odchudzania

[...] powrotem do wozka. dzis krotkie podsumowanie tego ZASTOJU i spadam spac. waga i obwody bez zmian, choc ja tam widze wizualnie poprawe. czekam kiedy znowu cos zacznie sie dziac, jak najszybciej musze wlaczyc znowu ruch. hm, cos jeszcze, chyba nie, oprocz tego, ze mowcie mi Mistrz odchudzania Zmieniony przez - Nieistotna w dniu 2009-04-30 23:33:26

zoabczymy jak po 2 tyg nie bedzie efektów odchudzania to znaczy ze cos z tym testosteronem ;/

[...] jak zaczynala dietowac, bedac kolo 70kg tez zrobila sobie tez 4 tygodnie CKD, schudla tyle ile w kazdym cyklu i juz nie powtarzala. Diety niskoweglowdanowe ma czesc lasek w swojej karierze wiecznego odchudzania Np. katti jak tu przyszla byla na LC jadla 1000kcal i nie chudla, w ogole teraz wini to cale dietowanie za swoje problemy z zoladkiem.

he he mas zracje tyle ze t nie mialo wyjsc tak jak wyszlo tylko mialo was przyblizyc do mojego wczesniejszego odejscia do odchudzania ale ze mialo to duzy wplyw na moje zycie to wyszlo tak a nie inaczje trudno mneijsza z tym wiec zaczne inaczej najwazniejszym celem dla mnei jest teraz ujedrnienie wewnetrznej strony ud bo wygladaja fatalnie [...]

Martuccaja tam nie widze zadnego wielkiego zadka. taka mala kruszynka z Ciebie. Ale sie pozale, bo taka uznojona opieka nad dzieciarnia skakalam sobie wczoraj po roznych tematach i chyba dalam sie podebrac jakiejs nastolatce z Odchudzania niejakiej Anastazji eh, czlowiek chce pomoc a tu sobie jaja panna robi, kurcze, chyba jestem naprawde [...]

Nie od dziś wiadomo, że do Odchudzania trzeba mieć potężne pokłady cierpliwości. Ja ich nie posiadam .

tłuszcz zorbił się mało ubity Obli kiedyś o tym pisała, jako o dobrym znaku odchudzania kavvuś, optymistycznie jest ^^

alexxa chcesz rosnac ? bo taka bedzie redukcja u Pumy przeciez to zalezy od was, jak dojdzie do tego odchudzania to nie sadze by doswiadczone byly odrzucane

[...] to co wyzej jestem pewien ze wszyscy mieli na mysli fakt ze okres poranny sprzyja szasie na najwieksze wykorzystanie wolnych kwasow tluszczowych z naszych komorek tluszczowych :D stad porcja poranna jest wazna a tak ogolnie jako pobudzenie(w przypadku odchudzania jako jedna z porcji) to polecam porcje TSE (2 MC) na 30 min przed wydarzeniem

No co ty dajesz, ja wiele razy podchodziłam do odchudzania i wychodziła mi z tego d.u.p.a blada dzięki Wam chce mi sie bardziej Ja tez mam manię planowania najgorzej jak chcę modyfikowac menu to zawsze wracam do pierwotnego wzoru bo gubię sie w notatkach

Fala23: masz juz zalozony swoj dziennik odchudzania? To pomaga.

[...] Co by nie mowic, musisz sie przygotowac pierw na 4 tygodnie podnoszenia metabolizmu, pozniej mozesz myslec o redukcji, ale jedno jest pewne szybko i latwo to juz ci isc nie bedzie, jak zaczniesz szybko. Czym dalej od ostaniego odchudzania tym lepiej pozniej idzie nastepne http://www.sfd.pl/Spowolniony_metabolizm_Pro%C5%9Bba_o_pomoc.-t532599.html

Jeszcze raz dzięki za rady, dziewczyny Naprawdę bardzo mi pomagacie, pewnie nadal bym tkwiła w tym szalonym błędnym kole odchudzania gdyby nie Wy. Najważniejsze to robić coś z głową:) Obli- co to jest ten MCROMANIAN?:D Wiesz ,że ja laik jestem:D

Wlasnie wtym problem, ze na tym forum dzienniki staly sie w 70% "kronikami odchudzania", zamiast dziennikami sportowymi...

Wlasnie wtym problem, ze na tym forum dzienniki staly sie w 70% "kronikami odchudzania", zamiast dziennikami sportowymi... Masz coś do odchudzających się?

[...] sztangą - nachwyt, podchwyt - pompki na poręczach - wyciskanie na ławce płaskiej/skośnej - wyciskanie żołnierskie - podciąganie sztangi wzdłuż tułowia Co to za trening nóg, jazda na rowerze? Nogi się trenuje siadami. To największy mięsień i daje najwięcej bodźców czy to do odchudzania czy budowania masy. Nie trenujesz nóg, to masz słabe efekty.

wiem wiem :( Pierwsze 3-4 miesiace mojejgo odchudzania to brak wiedzy totalny,miesnie lecialy,malo kalorii,zapewne efekty yoyo gdzies by byl w koncu. I tak do grudnia 2009 kiedy to ulozylem diete z prawdziwego zdazenia(poczytalem SFD) i powoli podbijalem kaloriie z 1600 do 2600 teraz i uniknalem YOYO :D W danym momencie staram sie dalej redukowac [...]

[...] sie, walcze dalej. Moze do lata sie uda. W koncu jakies tam spadki mam Radziu, jesli sie w koncu odchudze to moze wrzuce jakies foty poprzedniego stanu A teraz postepy odchudzania: Postepy Wymiary (w stosunku do zeszlego tygodnia): „Talia”: 69 (-0.5) Brzuch (na wys. pepka): 73 (-) Biodra: 90 (-0.5) Udo: 54.5 (-) [...]

Możesz jeszce magnez brac i kawsy omega-3. A co do odchudzania, to uzbrój sie w cierpliwość. Ja jestem prawie 3 miesiące na redukcji i tylko 3 kg ze mnie zeszły. A jak chcesz to sobie zajrzyj do mojego dziennika, bo schodzę z 97 kg wagi

[...] kwasem tłuszczowym obniżającympoziom cukru, cholesterolu i trójglicerydów we krwi. CLA wypływa także korzystnie na układ immunologiczny oraz poprawia samopoczucie podczas odchudzania. Suplementacja CLA sprzyja redukcji tkanki tłuszczowej, poprawie przemiany materii oraz budowaniu masy mięśniowej. Działanie CLA jest wzmacniane i uzupełniane [...]