odżywki

[...] przy wadze 106kg,17 lat najpierw musialbym zrobić redukcje a potem rzeźbe czy moge odrazu zacząć robić rzeźbe? 2)Czy jeśli dopiero zaczynam ćwiczyć to warto kupić jakieś odżywki czy lepiej ćwiczyć "na sucho"? 3)Posiadam ławeczke,gryf prosty i łamany,hantle 2x,drążek do podciągania i około 75 kg obciążenia.Czy taki sprzęt nada sie do ćwiczeń [...]

[...] przy wadze 106kg,17 lat najpierw musialbym zrobić redukcje a potem rzeźbe czy moge odrazu zacząć robić rzeźbe? 2)Czy jeśli dopiero zaczynam ćwiczyć to warto kupić jakieś odżywki czy lepiej ćwiczyć "na sucho"? 3)Posiadam ławeczke,gryf prosty i łamany,hantle 2x,drążek do podciągania i około 75 kg obciążenia.Czy taki sprzęt nada sie do ćwiczeń [...]

witam!koncze cykl z omki 30 shotow przez 12 tyg!hcg i clom mam na odblok,chcialem dorzucic do tego jakies odzywki!co byscie polecili!dzieki za pomoc!!!

[...] treningowy - 3 lata 4) cel cyklu - masa 5) stosowane już wcześniej suplementy - cm3, Universal Nutrition - Creatine micronized powder, Peak - Plutonium, Dymatize - XPAND, odżywki białkowe, ba, ZMA 6) stosowane wcześniej spalacze - Trec - ClenBurexin, Body Attack - lipo 100 7) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Body Attack - lipo 100, [...]

jakie odzywki z usa sa najlepsze?

[...] http://allegro.pl/olimp-creatine-1250-150kaps-kreatyna-probka-wys-o-i3369054536.html#tabsAnchor Witam,mam problem jak brać te odżywki? Może mi ktoś powiedzieć jak to brać,bo nie mam pojęcia,bo każdy inaczej każe brać . Jestem początkującym \ Mam 178 cm wzrostu i wagę 66kg. Proszę o odpowiedz [...]

[...] to np. Kreatyny nie wolno łączyć z białkiem ponieważ upośledza to wchłanianie. Przy 5 odżywkach pić tyle razy to dość sporo i tu nasuwa się moje pytanie. Które ze sobą odżywki można wymieszać i podać w jednym napoju?? Ja to miej więcej widzę to tak: -30 min przed treningiem wypić: BCAA+Glutamina -przed treningiem: Kreatyna+Carbo -przed [...]

Cześć mam takie pytanko . mam jedną nerke i planuje brać jakieś odżywki takie jak mega massa i kreatyna i zastanawiam sie czy nie bedzie komplikacji

[...] 4)SCITEC 100% Whey Isolate http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_whey_isolate-opis27092.html 5)SCITEC 100% WHEY PROTEIN PROFESSIONAL http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional-opis27011.html Z góry wielkie dzięki za pomoc . A może powinienem brać jakieś inne suple / odżywki ?

Witam. Potrzebuję pomocy w doborze pierwszej odżywki. Na siłowni ćwiczę rok, lecz miałem przerwę wakacyjną i dopiero wracam do treningu.Chce rozpocząć pełną parą. Chce teraz przez miesiąc zrobić ogólnorozwojowy trening i trenować bez wspomagaczy aby wrócić do formy sprzed wakacji. Dietę już konstruuję powoli na masę. Nie wiem co dolożyc jak wywali [...]

[...] co jeść i jak ćwiczyć, ponieważ czytałem sporo na forum,ale nadal nie potrafię złożyć do kupy rozpiski na siłownię. -Czy mam od razu zacząć nakładać maximum ile podniosę czy najpierw mało i stopniowo coraz więcej ? -Czy warto brać jakieś odżywki, czy jednak nie ? jeśli tak to jakie zaznaczam tutaj, że chcę znacznie powiększyć swoje rozmiary

[...] atletom bez względu na dyscyplinę. Został stworzony, aby uzyskać przewagę nad konkurencją. Zalecane dawkowanie W dni treningowe : Należy wymieszać 1-2 porcje(6-12g) odżywki w zimnej wodzie 250-600ml i popijać w trakcie trwania wysiłku fizycznego. W dni nietreningowe : możesz stosować Compete! jako pyszny orzeźwiający napój. Wartości [...]

