oddech

[...] nóg na maszynie (??kg) 3x12 4. odwodzenie na maszynie (??kg) 3x12 W przerwach między podseriami 2 minuty na rowerze, w dużej przerwie między seriam NIC...musiałam złapać oddech II. jabłko+matrix III. grahamka+sardynki+pomidor IV. cyc 150+surówka z kapusty+2 łyżeczki lnianego V. 2 płaty śledziowe + surówka z kapusty Brzuch: * 5 min. rower [...]

[...] mdleje na naszych oczach,to stosujemy pozycję czterokończynową - ręce i nogi poszkodowanego podnosimy do góry. Jesli po minucie nie odzyskuje przytomności,to sprawdzmy oddech - jesli oddycha,to układamy w pozycji bocznej ustalonej i dzwonimy po pogotowie, jesli nie oddycha,to RKO w schemacie 30/2. I też dzwonimy po pogotowie. Przy omdleniu [...]

skroń,szczeka tracisz równowagę,wątroba,mostek tracisz oddech,krtan troche niebezpieczne:)udezenie miedy nerkami troszke nizej paraliżuje cale cialo

[...] tym idzie zapotrzebowanie organizmu na enegrie wzrasta a o to nam chodzi o "spalenie" dodatkowych kalorii . Plywac nalezy w rownym tempie , bardzo wazny jest tez oddech(rowny) ale to juz wymaga treningu. Nastepna rzecz to to, iz organizm musi podniesc temperature ciala na co potrzebuje energi , pamietajmy , ze jestesmy w bezposrednim [...]

[...] wcześnie, bo w wakacje popołudniu człowieka łapie lenistwo i ogólnie słabszą wydolność się ma) tak, że czujesz, że całe ciało masz rozgrzane i się pocisz. Potem łapiesz oddech i robisz rozciąganie. Najpierw dynamiczne, np. stoisz w pewnej pozycji i pulsujesz. Potem przechodzisz do statycznego rozciągania. Stoisz w pozycji i rozciągasz się [...]

[...] z zawodników? Dlaczego podczas celowania z łuku lub karabinku nikt nie wrzeszczy "Polska gola!"? Dlaczego jest tak, że kiedy zawodnik podrzuca 200 kg, sala wstrzymuje oddech? Przykłady można mnożyć, ale przecież jedno jest pewne: ludzie instynktownie wyczuwają, że zawodnikowi potrzebna jest koncentracja. Czy potrafi ą zrozumieć, że [...]

[...] Zobacz jak pięknie widać istotę technik - miękko, miękko, twardo. Ja pomimo muzyki od razu słyszę okrzyki i odgłosy naprężeń, których tam nie słychać - oddech to podstawa w formie, bo gdy takowa trwa parę minut to przy złym oddechu kończysz się w połowie. a to drugi film także z Franky Yee. Też dokładnie oddający istotę [...]

heja. odpowiednie jedzenie. oddech-spokojny głęboki. sposoby radzenia sobie z kolką-techniki oddechowe.

[...] wytrzymałości i przy okazji rzeźby. Trening przebiega następująco: Najpierw robie po jednej serii z każdego ćwiczena na daną partie mięsniową bez przerw,15-20sek. na oddech i od początku i tak 4 serie, 30sek przerwy i robie brzuchy,30sek przerwy i zaczynam robić biceps na takiej samej zsadzie jak klatke. skakanka - 5min Klatka: [...]

Witam, Gdzieś kiedys słyszałem że wstrzymywanie powietrza powoduje umieranie szarych komórek. Dotyczyło to np osób nurkujących bez butli itp. Tak więc jeśli ktos ćwiczy źle na siłowni wstrzymój oddech podczas wypychania ciężaru to tez może niechcący spowodowac że jedgo szare komórki zaczną umierać? Czekam na sensowne odp.

[...] organizmu i zniechęcenia do dalszych pracy. Okresem, w którym najszybciej dojdziemy do stanu równowagi jest sen. Podczas snu obniża się tempo bicia serca, spowalnia oddech, obniżają się funkcje życiowe. W okresie tym w naszym ciele dochodzi do szeregu procesów 'naprawiających' naszą maszynę. Największym tego sprzymierzeńcem jest hormon [...]

ty wujt nie wierz we wszystko strefie on to taki placzek dopingowy ma oddech co? Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-04-09 17:38:56

[...] produkcja białek ustrojowych. Nie kojarzcie ich wyłacznie z cegiełkami budujacymi miesnie, poniewa. są nimi niektóre hormony, przeciwciała, ró!ne enzymy trawienne, oddechowe. Jest to proces, który wymaga sporych nakładów energetycznych. W ciagu dnia organizm zwyczajnie nie ma czasu na to, poniewa. energia jest na bie!aco wydatkowana [...]

[...] ten silny bol,ale szybko przeszedl.W piatek znowu poczulem ten bol na poczatku cwiczen na silce,ale skonczylem calosc nie dochodzac do ostatnich powtorzen i uwazajac na oddech,w sobote znowu poczulem ten bol przy szybszej jezdzie rowerem,ale znowu szybko przeszedl.W niedziele po raz ostatni wzialem scorcha,1 kapsulke rano,po jakims czasie [...]

[...] 40x10 45x10 30 min rowerka i poszło -450kcal Generalnie kreatynka sie juz wkreciła bo peta byla niesamowita, to 112,5 pierwsze 3 razy poszlo jak piorko ale 4 raz zje***** oddech i musial kumple palcem mnie wesprzec. Siła rosnie, wrocilem z cwiczen, nadal mnie roznosi a przed poszla tylko porcja NO-CRE-X3 + 10g BCAA. Odczucia mega naprawde [...]

[...] i powiedzial mi, ze to co robie ja to nie jest zaden bieg tylko marsz :P. Teraz biegne mysle calkiem ladnie ale potwornie zaczynaja bolec mnie miesnie. Nie chodzi w ogole o oddech i o serce ale bol nog jest nie do wytrzymania. Moj chlopak podczas biegu narzeka bardziej na oddech. Czyli, zeby poprawiac kondycje bede dokladac sekundy do 1 [...]

[...] -Uginanie nóg w leżeniu ?s(???)/ przysiady 3s + lydki jak w A Bicepsy: - Uginanie ramienia ze sztangielką na MODLITEWNIKU ?s (???)/ daj mlotkowe 2s Przerwy w granicach 2 minut. Ewentualnie po siadach czy MC kiedy bedzie naprawde ciezko do supokojenia sie organizmu. Ustatkuje sie oddech pikawa przestanie szalec dajesz kolejna serie. pozdrawiam

[...] hehe Jestem zadowolony z wyciskania 85 poszło ładni , wszystki serie bez pomocy, ciekawy jestem maksa przysiady tez poszły chociaz juz trzeba dłuzszej chwili zeby złapac oddech. Ciagle odstaje drązek:-/ ale pracuje cały czas.biceps tez poszedł ładnie wszystkie serie tylko ze cos widze ze w obwodach tego za bardzo nie widac:-/ i nie wiem [...]

Naczyms przeciez trzeba zlapac oddech:Psiedzonko z mojego malucha przyjaciela z dziecinstwa teraz tylko zyletki:)

Progresja (''); odpoczynek 2-3minuty zeby zlapac oddech!a powtorzenia w od 8-12 na mase:)np 12-10-8 Pozdro Zmieniony przez - Boss1991 w dniu 2008-04-06 13:18:48 Zmieniony przez - Boss1991 w dniu 2008-04-06 13:19:35