odchudzanie

Przeczytałam wszystkie odpowiedzi. I oczywiście biorę pod rozwagę :) Doradźcie mi , gdzie mam zamieścić dziennik skoro tutaj kłóci się on z ideą działu? Mam do wyboru: 1. Lejdis - bo jestem kobietą, ale moje IF i IIYFM nie pasuje do działu. 2. Scitec Odchudzanie i forma po męsku - Gdzie wszyscy maja i propagują IF ,ale jak sama nazwa działu [...]

na restrykcyjne diety i odchudzanie rowniez, szczegolnie ze i tak malo wazysz. trzymaj sie 10 wskazowek narazie http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

[...] badania, które wskazują że samo włączenie owocó do diety wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej Zastanawiałeś się może, co takiego się dzieje po spożyciu owoców co utrudnia odchudzanie? Odniosę się do Twojego wyobrażenia: postawię przed tobą miskę jagód (cukry proste) albo bagietkę lub kajzerkę (cukry złożone) - co wybierzesz? Co Twoim zdaniem [...]

Zmieniłbym na Twoim miejscu ryż na np. kaszę gryczaną/jaglaną, makaron razowy gdyż zawierają lepszej jakości węglowodany i mają mniejszy indeks glikemiczny, co wpłynie z pewnością pozytywnie na organizm( również na odchudzanie) i białko

Witam, na początek powiem, że przed chwilą założyłem tutaj konto i jeżeli założyłem temat w złym dziale to prosiłbym o przeniesienie go :) Mam 20 lat, ważę +/- 100kg i jak napisałem w temacie, chciałbym schudnąć jednak nie wiem jaką dietę zastosować żeby tę tkankę tłuszczową zredukować. Na początku myślałem o diecie 1000kcal jednak z uwagi na to, [...]

/SFD/Images/2015/9/1/63ee3f020c4c48009db30cc93214804a.jpg Opis - Hamuje apetyt na słodycze - Stymuluje aktywność fizyczną i psychiczną - Wspomaga odchudzanie Zielona kawa zawiera kwas chlorogenowy (CGA) będący naturalnym polifenolem mający silne właściwości antyoksydacyjne. Green Coffee to rewolucyjny preparat na odchudzanie, który wysysa tłuszcz [...]

Witam wszystkich. Ogolnie przejde do konkretow. Mam 191cm wzrostu, waze 98kg, czyli musze schudnac. Spasłem sie przez wakacje przychodząc o 02:00-03:00 do domu, żrąc do oporu a następnie kładłem sie spac, głupota. Wcześniej ważyłem 91kg ( jeszcze wczesniej koło 87 ale zdarzało mi sie biegać). Postanowiłem wziąć sie za siebie, zacząłem biegać [...]

Czesc, mam 16 lat 183 i 72,5kg, mam lekko oponke oraz tluszcz na rekach i nogach.Co robic, odchudzac sie dalej czy pojsc w mase/miesnie.

[...] przypuszczam, że nie :-D podobasz się mu i najwyraźniej bardzo Cię kocha, skoro ślub tak blisko, teraz musisz się zacząć jeszcze podobać sobie :-)) wszystko, nawet odchudzanie zaczyna się od głowy, pomyśl sobie, że może schudniesz tyle ile chcesz do wesela, a może osiągniesz to troszkę później, ale z każdym dniem jesteś bliźej celu [...]

/SFD/Images/2015/9/2/e4ebf1415df144769288210b16d0b241.jpg Opis - Wspomaga organizm w rozkładaniu białek, węglowodanów i tłuszczy - Dzięki lepszemu trawieniu wspomaga odchudzanie - Korzystnie działa na układ trawienny Pancreatin + to silnie działająca mieszanka składników opracowana z myślą o stymulowaniu zdrowia układu trawiennego i poprawie jego [...]

Solaros dla większości wyjście z redu to powrót do starych nawyków , a organizm wychodząc z szoku jakim było dla niego odchudzanie łapie na "przyszłość" kcal

Ok, żeby nie być gołosłownym kilka słów na temat tego co było w czasie "wyjścia" z redukcji, co jest i co będzie. Odchudzanie - zakończyłem 24 lipca. Od tamtego czasu dietę starałem się trzymać, i generalnie można powiedzieć, że poza kilkoma dniami wyszło to ok. Mniej więcej od 2 tygodnia sierpnia, mój plan został zmodyfikowany pod względem ilości [...]

Ok, żeby nie być gołosłownym kilka słów na temat tego co było w czasie "wyjścia" z redukcji, co jest i co będzie. Odchudzanie - zakończyłem 24 lipca. Od tamtego czasu dietę starałem się trzymać, i generalnie można powiedzieć, że poza kilkoma dniami wyszło to ok. Mniej więcej od 2 tygodnia sierpnia, mój plan został zmodyfikowany pod względem ilości [...]

Ale o co pytasz: czemu kończyć odchudzanie, czy co?

[...] powiem z wlasnego doswiadczenia. Nie mysl na razie o treningach odbuduj swoje cialo, jesli dolozysz wysilek fizyczny to organizm moze nie dawac rady.. Ja przez glupie odchudzanie stracilam miesiaczke na ponad 2 lata !!!! Lekarz strszyl mnie ze moge nie byc mama jesli nie przytyje 10kg. Przez 1,5 roku bralam silne leki hormonalne, ratowalam [...]

Witam jestem nowy na forum. mam na imie Andrzej 42 lata, do dnia 31.05.15 wazylem 117 kg przy wzroscie 180cm ,w tej chwili waze 100. od 1.06. zaczalem biegac srednio 10 km dziennie, od 3-rzech tygodni dodatkowo robie pompki , brzuszki narazie po 70 +rower treningowy. wczoraj zakupilem sobie kapsolki Thermo speed hardkore , a to dlatego ze nie moge [...]

Do sprzedania otwarte opakowanie AI Raspberry Ketones - 108/120kaps. Wartość rynkowa niepełnego opakowania to 100zł. Cena: 70zł Skład: 500mg ketonów malinowych w jednej kapsułce Link do aukcji na allegro: http://allegro.pl/odchudzanie-ai-raspberry-ketones-ketony-malinowe-i5645093381.html /SFD/Images/2015/9/8/f9ef7bfa724f494c98ea008ebeb71a76.jpg

[...] z całego organizmu a okolice brzucha są najbardziej oporne. Musisz być cierpliwy, gdyż na samym początku tłuszcz się traci szybko a później coraz wolniej. Dobrze na odchudzanie, a przy okazji na oczyszczenie organizmu działa ocet jabłkowy z naturalnej fermentacji ( 2 łyżeczki miesza się w szklance wody i pije na pół godziny przed [...]

[...] (Jedna cząsteczka chitosanu wiąże kilka razy więcej tłuszczu niż sama waży) - Zapobiega chorobom układu krążenia. ( Działa wspomagająco na przepustowość tętnic) - Ułatwia odchudzanie. Chitosan posiada pozytywny ładunek jonowy, który ma zdolność przyciągania tłuszczu, cholesterolu, metali ciężkich i toksycznych substancji. Wiąże się z [...]

/SFD/Images/2015/9/8/ee1ca4cdba934816b909ffed20a164d5.jpg Opis Ocet jabłkowy - forma proszkowa 5% Korzyści dla zdrowia: - Wzmacnia organizm. - Ułatwia odchudzanie. - Wywołuje uczucie sytości. Ocet jabłkowy korzystnie wpływa na pracę jelit, układ krwionośny i ogólną kondycję organizmu. Wspomaga utlenianie kwasów tłuszczowych w wątrobie, a także [...]