Mam problem z waga ciezko mi przytyc chcialbym prosic kogos kto moglby mi przygotowac plan treningowy + diete i jakie odzywki dla poczatkujacego beda najlepsze z gory dzieki Zmieniony przez - Lao w dniu 2013-09-03 14:14:33 Zmieniony przez - Lao w dniu 2013-09-03 14:16:18

[...] wiadomo to mięśnie pleców, rąk, barków pomagają w rozpedzeniu, co przy tym idzie mocne mieśnie brzucha i piersi :) W tym temacie chciałbym się dowiedzieć kiedy zacząć brać odżywki i jakie to najlepiej miałyby być :) Zawody zaczynają się w kwietniu i w połowie września też są. Źródło energii: -glikoza beztlenowa(glukoza), [...]

[...] , samopoczucia etc. Diete ukladal mi koniu wiec z nia nie powinno byc problemu, musiałem przerwac gdyz byla kontuzja, ale waga wszystko jest tak jak bylo. zamowiłem odżywki bialkowe spalacze tluszczu witaminy magnez itp, teraz mam zamiar pojsc w redukcje znaczy sie wyciąć się ile się da waże około 107 kg. przy 176 cm . Moje pytanie jest [...]

Hej, mam takie pytanie. Waze 78 kg i mam 174 cm wzrostu. Jestem ekto i niestety straszny ze mnie niejadek...w dodatku zauwazyelm ze moj metabolizm strasznie zwolnił na stare lata:) ( obecnie mam 25 lat ). Ciężko mi trzymać diete a zwlaszcza wcisnac w siebie sniadanie o 6 rano ( tak wlasnie wstaje do pracy )... Widze ze w 99 % "masówek" ludzie na 1 [...]

[...] 11gT 13.00 - Obiad - 100g kaszy gryczanej - 100 piersi z kurczaka bez skóry - 10g oleju słonecznikowego 69gWW, 19gB, 10gT 14.00 - Trening 15.00 - Posiłek potreningowy - 60g odżywki typu Carbo - 28g białka serwatki 56gWW, 28gB 16.15 - Obiad II - 80g ryżu brązowego - 100g twarogu chudego - 10g oleju słonecznikowego 60gWW, 20gB 19.15 - Kolacja - [...]

[...] 58 kg, wzrost 174. Między posiłkiem 5,a 6 jest trening. Wpisałem tam banany, ponieważ nie wiem co.. możecie mi doradzić ?? Chciałbym jeszcze wiedzieć czy potrzebne są jakieś odżywki czy coś.. Moje zapotrzebowanie: Kalorie 2794.16 Węglowodany 55% 1536.79kcal = 384.2gram Białko 15%% 419.12kcal = 104.78gram Tluszcz 30% 838.25kcal = 93.14gram [...]

[...] Kurde co jest, dać więcej dni odpoczynku czy zmniejszyć liczbę serii, no ale wtedy nie będzie to już klasyczny Smołow, zależy mi na tym treningu bo dał mojej klatce wiele dobrego mięśnie stały się bardziej zbite i pełniejsze. Stażu mam ok 6 lat dieta dobra, suplementacja i odżywki też. Proszę o poradę kogoś kto ćiwczył lub ćwiczy wg tej metody.

[...] Opis - Podwyższa poziom glikogenu w mięśniach - Brak wzdęć i innych dolegliwości żołądkowych - Zwiększa objętość mięśni - Szybka przyswajalność odżywki - Hamuje magazynowanie tłuszczu - Długotrwała wydajność i energia ALR Industries zapewnia niezrównaną wydajność i wytrzymałość dla tych, którzy tego szukają. Z [...]