odciski

[...] aby Ci odpowiedzieć, czy to dobre czy złe rozwiązanie. Nie wiem jak interpretować Twoje określenie "ból rąk". Czy bolą Cię mięśnie, stawy, przyczepy mięśni, ścięgna czy odciski na dłoniach. Podaj, proszę dokładniejszą informację. Napisałeś: "POMPA JEST DLA NAS WSZYSTKIM,POMPA NAS PRZENIKA,SPAJA A PRZEDE WSZYSTKIM WYPEŁNIA:)" - to tak jak MOC [...]

no bidulko to wspolczuje :( ja ostanio przez odciski tez musialam na swingu zakonczyc

a jaki masz kolor tych rękawiczek :-) ? Też mam i uważam, ze są całkiem fajne ale po dłuższym czasie zaczęły mi się odciski robić na palcach tam gdzie kończy się rękawiczka :-(

[...] przerwy nie mam czasu myśleć w trakcie, umieram dopiero na łydkach %-) W szatni musiałam odsiedzieć, bo się zmęczyłam trochę ;-) ---------- Ania, szaro-różowe mam. W tych poprzednich też mi się odciski robiły. Nie nastawiam się na wybitnie długą żywotność tych trecowych, bo są dość delikatne (no ale dzięki temu też szybko dochodzą do łapska).

[...] :-) Troszkę ręce latały po treningu, ale bez szaleństwa@@-) KOMENTARZ 1. DRUGA SERIA - masakra; 3. seria - tragedia - już czasem to spadałam jak kamień w wodę @@-) a jakie odciski mam na dłoniach@@-) 2. szło dobrze, była siła! 3. progres 4. malutki progresik - trudno mi będzie pobić 7kg 5. ciężkie ćwiczenie - triceps słabiutki! Przed treningiem [...]

[...] Po treningu dodatkowo przysiady 19,5kg w celu nagrania filmu - nie liczyłam powtórzeń. Aero dziś nie było. Rozciąganie ok20 min Zapomniałam rękawiczek @-) mam paskudne odciski na rękach po 3 na każdej i nogi posiniaczone od sztangi. Jutro mąż wraca 8-) więc 2 dni rege. Nie wiem czy będę liczyć miskę raczej pozwolę sobie na szaleństwo w [...]

Voltaren na odciski, z tych dostępnych maści bez recepty najmocniejszy jest Ketonal żel . Sam ostatnio testowałem oba i ketonal o wiele lepiej działał. Może trenować nie będziesz mógł, ale za to przynajmniej ból będzie mniejszy.

[...] w większego kettla, robiłem snatche, swingi i C&P dwoma 17,5kg i te ćwiczenia jakoś tak niedokładnie wychodziły. Mam wrażenie, że drugi kettle ogranicza pracę niektórych mięśni - chyba trochę zagmatwałem Od snatchy robią mi się odciski, z powodu bólu dłoni nie mogę robić więcej powtórzeń niż mógłbym, polecicie jakieś tanie rękawice?

Gdyby można było korzystać z magnezji to miałbym rozwiązany problem, a tak niestety się męczę. Kilka miesięcy temu zerwalem odciski i przez 3 tygodnie nie mogłem zrobić porządnie Mc. Paski mam stosunkowo od niedawna i dają mi spory komfort. Być może niektóre treningi będę ciągnął o 1 czy 2 serie dłużej bez pasków. Kolejnym tematem jest też pas, [...]

[...] przedni 5x20 5x60 5x75 5x85 5x95 5x105 3x115 2. Martwy ciag klasyczny 3x60 3x100 3x140 3x165 2x185 2x205 3.Speed mc 3x167,5 3x167,5 3x167,5 3x167,5 3x167,5 4.Rotacje 8x9 8x9 8x9 8x9 W martwym miała być jeszcze jedna seria, ale mialem już zerwane odciski i nie było sensu , to tylko serie szybkościowe. W przednich zapas na jakieś 2 powtórzenia.

