odciski

[...] elementy. Pierwszy, czyli obrotowa rura zwana "wariatem" potrafi sprawić problemy nawet czołowym zawodnikom, szczególnie jak jest mokry, śliski i ubłocony. Tsu na zerwane odciski najlepiej przez 2-3 dni plaster GranuFlex, a później zostawić żeby przyschło, ewentualnie można smarować żelem Solcoseryl. Podobno miód Manuka też działa, ale nie [...]

Jawor dzięki :-) Po wczorajszym treningu mam zakwasy w plecach i tricepsach, ciekawe od czego. Najgorsze jest jednak to, że mocno mnie piecze skóra na dłoniach i porobiły się odciski. Ech, łapki odzwyczaiły się od przeszkód a głową od bólu ;-)

[...] jednej nodze i na palcach Na sam koniec po odcinkach, na zmęczonych nogach i głowie troche równowagi %-) https://youtu.be/Ix3-Bw5dnX8 I zabawy na rurakch. Ciężko było, bo odciski dokuczały: https://youtu.be/nheQJnBSF4I /SFD/2019/12/19/0a83950c2af34488823766a82dad94bd.jpg Dieta Mega głód od rana, wieczorem to miałam ochotę zjeść całą lodówkę [...]

[...] , zbierając jednocześnie fizjologiczną wydzielinę. Następnie odkażasz powierzchnię pęcherza, najbliższą okolicę i zabezpieczamy wszystko specjalnym plastrem. Bardzo ważne jest to, by wybrać dedykowany plaster na odciski i pęcherze. Na rynku znajdziemy plastry wyprofilowane czy opatrunki żelowe. Tutaj nie ma filozofii , szybko i sprawnie .

[...] myśleć.. może chodzi o to, żebym nie używała magnezji, bo nie wolno teoretycznie, chociaż ja używam tej w kremie, żeby jak najmniej brudzić i nie ma takiej opcji, żebym przestała, bo znacznie poprawia chwyt i przyczepność.. albo ktoś się martwi, że mi się odciski porobią, albo komuś nie były potrzebne..}:-( Mikołajki - to i prezenty rozdają %-)

[...] treningowe}:-( i nie wiem, co mam o tym myśleć.. może chodzi o to, żebym nie używała magnezji, bo nie wolno teoretycznie, chociaż ja używam tej w kremie, żeby jak najmniej brudzić i nie ma takiej opcji, żebym przestała, bo znacznie poprawia chwyt i przyczepność.. albo ktoś się martwi, że mi się odciski porobią, albo komuś nie były potrzebne..}:-(

[...] mi jedna porządna seria i notuję progres z treningu na trening np: Mój pierwszy trening robiłem przysiad 10x100kg a już na 3 treningu założyłem 115kg na 10 powtórzeń. Podczas podciągania jak porządnie się złapię drążka i użyję magnezji to podciągnę się ładnie technicznie 15 razy a jak mam jakieś odciski lub drążek jest śliski to robię 6/8.

Nie są to po prostu odciski? Ja też mam takie na dłoni i stopach od trzymania sztang :)

Rękawiczki po przejściach :-P czas na wymianę bo odciski się robią W przysiadzie na skrzynię to bym chwilę zaczekał z dokładaniem i się starał dynamikę poprawiać. A ogólnie potrenuj tak kilka tygodni i jak się nei będzie podobało to całkiem zmienisz. Okej :-)) mieszane uczucia mam tylko co do doboru ćwiczeń w treningu D, i tej środkowej [...]

[...] jak podaje komuś rękę a tam czerwone „coś” No dramat ;/ jak żyć - a co zrobisz jak pójdziesz na siłownie na poważnie albo do pracy fizycznej i będziesz mial twarde odciski pod kazdym palcem to nie podasz nikomu w życiu cześć bo wstyd? bo nieestetycznie wygląda ze cieżko na coś pracujesz?? Przepraszam adminów za spam ale musiałem -krew [...]

