odchudzania

Witam. Dowiedziałem się że jest taki spalacz tłuszczu. Podobno stosują go do odchudzania amerykanów. Stosował to ktos lub wie ktoś cos o tym jeśli tak to niech podzieli się ze mną wiedzą. Z góry dzięki.

[...] Mam 17 lat ( w marcu), około 180 cm wzrostu +/- 1-2 cm. Ważę 73 kg. Przed dwoma tygodniami ważyłem 2 kg więcej. Napisałem ten temat ponieważ potrzebuję kilku porad odnośnie odchudzania i ćwiczeń w warunkach internatowych. Porządna dieta raczej nie wchodzi w grę ponieważ nie mam warunków ani środków do przygotowywania zdrowych potraw. Tak więc [...]

Hej. Zwracam się do was dziewczyny o pomoc bo mam ogromy problem z układaniem diety i w ogóle za zabraniem się do odchudzania. Wiek : 16 l Waga : 75 kg Wzrost : 168 cm Obwód w biuście(1) : Obwód pod biustem : 79 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 76 Obwód na wysokości pępka : 87 Obwód bioder (3): 108 Obwód uda w najszerszym miejscu: 63 Obwód [...]

[...] o to że nie mam dużo pieniędzy na to. Proszę o nie dawanie mi linków do jakiś czytanek, bo przeczytałem już tego masę! ;) I pytanie: Nie lepiej jeść bardzooo mało w czasie odchudzania.? Posiłek I - jajko - pomidory - płatki owsiane - Kilka orzechów włoskich Posiłek II Kanapka z serem żółtym i pomidorem. Posiłek III - kasza gryczna - szklanka [...]

[...] - wspiera funkcjonowanie układu nerwowego, - jest naturalnym neuroprzekaźnikiem, - zwiększa produkcję hormonu wzrostu GH, - wspiera rozwój mięśni, - wspomaga procesy odchudzania, Gaba to czysty kwas gamma-aminomasłowy. Jest to ważny neurotransmiter pozytywnie wpływający na układ nerwowy - ogranicza jego pobudzanie, łagodzi skutki stresu i [...]

[...] o to że nie mam dużo pieniędzy na to. Proszę o nie dawanie mi linków do jakiś czytanek, bo przeczytałem już tego masę! ;) I pytanie: Nie lepiej jeść bardzooo mało w czasie odchudzania.? robiłem tak dwa dni fakt że głodny chodziłem ale bałem się żeby nie popaść w jakąś chorobę czy coś.. Posiłek I - jajko - pomidory - płatki owsiane - Kilka [...]

Witam koledzy znalazłem ostatnio kilka artykułów odnośnie mandarynek, że mają pozytywny wpływ podczas odchudzania,IG też mają niski, ale przecież to owoc więc cukry proste, to jak to w końcu jest , można śmiało szamać uwzględniając w bilansie czy raczej unikać

[...] w galarecie. I rozchodzi się o to, czy bez konkretnej diety uda mi się schudnąć przy zachowaniu ujemnego bilansu kalorycznego -1000kcal. Oprócz tego biegam co 2 dzień - 30 min. I tu pytanie do was jaki mam trening wykonywać oprócz biegów żeby podczas odchudzania nie spalić mięśni? Jeśli jest jakaś nie droga dieta to możecie też podać:P

Witam. Ze względu na to, że jestem zielony w sprawach odchudzania zwracam się tutaj z ewentualną prośbą o pomoc w ustaleniu diety i rozpisaniu treningu pozwalającego spalić zbędny tłuszcz osadzony w głównej mierze na brzuchu/boczkach ale również na udach. Oto ankieta wg wzoru, który znalazłem gdzieś na forum. Zaraz pojawią się wypowiedzi typu [...]

Siema! Właśnie przygotowuję dietę na odchudzanie. Tak myślę, czy można dodać do niej ser, podczas odchudzania? Chodzi o ser królewski, jeden plasterek = 21g = 84 kalorii, 7 gram białka, 7 gram tłuszczu i 0 gram węglowodanów.

