Cześć, Potrzebuję opinii odnośnie planowanego odchudzania. WIEK: 28 WAGA: 130 WZROST 183 WYMIARY: biceps 47 klatka 120 udo 74 talia 120 staż na siłowni: łącznie 8 lat ostatnio 3 miesiące, przerwa pół roku i znowu zaczynam tendencja do tycia Generalnie 10 lat temu ostro trenowałem przez okres 8 lat, waga w tamtych czasach była na poziomie 85 kg, [...]
[...] nie potrafię sobie z tym poradzić. Moja obecna waga to 58/59 kg przy wzroście 166 cm.. (W sumie chciałabym osiągnąć wagę ok 53-55kg ale na razie chciałabym odpocząć od odchudzania bo że tak powiem mam kryzys psychiczny). Bardzo będę wdzięczna jeśli ktoś mi doradzi jak zakończyć odchudzanie tak żeby nie przytyć.. czuje że już powoli popadać [...]
[...] raz w miesiącu) pozwalam sobie na ekstrawagancję w postaci soku 100% od Tymbarka. Podejrzewam że przyczyną takiego stanu rzeczy leży w nieprawidłowo przeprowadzonym procesie odchudzania, może schudłem za szybko, może problem leżał w diecie, nie wiem. Próbowałem kiedyś ofert dwóch firm reklamujących się setkami przemian podopiecznych; na jednej z [...]
[...] ważna dla osób aktywnych, bez względu na cele treningowe. Białko jest najlepszym i fundamentalnym wyborem, zarówno w okresie budowania masy mięśniowej, jak i w procesie odchudzania, nasze białko spełnia swoją rolę w 100%. SFD WPC 80 Lactose Free pozbawiony jest konserwantów, nie zawiera aspartamu oraz glutenu, zaś niewątpliwą jego zaletą [...]
[...] przy wchodzeniu przy rzeczonych schodach. Zaznaczę tutaj że oprócz tego ćwiczę na orbitreku i wioślarzu, zdarza mi się też chodzić na wielokilometrowe spacery. W ramach odchudzania wchodziłem i schodziłem po schodach, nie korzystałem z windy, a mieszkam na dziesiątym piętrze. Ponieważ zaczęły mnie tej jesieni boleć coraz bardziej, aż [...]
[...] po 3 serie a po zakończonym treningu siłowym wskakiwałem na 45 minut na orbitrek. Teraz jestem gotowy żeby bardziej się za to zabrać ale nie mam dużej wiedzy w zakresie odchudzania dlatego wolałbym spytać was, fachowców :) Po krótce o mnie: Wzrost: 170 Waga: 82 Cel: Redukcja tkanki tłuszczowej Dieta: Zmiana nawyków żywieniowych i [...]
[...] i 4 razy jak się już przyzwyczaję. No i jakie ćwiczenia robić, od czego zacząć, podobno ważne są ćwiczenia aerobowe...? Czy polecacie jakiś dobry plan treningowy w kierunku odchudzania? Co sądzicie o spalaczach tłuszczu - warto to brać, wspomoże? Czy picie soków z wyciskarki wolnoobrotowej z warzyw i owoców jest zdrowe czy raczej niezbyt [...]
[...] Czyli sprawa wydaje się być jasna schudnąć 25kg ćwiczenia i co jeść by nie tyć pomijając oczywistości jak pepsi cola i tp. Aha i możecie mi polecić najlepsze suple w miare atrakcyjnej cenie? bo dziś sobie tak przeglądałem i jest wszystkiego pełno na jedną rzecz i nie wiem co wybrać np do odchudzania się i żebym więcej wytrzymywał na "treningach".
[...] Czyli sprawa wydaje się być jasna schudnąć 25kg ćwiczenia i co jeść by nie tyć pomijając oczywistości jak pepsi cola i tp. Aha i możecie mi polecić najlepsze suple w miare atrakcyjnej cenie? bo dziś sobie tak przeglądałem i jest wszystkiego pełno na jedną rzecz i nie wiem co wybrać np do odchudzania się i żebym więcej wytrzymywał na "treningach".
