oddech

Kontuzje są nierozłącznym elementem życia sportowca. Nie tylko tego trenującego zawodowo, ale również amatorów, którzy uczęszczają na treningi w celach rekreacji. Nie oszukujmy się, każdy z nas na pewnym etapie swojej "kariery" miał kontuzję. Czasem były to drobne urazy, niemające wpływu na dalsze treningi, a czasem byliśmy wyłączeni na kilka [...]

W swoich artykułach staram się przekazać jak największą ilość wiedzy, w jak najprostszy sposób. Czasami jednak zdarza się tak, że nasi Czytelnicy zadają pytanie, które wymaga pewnego uzupełnienia artykułu o wątki indywidualne. Jednocześnie, z racji tego, że podobna sytuacja może spotkać inne osoby, warto odpowiadać na nie w osobnym artykule.  [...]

[...] chronicznych chorób spowodowana jest stanem zapalnym, który jest odpowiedzią na mikroby i toksyny • Zaburzenia organizmu mogą być spowodowane niedotlenieniem (płytki oddech i fibryny w naczyniach włosowatych) • Cytokiny są zaangażowane w tworzenie fibryny • Rozregulowana równowaga kwasowo-zasadowa może być w tym czasie obecna, powodując [...]

nie wiem, kto to klasyfikował, bo u mnie już głupie 100ml powoduje, że na drugi dzień na treningu wydolnościowym ciężko oddech złapać :-P

COVID-19 jest chorobą zakaźną górnych dróg oddechowych, rozwijającą się na drodze zakażenia koronawirusem SARS-CoV-2. Nazwa choroby jest anglojęzycznym skrótem od coronavirus disease 2019. Rastogi A. et al. Short term, high-dose vitamin D supplementation for COVID-19 disease: a randomised, placebo-controlled, study (SHADE study). Postgrad Med J. [...]

nic wam to nie da, szkoda pieniędzy, zamawiajcie dalej argininy gaby sliziny. Witaminy i minerały ok, reszta zbędna , a Z GABA nie przesadzaj z dawką bo możesz mieć spłycony oddech, mrowienie twarzy, szyi i kończyn Zmieniony przez - michalp25 w dniu 2021-04-19 23:39:15

nic wam to nie da, szkoda pieniędzy, zamawiajcie dalej argininy gaby sliziny. Witaminy i minerały ok, reszta zbędna , a Z GABA nie przesadzaj z dawką bo możesz mieć spłycony oddech, mrowienie twarzy, szyi i kończyn Zmieniony przez - michalp25 w dniu 2021-04-19 23:39:15 dokladnie, jeszcze uczucie duszenia, gaba podnosi puls

[...] antydepresyjne. – Cuchnący zapach z rana to mogą być bakterie z jamy ustnej, które przedostały się do żołądka i nie zostały wyeliminowane przez kwas żołądkowy – Nieświerzy oddech to mogą być także migdałki (i kamyki na nich się tworzące/osadzające) – Wspomina o całkowitym ustaniu łuszczycy po usunięciu migdałków (przypadki kliniczne) – Robi się [...]

[...] sprawia, że nie trzymamy zbyt długo napięcia wewnątrz organizmu i jesteśmy w stanie kontrolować ciśnienie wywierane na tłocznię brzuszną i żyły.  Bardzo ważny jest również oddech i przerwy między seriami. Wraz z fazą ekscentryczną robimy wdech nosem. Powietrze wypuszczamy powoli ustami, gdy podnosimy ciężar. Przerwy między seriami powinny [...]

[...] biegu nie bylo dla mnie problemem większym, teraz po 1-2km czuje straszny ból za mostkiem i problem z oddychaniem. Wystaczy 20 burpess by zlapac ogromna zadyszke i plytki oddech U powyższych lekarzy miałem badania i u alergologa wyszla alergia na kurz, nie mam dywanów, stosowalem jakies antyalergiczne rzeczy ktore lekarz przepisal, nic nie [...]

