oddech

[...] do domu poczulem sie lepiej, bezpieczniej . Mam epizody napadów nerwicy co ok 4-6 miesięcy do tego stopnia ze jade do szpitala bo mega zle sie czuje , serce wali mocno, szybciej , w glowie sie kreci oddech plytki . Mialem echo, holtery , ekg , badania krwi etc itd i nic nie znalezli - psychika to ciezki temat. Życze wyrwałosci i powodzenia !

[...] byłem w takim wk***ie że gdyby nerwica była człowiekiem to bym ją udusił rękami. Wychodziłem wszędzie na pełnej, nawet jak słaniałem się na nogach, miałem ciężki oddech i byłem na pograniczu stracenia przytomności z ataku paniki, zawrotów głowy, nie myślałem w stylu "Kazali na forum się konfrontować z lękiem ,to wejdę, dam sobie radę, [...]

[...] a teraz mając świadomość że tacy ludzie są, i razem z nimi mamy dbać o własną przyszłość, w tym walczyć z koroną, jezuuuuu dopomóż. Wiedząc że niektórzy ludzie to wręcz świnie, niedługo sami będziemy od nich stronili. Nie wiedzieć dlaczego, w sklepie przechodząc obok starszych sfatygowanych obywateli, wstrzymuje oddech i odwracam głowę....

[...] obecnie u ludzi rok w rok w różnej formie. Są groźne w jakikolwiek sposób jedynie u ludzi z obniżoną odpornością i w korelacji z innymi wirusami obciążającymi pracę układu oddechowego co może prowadzić do obciążenia i zaburzeń układu krwionośnego na poziomie zmniejszonego dotleniania komórek. Są to według ww lekarzy przypadki odosobnione i [...]

[...] jazdy, ale szło się przyzwyczaić, pamiętam, że najbardziej zachwycał mnie realizm, tzn stanąłeś przy samochodzi, to było słychać muzykę z radia przez szyby, było widać oddech głównego bohatera w zimną noc itp chciałem wedle 5 kupić xboxa, chociaż wcześniej miałem i sprzedałem, do dziś żałuję, bo kompa trzeba mieć konkretnego na nowe gry, [...]

wiekszosc scen kaskaderskich wykonuje sam, zreszta czytalem ze jest swietna scena w tym filmie(podobno najlepsza) kiedy tom wskakuje do jakiegos wiru wodnego i na jednym wdechu jakas akcje robi, mowili ze polowa kina wstrzymywala razem oddech z cruisem :-D

[...] w czystej postaci. Mocne ale przyjemne przynajmniej dla mnie. Z minusów to lekko ryje banie. Trzeba kontrolować swoje emocje, bo za kółkiem czy w kolejce w sklepie to nerwowo bywało, ale miałem świadomość co jest tego przyczyna i po prostu głębszy oddech i tyle. Nie polecałbym dla nerwowych ludzi ze skłonnością do agresji. Do wysiłku kosa.

[...] 4/5 Fajnie cyce spompowalo 5. Pobudzenie 6/5 aż za mocno 6.Ogólnie: Poszła cała porcja... Bo jak nie ja to kto %-) Po chwili twarz cała gorąca i czerwona i bardzo płytki oddech, ale to przeszło... Odyebałem trening jak terminator... Cardio po siłowym w moment, a koszulka autentycznie jak spod kranu... Złapała mnie lekka hipka w szatni, ale [...]

Czołgu - zobacz faceta. Odrzuć ideologię, na początku podejdz też ostrożnie do kwestii oddechu - własciwy oddech sam przychodzi z czasem. A może akurat? Na pewno nie zakłóci taka yoga walki ciała z Borelia. https://www.youtube.com/watch?v=eGVC_BN3QVo&t=1684s

No to zmachałeś się konkretnie :-) Nie będę ukrywał, że dowaliłem konkretnie aż mnie kolka złapała ;-) Odpoczywałem podczas serii bo w przerwach łapałem oddech a tętna to i tak bym nie wyrównał w 60 sek. Zobaczymy jak pójdzie jutro przy treningu nóg :-)

[...] Staram się na 15 powt. W superseriach tylko mniej żeby nie paść przed ostatnim ćwiczeniem. Jak będzie 13 bo braknie sił to też będzie dobrze. Dla mnie przy superseriach pierwsza zawsze jest orientacyjna aby zmniejszyć lub zwiększyć obciążenie abym wytrwał do końca planu ;-) Nadal mam nierównomierny ale spokojny oddech jakby mnie zatykało.