Mam pytanie dotyczące suplementów. Chciałabym wspomóc swój proces odchudzania spalaczem tłuszczu. Wcześniej żadnego nie używałam. Moją uwagę zwróciły tabletki CUTTING EDGE (podobno bezpieczne i dobre na początek). Czy będzie to odpowiedni wybór? I czy warto połączyć je z piperyną dla lepszych efektów? Jeśli tak to jakie dawkowanie obu produktów [...]
Witam, chciałbym zaczerpnąć trochę wiedzy dotyczącej odchudzania oraz tego, jakimi suplementami je poprzeć. Mam 20 lat, moja waga wynosiła 92 kilogramy przy wzroście 175 centymetrów. Obecnie ważę 77.5 kilograma, nie wspomagałem się żadnymi suplementami, jedynie dieta, oraz treningi siłowo-wytrzymałościowe. Bardzo mi zależy na utracie tłuszczy, [...]
[...] ważna dla osób aktywnych, bez względu na cele treningowe. Białko jest najlepszym i fundamentalnym wyborem, zarówno w okresie budowania masy mięśniowej, jak i w procesie odchudzania, nasze białko spełnia swoją rolę w 100%. ALLNUTRITION - Vegan Pea Protein, zawierające białko grochu, można spożywać jako dodatek do dań czy koktajli, jest bardzo [...]
[...] ważna dla osób aktywnych, bez względu na cele treningowe. Białko jest najlepszym i fundamentalnym wyborem, zarówno w okresie budowania masy mięśniowej, jak i w procesie odchudzania, nasze białko spełnia swoją rolę w 100%. Białko powinno być w pełnowartościowe i całkowicie przyswojone przez nasz organizm. Powinno zawierać wszystkie aminokwasy [...]
Mam do zrzucenia 20 kg. Chciałbym zamienić dwa posiłki dziennie jakimiś koktajlami wspomagającymi proces odchudzania. Co to może być?
[...] ważna dla osób aktywnych, bez względu na cele treningowe. Białko jest najlepszym i fundamentalnym wyborem, zarówno w okresie budowania masy mięśniowej, jak i w procesie odchudzania, nasze białko spełnia swoją rolę w 100%. ALLNUTRITION - Vegan Pea Protein, zawierające białko grochu, można spożywać jako dodatek do dań czy koktajli, jest bardzo [...]
[...] a jak miałem ochotę na coś innego to to jadłem ale mimo to się udało. Dopiero od jakiś 2 miesięcy jem śniadanie i tak około 2000-2200 kcal,ale to chyba nie zaburzyło mojego odchudzania chociaż nie wiem nie znam się.Pytanie do was czemu tak to zwolniło czy to już koniec się zbliża?? Dodaje zdjęcie z przed i aktualne. Pomiary: Klatka:92 Brzuch:85 [...]
[...] nabitym tłuściochem… łódka się topi... powiedziałem sobie dość… (tutaj nie widać do końca tego rozmiaru...) /SFD/2020/8/29/8b6dc3ba0b0448d8b91ebcead234a3f2.jpg rozpoczęcie odchudzania we wrześniu 2013 roku. Bez konkretnej diety (bez liczenia kalorii, ale micha czysta, zero słodyczy, kebabów, chipsów... dużo warzyw, mięso i pełnowartościowe [...]
[...] 100 kg. Potem skupie się bardziej na kształtowaniu sylwetki. Muskulatura schodzi na drugi plan, więc nie boję się znacznego spadku siły czy tkanki mięśniowej. Głównym celem odchudzania jest zmniejszenie ryzyka zawału i innych chorób. No i druga sprawa, macie może jakieś rady co mógłbym poprawić? Zmieniony przez - Ventu w dniu 2020-09-09 11:24:46
Jakie odżywki i suplementy do jednoczesnego odchudzania i budowania masy mięśniowej?
Jakie najlepsze suplementy i odżywki i witaminy do szybkiego odchudzania? Jakie będą najlepsze połączenia? Jakie są najważniejsze?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
