odżywki

siłownia połączona z basenem to moim zdaniem naprawde ok pomysł. Tylko nie częściej z tą siłką niż 2 razy na tydzień i tak by niepotrzebnie nie obciążać stawów i kręgosłupa. Możesz sobie robić serie ogólnorozwojowe, na bicepsy(hantelki) i na rzeźbę mięśni brzucha ale za dużo wyciskania nie polecam, gdyż na to będziesz miał jeszcze czas gdy [...]

[...] poczeka, ale pewnie i tak nie posłucha. Jezeli juz musisz i masz w dupie nasze gadanie, a pewnie masz to zrob cykl z samej superki. 50 mg co drugi dzien przez 6 tygodni i nic wiecej do tego. Nie powinno Cie to zbytnio przyblokowac ale 10 tabsow clomidu zawsze mozesz zjesc. Postaraj sie o dobra diete, odżywki, mądry trening i duzo odpoczynku.

http://www.sfd.pl/SEEEZON_-_opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html www.dobierz-odzywki.pl Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2011-01-22 18:13:38

Ja na pierwsze odzywki to biore białko(ostrowie) i carbo Możesz jeszcze gainera ale tylko nie 737 bo to szajs na maxa

[...] dni wolne od treningu wystarczy ok. 5g. Z czego dostarczysz kreatynę będzie zależało od Ciebie. Jeżeli bierzesz porcje Magnuma bezpośrednio po treningu ok. 70g dorzuciłbym jeszcze 2g ( pół łyżeczki od herbaty) do odżywki po treningowej w ten sposób uzyskasz ok. 5g plus 5g do któregoś z posiłków lub porcja Magnuma plus 2g do któregoś z posiłków.

[...] będzie Twoim fundamentem. Zacznij ćwiczyć – to będzie dobry początek, który ukierunkuje Twoje przyrosty wagi w odpowiedni sposób . Jeżeli chcesz możesz sobie kupić odżywki podnoszące ogólny bilans kaloryczny. Nie stawiaj sobie celów – np. 15 kg bo się szybko zniechęcisz. Pozdrawiam Piotr Folęga Kulturystyka.pl Zmieniony przez [...]

jka przytyć nie możesz to dieta z dodatnim bilansem. same odżywki tu w ogóle nie pomogą. poza tym Jabi wkleił Tobie wszystkie linki. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-01-05 10:31:18

oo widze kolejny mądrala, czemu nie ten dzial skoro odzywki tutaj są, chcialem ogolnie zapytac jak moze byc, czy lepiej nie laczyc dopalacza przedtreningowego z clenem, bo mogą byc jakies jazdy z cisnieniem czy to nie bedzie mialo raczej wplywu, wypowiedzcie sie

Ma rację! Wegetarianizm nie jest zdrowy dla organizmu ale fakt jest możliwość zastapienia mięsa w zależności od rodzaju wegetarianizmu. Jajka mogą być odżywki białkowe trochę soi jednak to nie jest pełnowartościowy aminogram. Nie wiem jak traktujesz ryby.

Chodzi o palenie tłuszczu Dieta jest rozpiska treningowa tez Na odblok clen ? Staż - około 5 lat wzrost - 180 waga - 95 biceps - 41 klata - 111 wyciskanie leżac - 150 stosowane wczesniej odżywki - dren,cuts,clen, i wiele innych Zmieniony przez - 69ya w dniu 2011-02-13 10:39:20

zalezy jakie odzywki jesli uzupelnienie diety to mozesz (gainer, bialko, etc) jesli chcesz zaczac od kreatyny NO Bosterow itp to poczekaj

no odżywki możesz jak brakuje w diecie stosujesz cały rok ale juz suplementów nie

ja polecam po powrocie od razu wdrożyć odżywki uzupełniające braki w diecie jesli takowe są z kreatyną, karnityną itd poczekac jakis czas, rozpoczecie cwiczen jest duzym szokiem dla organizmu i nie ma potrzeby łądowac od razu pełnego spektrum odzywek i poczekac az organizm wyjdzie ze "stanu szokowego"

poprostu jestem na dopingu dieta itp dopilnowana , waga 110kg+ , 185cm wzrostu . i dzial odzywki to sie spytalem :D

...Dlatego bym chciał zainwestować w jakieś biało/lub coś co przyspiesza wzrost mięśni... Przyśpiesza? Odzywki to nie magiczne piguły po których urośniesz/zamienisz się w topowego kulturyste po roku.

Poniedzialek: Plecy+Triceps Sroda: Klata+biceps+przedramie Piatek: Barki+kaptury+nogi Tak polaczylbym partie miesni.Stad http://www.kulturystyka.pl/atlas/ sam bedziesz mogl dobrac sobie cwiczenia,wszystko jest bardzo dobrze opisane;] Brzuch mozesz robic codziennie,czy w domu czy na silce. Jezeli jestes poczatkujacym "kulturysta"to [...]

j/anubis Bądź zwykły monohydrat kreatyny + aakg/jabłczan cytruliny Witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe i odżywki wedle wymogów odżywiania. Tyle.

Mam miarkę z SFD była przy białku tzn mam już ich pare hehe i ona odpowiada 33g odżywki białkowej ale wiadomo proch prochowi nie równy wagą

DUDA dlaczego odżywki można brać po roku? (Czy źle zrozumiałem twoją wypowiedź?)

DUDA, mylisz odżywki z suplementami