Siema wszystkim! Po ostatnim treningu na siłowni, na prawej dłoni zrobiły mi się nie wiem jak to nazwać, czerwone plamy. Nie mam pojęcia co to jest. Czy to możliwe ze odgniecenia od trzymania gryfu, czy od kogoś to „złapałem”. Chciałem wybrać się do dermatologa ale najbliższe wizyty na marzec. :-D Dodam ze rano jest to bardzo zaczerwienione a [...]

Zaczęłam robić wypiske, ale mi wszystko zniknęło, nie lubię pisać na telefonie. Paatik akurat w tym miejscu mam odciski ;-) Nadinka dzięki. U mnie trochę ćwiczeń na chwyt i podciąganie, trochę biegania po płaskim (35min). Z telefonu źle się filmiki wrzuca i robi wypiski. Nie wiem kiedy uzupełnienie, bo w piątek wracam a w sobotę wyjeżdżam na [...]

Mogą Ci się odciski porobić, będziesz miał na nich przydką i twarda skórę, kosci Ci się mogą odgnieść. Pompki na kościach były modne jak moda była na filmy karate, wcale lepiej klatki nie budują

[...] Dzisiaj spore zmęczenie po pracy i mało snu. Po południu na szczęście udało się zasnąć na godzinkę. Wyciskanie według planu,choc dzisiaj te docelowe serie jakoś dziwnie mi się wykonywalo. W pozostałych ćwiczeniach "coś" dołożyłem. Miało być jeszcze jedno ćwiczenie na plecy, ale odciski dokuczają. Waga w trakcie treningu ok 103kg. Pozdro!

[...] plecak z zawartością 3 kg z groszami mniej lub więcej zależy w jakim stopniu butelka z wodą opróżniona Do czego zmierzam zrobiłem sobie trening muscle ups drabinką do 9 i myślę sobie została mi tylko jedna seria na 10 (nie robię na razie więcej oszczędzam odciski) i mam jeszcze siły więc wrzucę na siebie plecak i dobije, udało się 8 powtórzeń

A jak ma odciski od sztangi, to skreslona? :-D Kiedyś mi tak te cycki weszły w banie, teraz wlasnie dużo bardziej liczy się dupsko :-D

[...] momencie. Być może za dużo tych wstępnych serii było, następnym razem że 2 mniej zrobię. Albo może to przez chwyt bo od początku jakoś nie mogłem złapać tego drążka, odciski bolały, błonie piekły po seriach... Na koniec z masą własną tak na dobicie. W weekend remont pokoju to może tylko jakaś przebieżkę przed snem zrobię. Resztę [...]

Gdyby można było korzystać z magnezji to miałbym rozwiązany problem, a tak niestety się męczę. Kilka miesięcy temu zerwalem odciski i przez 3 tygodnie nie mogłem zrobić porządnie Mc. Paski mam stosunkowo od niedawna i dają mi spory komfort. Być może niektóre treningi będę ciągnął o 1 czy 2 serie dłużej bez pasków. Kolejnym tematem jest też pas, [...]

Wiesz z drugiej strony jak chwyt daje radę to trzeba to wykorzystać. A odciski już na pewnym etapie się nie powiększają sam mam na dłoniach od lat i już przynajmniej chwyt jest pewny. Ale był taki okres na siłowni, że były takie gryfu które miały to ryflowanie na sztandze dość ostre, bardzo dobrze się sztangę trzymało w dłoniach ale przy [...]

[...] chwyt. Raz w tygodniu Mc, raz Dociaganie. Do tego w inny dzień Podciaganie oraz ściąganie drążka. 2 razy w tygodniu biceps. Zbyt dużo tego, aby nie robić tych dwóch ćwiczeń już tak wcześnie w paskach. Na dłoniach i tak mam nieschodzące odciski :)) Juz nie wspominając o cardio w postaci chodzenia z 20stkami od stanowiska do stanowiska :))