Poleci ktoś coś?

Witam.
Mam 22 lata, chodze na siłownie prawie rok czasu i ostatnio stosowałem spalacz tłuszczu Tested Burner. Jestem troche gruby - ogólnie mam duży brzuch i na dodatek mam ginekomastie. Byłem jakiś czas temu u specjalisty diabetologa i powiedział mi żebym zaczął chodzić na siłownie to ginekomastia zginie. Ja chodze już prawie rok, staram sie chodzić 3 razy w tygodniu, głównie robie ćwiczenia siłowe z naciskiem oczywiście na ćwiczenia klatki, używałem ten spalacz tłuszczu no i troche schudłem i jednocześnie przyj**ałem troche, ale nie widze żeby cycki mi sie troche zmniejszyły hehe. Teraz skończył mi sie ten spalacz tłuszczu. Chciałbym żeby polecił mi ktoś coś co pomoże mi schudnąć i wiadomo przykabanić.

Zmieniony przez - majkiel91 w dniu 2013-07-10 01:32:13

Zmieniony przez - majkiel91 w dniu 2013-07-10 01:32:23

sylwetke buduje sie głownie z kuchni. Jak sie odzywiasz? podaj zrzut z jednego dnia

Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.

więc nia mam żadnego planu odżywiania ani nic

niedługo mam zamiar przejść na diete, to co byście mi polecili w tej sytuacji? ?Jakiś spalacz tłuszczu czy coś innego? Coś na budowe masy mięśniowej i wspomagające odchudzanie

diete, trening, regeneracja. wszystkie info znajdziesz na forum. suplementy -spalacze zbędne