Trening w domowych warunkach czasem pozostaje jedynym wyborem, jeżeli chodzi o wykonanie treningu siłowego. Nie zawsze mamy czas jechać na siłownię i nie zawsze może odpowiadać nam aktywność w miejscu publicznym. Co więcej, nie zawsze mamy możliwość opuszczenia domu, gdyż np. zostałyśmy młodą mamą i musimy opiekować się maluszkiem, który wymaga [...]

[...] ze moze byc to cos zwiazanego z wiencami. Wiem ze na forum sportowym nie znajde wyspecjalizowanych lekrzy, ale kto wie moze zawsze ktos cos doradzi i akurat bedzie to trafne lub ktos sie z czyms takim borykal. Wczoraj nawet przy jednej probie podciagniec juz czulem po 13podciagnieciach ciezar za mostkiem i plytki oddech, po tym przerwalem trening

28/4/2021 Rozgrzewka 1km trucht, oddech 3ci bieg Interwały 7 rund 300m bieg odpoczynek do pełnej regeneracji Schłodzenie 1km trucht, oddech 3ci bieg Mobilki Cool Down Stretch Komentarz: Coś mi się w liczeniu pokićkało, bo myślałem, że zrobiłem 6 interwałów. No cóż za tydzień będzie 8 :-)) Wracam do biegania, biegania interwałów, bo je bardzo lubię [...]

Szkoda, że tylko teraz zmiana ról i ja wegetuje w tym szpitalu ;D ale przynaniej łapiesz ode mnie oddech :D

Szkoda, że tylko teraz zmiana ról i ja wegetuje w tym szpitalu ;D ale przynaniej łapiesz ode mnie oddech :D Przynajmiej się wysypiam bo nikt nie chrapie |-)

Jeśli pierwszy kilometr wszedł w tempie 5'00" i odczułaś że było mocno, należało w tym samym tempie realizować kolejne powtórzenia a w trakcie przerw pozwolić by tętno spadło a oddech się uspokoił. No chyba że to był wyścig a nie trening, to rozumiem ;-)

[...] pierwszy kilometr wszedł w tempie 5'00" i odczułaś że było mocno, należało w tym samym tempie realizować kolejne powtórzenia a w trakcie przerw pozwolić by tętno spadło a oddech się uspokoił. No chyba że to był wyścig a nie trening, to rozumiem ;-) Tak mi nawet przeszło przez myśl, żeby zrobić wszystkie trzy po 5:00 ale ambicja mi nie [...]

[...] dobrego tempa na podbiegu, błocie, piasku czy nierównościach. Z drugiej strony dla mnie pofałdowany teren jest łatwiejszy, bo na zbiegach tętno spada i można złapać oddech ;-) Mocne treningi na płaskim to cały czas bieg na wysokim tętnie, to bywa bardziej męczące niż podbieg a później zbieg. Zauważyłam, że muszę przeplatać właśnie te dwa [...]

8/5/2021 Rozgrzewka 1km trucht, oddech 3ci bieg Technika biegowa Interwały 8 rund 300m bieg odpoczynek do pełnej regeneracji Schłodzenie 500m spacer + 800m trucht, oddech 3ci bieg Mobilki Cool Down Stretch Komentarz: Pobiegane! Fajnie się biegało! Pogoda dopisywało, to przyjemnie było biegać. Postaram się następnym razem zrobić bieg z określoną [...]

[...] wbijała mi na kardio (Zapas energii się skończył i sru) 10 pompek, 2-4minuty czekania aż tętno się uspokoi, kolejne 10 i czujesz, że brakuje ci siły nawet na to aby oddychać podczas ćwiczeń i wstrzymujesz oddech by dojechać do 10ki... Kolejne serie i coraz gorzej, coraz więcej czasu na odpoczynek, coraz wolniej ćwiczenia są wykonywane...