odchudzania

[...] (lipolizę), ułatwiający kontrolę wagi ciała szczególnie polecany dla osób dążących do redukcji podskórnej tkanki tłuszczowej. Zalecana dzienna porcja: W celu wspomagania odchudzania pić 2 puszki dziennie, najlepiej 30 minut przed posiłkiem lub treningiem. Uwaga: Nie stosować w okresie ciąży i karmienia piersią oraz w przypadkach chorób układu [...]

Podsumowanie tygodnia odchudzania i wzięciu jednej piguły thermo speeda. (tylko dzisiaj) zacząłem 25.03.2009 waga 104,8 i wahała się( raz było 106 albo 107 a raz 104-105. Liczmy 104,8)W pasie miałem 108 cm 02.04.2009 waga 100,7 kg, pas 100cm Dzisiaj wziąłem przed treningiem jedną pigułę thermo speeda i szału nie było. Spróbuję z 2 albo 3 przed [...]

A6W to denny trening i nic nim nie zwojujesz... od odchudzania jest dieta z ujemnym bilansem kcal.. Najpierw wrzuć fotki sylwetki i poczytaj posty podwieszone w tym dziale...

[...] cwiczyc rano czy skrocic czas? Mam wybor,bo nie mam duzo zajec wiec moglabym ten trening przelozyc na popoludnie. Wlasnie dlatego radze sie bo chce jak najlepiej podejsc do odchudzania i nie powielac dawnych bledow ,z tym ze kazdy mi pisze co robie zle nie podsuwajac pomyslu ewentualnie jakbym to mogla zmienic. Jem z 1200 kcal dziennie, ale nie [...]

[...] mi będzie przyzwyczaić się do tylu posiłków i tyle mięsa, ale mam nadzieję że dam radę. Do mojej diety - którą ułożyłam po lekturach artykułów na forum - nie mieli w dziale odchudzania za wiele uwag, więc mam nadzieję że da rezultaty - muszę jeszcze coś tylko z tym siadaniem (przedtreningowym posiłkiem pomyśleć) co by było najlepsze. A obliques [...]

Ze dieta rozruznia sie rzezbe od masy?? kurde ale chyba ktos zapomnial o czym takim jak rozruznienie odchudzania od robienie definicji miesniowej , na rzezbe nie sklada sie tylko zbicie tluszczu ale i a wwlasciwie przede wszystkim wyostrzanie jakosci miesni

Mam 2 hantelki w domu. Gdzieś ok. od 4 kg do 10 kg. A hantle mają coś do odchudzania? Przepraszam, ja nie wtajemniczony, kiedyś coś tam ćwiczyłem ale stałem się złym człowiekiem i porzuciłem to

TSE est dobry do wypłukiwania wody z witaminami:)napewno nie do odchudzania

przenieś do odchudzania - podwiesimy na jakiś czas. pzdr/

Jako tako nie mam diety, jem to co zwykle, tylko mniej, tak by nie przekroczyć tych 2000 kcal. Jestem zdrowy, na nic sie nie skarżę. Takie mam wyobrażenie, na temat odchudzania, że tracimy na wadze wtedy gdy spalamy więcej niż dostarczamy :)

[...] po równo, ale czy nie ma to wpływu na skuteczność ( bo chyba 5, 6 posiłków lepiej działa na metabolizm)? Traktuję tą "dietę cud" jako wstęp do dwu miesięcznego odchudzania.Czy po tych dwóch tygodniach jest szansa, że będę mogła dalej chudnąć na trochę bardziej zbilansowanej diecie? (LC 120ww,100ww,50ww) ? Czy taka zaniżona ilość [...]

Dokładnie jak to szefu Bolek mówi ... niestety z dietą to jest tak że działa dopiero ustalona pod konkretną osobę. Forum to kopalnia wiedzy a Ty jako osoba ktora ma potrzebę odchudzania się musisz poświęcic troszkę swojego czasu na zrozumienie tematu jakim jest odżywianie. Diety Ci nie rozpiszę bo takie coś kosztuje czas, a co za tym idzie [...]

Ok, dzięki. Martwi mnie tylko brak wyniku tego mojego odchudzania - 2 i pół tygodnia codziennej jazdy i 1 kg w dół.

a i jak już mam profesjonalną porade "moderator Odchudzania, Odżywiania, Galerii zdjęć" ;) to chciałbym Cie jeszcze zapytać o dres sauna czy to coś warte? bo na formu nie znalazlem duzo info a różne opinie na necie są. Sprzedawcy zawsze chwalą... a życie pokazuje ze jest inaczej ;) pozdr

witam wszystkich, mam pytanie odnosnie kilku spraw dotyczacych odchudzania oraz zdrowego odzywiania. mam 172cm wzrostu i waze 68kgi chcialabym zrzucuic 8kg i poprawic ksztalt sylwetki, jedrnosc ciala itd. na sniadanie jem jogurt naturalny i platki musli oraz otreby owsiane, na obiad gotowane warzywa (brokuly, kalafior, fasola, bruksela) oraz rybe [...]

No i minęło 7 miesięcy od odchudzania ;) Obecna waga to 87kg - czyli około 3 kg więcej niż krótko po zakończeniu "diety". W międzyczasie trochę ćwiczyłem, mam nadzieję, że oprócz tłuszczu w tych 3kg przybyło mi parę deko mięśni Można chyba uznać, że jojo mnie nie dopadło, mimo, że czasami nie odmawiałem sobie niezdrowego jedzenia (i [...]

no cóż mogłam nie jeść ale nie chciało mi się dyskutować z resztą nt odchudzania i że urodziny i te wszystkie inne pierdoły zjadłam kawałek biszkoptu i cholerstwo pewnie sporo kalorii miało trochę to na oko oszacowałam bo w dzienniku vitalmaxa nie było;) trudno było minęło szczerze to bardziej miałabym ochotę na lampkę półwytrawnego wina, albo [...]

[...] przelicz na te wartosi BWT jakie masz, to bedzie wszystkiego lekko mniej. za tydzien zobaczymy co i jak, jezeli nic nie zejdzie to przystapimy szybciej do nastepnego punktu odchudzania, ktory chcialam po przerwie robic teraz sprobuj sie tej wody pozbyc normalnymi sposobami, ziolami, aerobami, moze wizyta w letniej saunie ci by cos dala. taka [...]

[...] przez jakis czas mozna szybciej, ale tez bez przesady. Zreszta jakos Merida jest znana jedynie ze skutkow ubocznych lacznie z zejsciami smiertelnymi a nie z efektywnego odchudzania. "Jesc niewiele", rozumiem ze 90kg to ty sobie nabilas jedzac "niewiele" Nalezy jesc tyle by zapewnic swojemu organizmowi wszytski skladniki [...]

[...] ten trening, który mogą stosować kobiety nie tylko w ciąży lub połogu: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_%C4%86wiczenia_w_ci%C4%85%C5%BCy_i_w_okresie_po%C5%82ogu-t451674.html Odnośnie diety i odchudzania w ogóle, polecam dział Odchudzanie i lekturę postów podwieszonych. Osobiście polecam ten: http://www.sfd.pl/Przemy%C5%9Blana_redukcja-t365757.html