość płuc. Wreszcie przygotowuje układ mięśniowy do wytężonej pracy - mięśnie rozgrzane i wstępnie przygotowane są mniej podatne na uszkodzenia [...]

[...] Wiem że mam problem z samą taką podstawą jak "oddychanie do brzucha" tzn wdech do brzucha i faktycznie z oddychaniem mam problem (jest jakies cwiczenie na to?? sam oddech) Pokazała mi dwa cwiczenia "mobilizujace" - dla mnie rozpruwające brzuch :D :D I dwa ćwiczonka na łopatki. Wasnie nie mowila o konkretnych funkcjach - tylko wskazywala [...]

[...] Wiem że mam problem z samą taką podstawą jak "oddychanie do brzucha" tzn wdech do brzucha i faktycznie z oddychaniem mam problem (jest jakies cwiczenie na to?? sam oddech) Pokazała mi dwa cwiczenia "mobilizujace" - dla mnie rozpruwające brzuch :D :D I dwa ćwiczonka na łopatki. Wasnie nie mowila o konkretnych funkcjach - tylko wskazywala [...]

HAHA :d NO CIEZAR SIE BEDZIE PROGRESOWAL WIEC JAKOS LEKKO TO CHYBA NIE BEDZIE :) ciekawe czy dobrze robie push press. Wiem ze raczkuje jeescze w tym bo musze zlapac oddech,spiac sylwetke i dbac o tempo,a musialem tez pilnowac czy robie 1 powtorzenie kompletne. Wzrowowalem sie na tej babce z filmiku ktora amortyzowala sie tez ugieciem kolan. Czulem [...]

[...] niby amatorzy , ale to co jeżdżą to masakra... raz się puściłem za taką dwójką. Jechali ze średnią 37-40 km/ na płaskim ... 10 minut z nimi popedałowałem, później łapałem oddech i jechałem swoje %-) ... Widoczki fajne ;-) dla tych widoczków m.in jeżdżę ;-) ... Poniżej zrzuta z dzisiejszej jazdy . [...]

[...] po takich małych sukcesach ;-)... Pływanie sprawia mi przyjemność w końcu, złapałem rytm, żeby się nie utopic i nie zmęczyć za szybko . To jest podobnie jak z bieganiem, trzeba wejść w rytm, zsynchronizować oddech i idzie prawie samo ;-)... /SFD/2017/3/7/a3bbf867d4c345f982bd4f03b09b9531.jpg Zmieniony przez - Tytanov w dniu 2017-03-06 20:21:13

[...] Hendricks vs Codnit, gdzie Condit z dołu robił więcej). Za czasów Pride praca z dołu była mocno punktowana. Teraz tak nie jest więc zawodnicy wolą pozostać bierni i łapać oddech zamiast próbować kończyć walkę gdyż po prostu nie kalkuluje im się męczyć. - akurat kary za pasywność były dobre. Tam oczekiwano walki, a nie głaskania. Teraz [...]

dziś trochę ciężki dzień: rano ledwo wstałam i czułam się jakby ktoś mnie łopatą strzelił w głowę - zamroczona i ledwo żywa i ciężki oddech ledwo dotarłam do kardiolo na 8.20 - okazało się ciśnienie 70/60 a ja bez kawy bez niczego bo znów musiałam być na czczo :( ale jest diagnoza - ucisk na pion trzewny przy wydechu - dodatkowe badania na cito - [...]

[...] korci złapać ciężarek... piątek zmusiłam się do interwału na ergometrze: klasyk 1:3 1 minutowe sprinty na maxa w przeliczeniu na 500m: 1,55/1,54/158/155/154/155/ ściana - oddech po zakończeniu przerwy się nie wyrównał 2:05 koniec zastanawiam się czy cisnąć aby ścianę przesunąć po 10 czy do 8 i potem wydłużać stopniowo czas.... wiem że minuta [...]

[...] uwagę że przy moich problemach z nadgarstkami chyba nie najlepszy pomysł bawić się w renegade 2. HT/skakanką 65kgx15; 65x 11; 65kg x 10 po skakance tak niby się wyrównał oddech ale nie do końca i mimo pilnowania wydechu przy wyrzucie bioder to i tak mnie za mocno zatykało na koniec więc dawałam sobie siana.... skakanka 30 skoków na nogę 3. [...]