odciski

[...] tak się pojawią chociaż póki co mam w sumie niewielkie i nie przeszkadzają mi. Zobaczymy jak będzie z biegiem czasu. Domyślam się, że jakbym więcej rwał moją 20-stką to by była rzeźnia bo rączka w niej jest naprawdę kiepska. No ale wracając do tematu to magnezja na odciski nie za bardzo pomaga za to pomaga dużo pewniej trzymać odważnik/sztangę.

[...] prawiłby Ci "mądrości", że nie ma sensu kupować specjalnych skarpetek do biegania, bo w bawełnianych też się da biegać. Pewnie, że się da. Tylko potem trzeba pauzować przez odciski. Pamiętasz swoje przygody z bawełną? :-) Lepiej postawić na unikanie pożarów, czy na kształcenie dzielnych strażaków, którzy w razie potrzeby oddadzą życie w akcji? [...]

Pracuje w biurze, spotykam sie z klientami na codzien, mam odciski od lat, bo nie ma opcji nie miec walczac ze sztanga, rozmiekczajac godzinami dlonie w wodzie na basenie, spedzajac godziny na kierownicy.. i w niczym mi to nie przeszkadza, nikt sie nie krzywi, kurcze, nie rozumiem problemu, pewnie cos nie tak ze mna ;) Trening to ciagle [...]

[...] odważnikiem - nie potrafię opisać https://wgfit.files.wordpress.com/2013/10/snatch.jpg Druga sprawa. Leon kiedyś coś bąkał o chwycie na zamek przy rwaniu jako o panaceum na odciski przy rwaniu. Nie drążyłem tematu. Ale teraz... Trzeba by spróbować. Jak masz kulę na górze to łapiesz ją "w zamek" i wtedy swobodnie puszczasz z góry, nie tracąc [...]

A ta magnezja chroni może przed odciskami? Mi pomaga, ale nie wiele, bo przy wielokrotnych rwaniach odciski i tak się pojawiają. Myślę, że to kwestia przyzwyczajenia i opanowania techniki.

[...] będzie. Postaram się coś pomachać. Pozdrawiam hehe dobre podejście :-) Drążek jest zaj**isty, dobrze robi na plecy i ramiona. Niestety to ciężkie ćwiczenie, do którego trudno się przyzwyczaić. Jak katowałem FPP codziennie to mi odciski pękały na palcach i musiałem oklejać plastrem, bo się nie chciały goić. Za to "pompa" po drążku jest gites :-)

[...] https://youtu.be/xrR4baPvaQI + bonusowy rollout https://youtu.be/uRPCoD6XRis Z uwagi na mega niedoczas tylko sam wczorajszy trening. Dzisiaj ręce skatowane, odciski się pojawiły. Nawet przedramiona, jak nigdy. Miski ok, wedle założeń. DT - 15.12 TRENING A Samopoczucie nie bardzo. Czułam się jakbym bez śniadania ćwiczyła mimo, [...]

[...] /SFD/2018/4/9/d1620f658bc3489aa5f6022006f1ff9e.jpg 9.04 poniedziałek Scianka W końcu udało mi sie dotrzeć. Trening krótki, tylko 40 min., ale wystarczyło. Łapy spompowane, odciski na rękach. Najpierw trochę ćwiczeń na chwyt, poprzedzone podciąganiem 5x. Później różne próby "wchodzenia" po szczebelkach - jak widać początki są trudne. Ćwiczył [...]

[...] ćwiczyć. https://youtu.be/hkL1SMGj_No https://youtu.be/b8HdS1-onSY Ścianka Krótki trening na ściance, ok. 40 min. z przerwami. W sumie wpadło z 10 podciągnięć. Mam już spore odciski na rękach po ostatnich treningach. https://youtu.be/cdWewUNMKTA https://youtu.be/CbY0xsORS54 https://youtu.be/-ESKaOB6Ppw W planach jeszcze krótki trening brzucha, [...]