Nie jest z Tobą tak źle! :-) Zrobiłeś więcej pompek niż ja! Na miniaturce wyglądasz jak gladiator. Udaję, że nie jest tak źle a po treningu ledwo oddech mogłem złapać :-( a jutro trzeba wrócić do pracy. Właśnie skądś mi się kojarzyło takie ujęcie a to z Gladiatora. Jeszcze tylko zakuty łeb :-) - albo już ;-)

Trening metaboliczny Przed treningiem zastrzegłem żonie, że jak padnę to ma po Ciebie dzwonić a nie po karetkę :-)) Masz szczęście - przeżyłem #-P Wybrałem 4 ćwiczenia, które będą angażować większość mięśni. Po treningu opanowało mnie drżenie jak z zimna. Oddech do opanowania. Przedramiona paliły i brakowało już sił utrzymać się na drążku. [...]

[...] w regresach bo za mało schodziłem z kg i za mało powtórzeń wykonałem , to dodałem sobie dropika raz. Hack sq kozak weszło , po każdej z serii z 4min potrzebowałem odpoczynku, aby wyrównywać oddech, taka pompa że dawno takiej nie miałem na nogach. Brzuch dzisiaj lightowo i na razie dzisiaj jest spoko https://www.youtube.com/watch?v=Teg-0_epPZo

@Panie Janie: tak czytałem, że należy trzymać się prosto - również ze względu na oddech, otwiera się klatka piersiowa, grdyka i takie tam:) Może ktoś to lepiej opisze, ja się dopiero uczę. @MaGor - dzięki, już trochę lepiej, choć nadal mi się trochę kręci w głowie:)

[...] powoli, a co innego jak robisz tak jak zrobiłeś - na zimnym silniku czerwone pole obrotomierza, spróbuj troszkę zluzować np. na tydzień/dwa dla adaptacji, potem może Ci to wrócić samym dobrem ;-), mi zeszło miesiąc czasu na dotarcie do 4km ;-) popatrz co Ty w miesiąc osiągnąłeś - jesteś kozak i tyle, tylko daj czas organizmowi żeby złapał oddech.

[...] czasu... Jestem po, wygląda na to, że nawiązaliśmy współpracę. Videoanaliza w zwolnionym tempie, klatka po klatce - fantastyczne narzędzie. Mam nad czym pracować. Nogi, biodra, oddech - jeszcze ok, ale to, co wyprawiam z rękami, to styl pijanego shaolinisty:) Wektory siły się krzyżują i dupa. Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2015-09-07 08:50:32

[...] coś zapisane i chciał z 30, 40 cm przeczytać ) i przy tym zatrzymaniu przejście na drugą stronę ( rękę ). Drugie też dobre - Ron się ze mnie śmiał, że shadow submarine :) Płyniesz 25 metrów bez nabierania powietrza, chwila odpoczynku, później tylko jeden oddech i tak się bawisz - uczy to organizm, że bez częstego oddychania tragedii też nie ma...

[...] dały mi tyle co nic. MaGor, z jednej strony tak, masz rację, - z drugiej strony - dla mnie przyjemność pojawia się w momencie, w którym na każdym kroku nie muszę walczyć o oddech. Ten bieg "mega przyjemny" - to i tak średnie tętno 160, a pod koniec 174. Zgadzam się z Tobą, że "jogging" na tętnie 110, 120 i śmieciowe kilometry to zło. Powoli [...]

[...] głowę i rozciągnięcie mięśni brzucha i klatki znowu skutkowało masakrycznym bólem... Workout skończyłem na jednym machnięciu wiosłem w rundzie nr 3 :( Potem padłem i każdy oddech powodował masakryczny ból pod żebrami - z trudem przeniosłem się gdzieś w kąt i chyba 3 minuty leżałem próbując złapać oddech. Po tym workoucie ostatecznie skończyłem [...]