odchudzanie

Wklej ankietę działu, jesteś w dziale odchudzanie a tu mamy taki regulamin...

Temat był poruszany w działe Odchudzanie i forma po męsku. http://www.sfd.pl/%2C%2CJedz_co_chcesz_wygladaj_jak_chcesz_Warszawski_Koks-t951444-s5.html#post5

[...] kalkulatora. Białko trzymaj na 2-2,5g na każdy kg masy ciała. Te kcal które Ci wyjdą trzymaj przez tydzień-dwa, i cały czas obserwuj wage i slwetke. Jesli waga spada do max 1kg/ tydz jest ok, jeśli spada powyżej dodaj kcal szybkie odchudzanie w twoim przypadku nie bd dobre, jeśli spada powoli/ lub wcale obetnij kcal z węglowodanów i tłyuszczy.

Odchudzanie?

Czy moglby mi ktos wytlumaczyc jak to jest z laczeniem wegli i tluszczy? Wiem na pewno, ze nie powinno sie laczyc cukrow i nasyconych, ale jak to jest z innymi kombinacjami? Czytalem troche o wrazliwosci insulinowej, ale jeszcze nie na tyle, zeby sie sprawnie w tym temacie poruszac ponawiam;) ponawiam:) Myślę, że nie otrzymasz innej odpowiedzi jak [...]

no chodzi o to http://www.sfd.pl/odchudzanie/

Redukcja, to nie jest odchudzanie? ;o

100g tego oleju to 880kcal, więc uważaj żebyś nie wyszedł na dodatni bilans z nim jeśli chodzi ci o odchudzanie Ale nie ma szans że będziesz go spożywał w takich ilościach na dobe

Czy ja napisałem że nie urośnie? Oczywiście że urośnie-ładny brzuszek, a później do działu odchudzanie.

ja takie pytanie do Panów mam - czy u Was podobnie można dobrać rozkład btw dla mężczyzny z bardzo duza nadwaga w proporcach 30/30/40? wybaczcie jesli to glupie pytanie ale poki co widze same dzienniki mlodziakow w dziale odchudzanie a ja tu starszego pana mam :-)

Eve nie wiem czy ci gratulować czy współczuć, odchudzanie rodziców to koszmar %-)

nie chodzi mi od odchudzanie tylko o dodatkowe bieganie

Spalanie tłuszczu to właśnie odchudzanie... NIE MOŻNA SIĘ ODCHUDZAĆ I MASOWAĆ JEDNOCZEŚNIE. Takie cuda to nawet na koksie się nie zdarzają. Więc decyduj chcesz spalać tłuszcz (odchudzać się) czy masować (zdobywać mięśnie)?

Hmm.. a więc wszystko co wspomaga odchudzanie jest oparte na działaniu rozpadu.. Dedukuję, że spalacze głównie opierają się na wyżej wymienionej lipolizie, rozkładając tkankę tłuszczową a następnie wykorzystując ją jako potencjalne źródło energii ? Zmieniony przez - Kakaowy w dniu 2013-07-06 21:12:30

poszukaj w dziale odżywianie i odchudzanie

jezeli chcesz zredukowac tkanke tluszczowa to najwieksza prace wykonasz w kuchni, czyli musisz miec zbilansowana diete z ujemnym zapotrzebowaniem kalorycznym ale to w dziale odchudzanie. Trening- wystarczy proste FBW 3 razy w tygodniu polecam etap 3 http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html do tego po treningu rob 20 [...]

Poczebuję pomocy Mój brat odchudza się jogurtami owocowymi i, bieganiem i rowerkiem. Istnieje jakiś link typu "Odchudzanie Łopatologiczne" dla faceta? Takie absolutne podstawy w pigułce.

niedługo mam zamiar przejść na diete, to co byście mi polecili w tej sytuacji? ?Jakiś spalacz tłuszczu czy coś innego? Coś na budowe masy mięśniowej i wspomagające odchudzanie

[...] Do glukoneogenezy mogą być wykorzystane także aminokwasy i mleczan i nie musi to wskazywać na patologię, ponieważ sam deficyt kaloryczny nie jest patologią (ponieważ odchudzanie nie jest patologią), lecz może do niej prowadzić. Naturalną rzeczą jest, że źródłem energii dla organizmu mogą być węglowodany, kwasy tłuszczowe, lecz zdarza się [...]

W tym wieku żaden spalacz nie wchodzi w grę, jak i dział junior nie odchudzanie jest dla Ciebie.