[...] osoby poruszającej się "na rękach" (3 km w tym sporo pod górę to dla mnie w obecnym stanie wyzwanie na ponad godzinę) i okazało się, że z motyką na słońce. Najpierw dobiłem odciski na dłoniach, a w drodze powrotnej ścierpły mi 4 i 5 palec w prawej dłoni. Stan ten utrzymywał się przez wiele godzin i bałem się już, że uszkodziłem nerw łokciowy, na [...]

[...] że chcę ćwiczyć z dużym ciężarem, ale nie tędy droga. Najpierw technika, później dokładanie ciężaru i w ten sposób przy martwym ciągu zrzucałam krążki z gryfu z każdą serią aż zeszłam do 30kg. Mam odciski na dłoniach , czekałam na ten moment %-) Wieczorem jak będę mieć chwilkę wrzucę rozpiskę z treningu i ułożę dietkę na następne dni.

[...] cementowego. Wieczorem nogi – wg planu „kwietniowego”. Ostatni raz nogi robiłem 2 tygodnie temu i było ciężko. Duży zakres powtórzeń, trening troszkę ponad 2h wliczając rozgrzewkę. Jeżeli chodzi o dłonie to posmarowałem (a nie lubię ha ha) linochlesterol i odciski jakby mniej twarde i mniej bolesne. Zakładam, że drążki w środę, a jutro klatka.

Simone, a jak robią Ci się odciski to pozbywasz się co jakiś czas starego naskórka?

[...] Rano do śniadania D3, vitamin A-Z, omega 3 W ciągu dnia MSM + kompleks na stawy Jakoś kompletnie nie chciało mi się wstać na ranne cardio, no i w ciągu dnia jakiś rozlazły. Wszystko mnie denerwowało. Ale jak przyszła nowa zabawka to i banan na twarzy ;) Trening w domku na kółkach, bez podciągania bo odciski dokuczają. Jutro powrót do domku 

No bo jeśli masz stare odciski, to mogą Cię one uciskać i sprawiać ból. Zrób tak jak pisze dzi, wytnij sobie gąbki. Albo się przywiąż do drążka. Ale może nie zniechęcaj się i próbuj nie stosować pomocy, możesz sobie wyrobić całkiem niezły uchwyt. No, chyba, że interesuje Cię tylko brzuch...

[...] Zgodnie z sugestią DrążkaM spróbowałem na początku wymyk i z góry MU i porażka w dwóch podejściach. Jjedna sprawa to brak dynamicznej siły, a z drugiej strony bolące odciski. Muszę poszukać takich rękawiczek, które się „ślizgają” na drążku. Kolejne podejście to bicie ilości wczorajszych wymyków i tu się udalo. Wymyki na ilość tym razem 7 [...]

[...] jak plany nie dzialaja w nieskonczonosc, chocby najlepsze byly, tak adaptacja do diety rowniez nie dziala wiecznie. Sa jakies limity. Ciezka praca powoduje ze wyrosna nam odciski, walenie glowa w mur spowoduje ze wyrosna nam strupy i guzy, pozniej odciski na czole o ile mozg wytrzyma wstrzasy %-) ale na tym koniec. Rogi nam nie wyrosną. [...]

zdecydowanie nie :) Fighter co tak nieładnie namawiasz do bezsensownego wydawania pieniędzy ??? ;) nie testuj, odciski i tak i się zrobią ;) Zmieniony przez - Lucyna86 w dniu 2018-12-26 08:41:34

dokładnie i cena na pewno nie warta tego kremu nawet na prezent ;) a odciski i tak będą, ale czy to źle?? w pewnym momencie się do nich przyzwyczajasz i w niczym nie przeszkadzają... a zawsze zajęcie jakbyś się nudził to pozdrapywać można sobie ;)

[...] II śniadania oraz podniesienie ciężarku w ćw nr 1 i odrobinę w ćw nr 3 nie miałam siły zrobić 10 powtórzeń w ćw nr 5 ale w plecy chyba coś wlazło zapomniałam rękawiczki więc odciski są :( a teraz mam problem z obsługą kompa ze zmęczenia więc chyba trening się udał.... fotki papu tak sobie wyszły oświetlenie z tyłu i zbyt wysoki dla mnie blat [...]