[...] ,może się przekształcić w odchudzanie aneroksyjne-wbrew pozorom jest to dość wciagajace-ta walka o spadek wagi,można czasem zatracić cel do jakiego dążymy i wejść w faze odchudzania za wszelką cenę. Zapobiegnie temu pakiet anty-anoreksyjny. 1.W etapie początkowym wklejamy też film z prób siłowych lub wytrzymałościowo- siłowych do wyboru. [...]

Witam Dziewczyny co sądzicie o wykonywaniu ich rano? Powiem szczerze, że testowałam różne opcje i najlepsze efekty odchudzania były u mnie właśnie wtedy kiedy ćwiczyłam codziennie ( czyli b. często) ale z rana. Kiedy ćwiczyłam te same cardio wieczorem efekty były nieporównywalnie mniejsze.

[...] aktywności fizycznej silownia rower bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : mnostwo ale b dawno temu i meridia i adipeks i jakies fat burning i ananasowe do odchudzania preparaty ale to jeszcze w liceum z 5 lat temu Stosowane wcześniej diety : wszystkie mozliwe bo np kopenhacka ale maks do drugiego dnia to sie nie liczy ale na [...]

[...] stracić formy, o którą walczyłem z takim zaparciem podczas redukcji wagi ze 182 kg (maj 2011) do 92 kg w czerwcu 2012 roku. Obecnie waga znacznie powyżej końcowego wyniku odchudzania, ale nie spędza mi to snu z powiek, ponieważ dzięki regularnemu kontrolowaniu parametrów takich jak zawartość tkanki tłuszczowej i suchej masy, wiem, iż spory [...]

[...] lejdis", wszelkie nieczyste miski będą wynikać z moich złych nawyków żywieniowych, a nie z niewiedzy. Po co tu piszę? Mam nadzieję, że pomożecie mi znaleźć motywację do odchudzania bo z tym u mnie najgorzej :( No i oczywiście cel główny to pozbycie się tak z połowy tkanki tłuszczowej, której jest ogrom :( Moim dodatkowym problemem jest [...]

witam Jestem swieza na tym forum,zdecydowałam się załozyć tu profil ,gdyz trafiając na tematy odnosnie odchudzania zauwazyłam , iż odpowiedzi są tu nadwtraz sensowne i na temat ale do rzeczy Za 3 tygodnie kończe 32 lata,,11 miesięcy temu zostalam po raz 3 mamą. Zazwyczaj byłam zgrabną,szczupła kobietą,której po ostatniej ciązy nie przypominam [...]

[...] 2 lata temu schudłam w ciagu 2 m-cy 10kg,ale w ciagu kolejnych 6mcy po jej odstawieniu przybrłam 15 :( ), ale zawsze dopada mnie jojo i wtedy tracę chęc na jakakolwiek forme odchudzania i zaczynam jeść wszytsko co niedozwolone a przede wszytskim słodycze :( i niestety po skonczeniu kazdej kolejnej diety i moich obzarstwach waga osiaga coraz [...]

[...] kalorie do minimum doprowadziłam się do 40 kg, ciężko mi było (psychicznie) przytyć. Potem nie odchudzałam się, wyrzuciłam wagę i bałam się że znów uzależnię się od odchudzania. Teraz nie chcę się odchudzać, ale żyć zdrowiej i wyglądać lepiej po ciąży. Kiedyś (6 lat temu) biegałam po kilkanaście kilometrów dziennie i ćwiczyłam na [...]

Witam, chciałabym się dowiedzieć, czy są jakieś popularne teorie czy też artykuły na temat tego, jak szybko u jednych widać efekty odchudzania/redukcji wagi/rzeźbienia mięśni? Szukałam w internecie ale nic nie znalazłam Zainteresował mnie ten temat, ponieważ zauważyłam pewną prawidłowość, iż niektórzy już po 2 tygodniach działań (cokolwiek kryje [...]

[...] ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nie jestem przypadkiem łatwym, kilka lat odchudzania za sobą (wiadomo z efektem jojo), niedoczynność tarczycy- w tym roku będę ją miała w całości usuniętą (mam guza - szczegóły zna Obli) no i lata pierwszej [...]