[...] Mam nadzieję, że dobrze zapamiętałam ciężary %-) Zapomniałam rękawiczek na siłownię i od drugiej serii WL zaczęły mnie boleć odciski na dłoniach @-) Komentarz do ćwiczeń: 1. poszło, chociaż dwie ostatnie serie już na raty 2. cięęęężkoooo 3 + 4. ok 5. łokieć bolał #-P 6. zaczęły mnie skurcze w [...]

[...] serii wzięłam sobie 12 zadowolona, rozłożyłam się i zaraz się okazało, że jednak się przeliczyłam i nawet 1 nie uciągnęłam. Następnym razem będzie lepiej. Po bieżni takie odciski na lewej stopie, że ledwo chodzę @-|. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9a8fbeb621244a6f8f33cf20dd661273.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5056594a75c04c9b8aed5fcf3211860a.png

Siema, Dzisiaj tylko bieganie 30min, musiałem przetestować buty. Dobrze się biegało, buty wygodne ale nowe no i zrobiły mi się odciski... Miska: dzisiaj luz, 3 ciacha urodzinowe, potem obiad w restaruacji i dwa posilki z piersia z kuraka.

Dzień 14 Tydzień 2 Miska http://i39.tinypic.com/sngarl.png +melisa, herbata zielona, 2l wody +brokół, marchew surowa, papryka czerwona, fasolka szparagowa Dziś porządne rozciąganie ;-) i wróciły moje kochane odciski na łapskach %-) Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-01-09 20:45:22

[...] łiiiiiiiiiiiiiiiiiii 8-)8-)8-) Jutro idę po karnet! (przysiadów ze sztangą jeszcze nie mogę ale może wkrótce :-D ) Trening Dziś był fat burning na fitnessie mam urocze odciski na stopach, i zakwasy po siłowni, cudowne uczucie :-D Miska : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d16be7e1401f448286c71aaba53f1999.png Zmieniony przez - Miodowa w dniu [...]

Marta przy zapluciu się za pierwszym razem, byłam pełna podziwu jak Ty na tym interwały robisz Ale wczoraj nie dość, że odciski, to jeszcze tyłek zaczął mnie boleć Kasia to nie jest powód do dumy, że mnie nie złożyło Miałam chyba bardzo dobry dzień, ale nie po to wkładam tyle pracy w to wszystko, żeby zawalić. Nauczka

[...] nam obliques pocisnęła że za chude w uszach jesteśmy żeby rozmyślać na temat chwytów to wracam do rękawiczek, które porzuciłam właśnie po to żeby sobie chwyt poprawiać,a odciski mam już takie że wstyd a tu zaraz walentynki trza się jakoś prezentować }:-( Trening B standardowo 60s między seriami, ciężarów z rozgrzewki nie wrzucam, małym [...]

Środa czyli plecy, biceps ;) Martwy ciąg - 70x12, 80x10, 80x10, 90x6 (tutaj już niestety dłonie mnie rwały strasznie bo jakieś odciski mi się porobiły) ogólnie trochę siły wróciło bo ostatnio po 10 powtórzeń robiłem na 75 (+5kg) Podciąganie - ogólnie 3 serie... po 10 tyle, że :D na początku jakieś powtórzenia sam, a potem z pomocą kolegi ;) [...]

Owieczko to niezly maraton mialas na tych obcasach @@-) Ja tez mam zboczenie jajkowe. Zawsze jak wchodze do sklepu to w pierwszej kolejnosci szukaj wlasnie jaj mimo ze w lodowce jest ze 20 ale przeciez jaja nigdy sie nie zmarnuja ladnie Ci leca wymiary i waga 8-) udanej imprezy, mam nadzieje ze odciski nie przeszkodza ci w dobrej zabawie :-)

[...] super. Szrugsy - dobrze, jak ostatnio. Ale bez sensu dołożyłem te 5kg. Bo tylko w pierwszej serii udało mi się fajnie kontrolować ciężar. W 2 i 3, tylko podnosiłem i opuszczałem, bez zatrzymania i spięcia, w górnej fazie. Ściąganie - dodałem, brakowało mi czegoś na najszersze. Kurna, się zaczynają odciski, cholernej sztangi nie idzie utrzymać. xD