odżywki

Nie rozumiem pytania. Odżywki typu wpc bierzesz według braków w diecie.

moment....... Nie ogarniam tych odzywek..... nie rozrozniam BCAA, bialka, odzywki, ciemna masa w tym jestem... Potrzebuje czegos do uzupelnienia diety, bo czasami nie jestem w stanie dostarczyc wszystkiego, a do tej pory jak wliczalem w bilans odzywke, bialko czy jak to sie nazywa to mi sie zgadzal bilans, wiec mysle ze mi potrzebne

No diete mam, ale w ta diete uwzglednialem zawsze tego ABwheya no i teraz mam problem.... do tego dzialu nawet nie zagladalem i nie czytalem, bo poprostu cwicze 10 miesiecy i raczej odzywki to narazie nie bardzo... NO WLASNIE TE BRAKI UZUPELNIC, tak ze jak iwem ze nie zjem posilku to biore to bialko lub gainer ( co kolwiek to jest) i moge byc [...]

Ja cie sune. 1. Układasz dietę. 2. Dopasowujesz odżywki. WPC bierzesz bo ułożyłeś sobie dietę i stwierdziłeś, że z jakichs tam przyczyn(np nie możesz tyle jeść, brakuje Ci źródeł białka itd) nie bierzesz odpowiedniej ilości białka z pożywienia. Kupujesz wpc. Tak samo kupujesz gainera jak węgli brakuje. BCAA a wpc -> różnica jest taka, że w białku [...]

Te produkty stosuje się jako uzupełnienie jadłospisu. Trudno więc oszacować czy te odżywki są dla Ciebie konieczne. Poza tym nie napisałeś jakie cechy są dla Ciebie ważne (np. smak, cena, rozpuszczalność, itp. )

podaj btw całości, jak jesz odzywki to je tez wliczasz

210g bialka z odzywki?! ;O odzywka ma byc uzupelnieniem, a ty z niej robisz normalny posilek, dieta do zmiany

[...] Zamiast iść na piwko z chłopakami kup sobie twaróg. Jest dużo zamienników a ziemniaki,ryż,schab czy kurczak i tego typu produkty są podstawą więc musisz z tym coś wymyślić. @edit i zamiast odżywki białkowej której przy takim używaniu zleci ci ona w tydzień to wydaj te 100zł na posiłki? Zmieniony przez - chackudd w dniu 2012-06-10 19:44:32

Dzięki, dostosuję się do wskazówek a odżywki zawsze mogą poczekać te kilka miesięcy ;)

[...] Challange – 30 i 31 szt . MISKA 10:00 Kokosowa rozkosz %-) Placek z 2 jajek z wiórkami kokosowymi, smażony na tłuszczu kokosowym z górą truskawek i brzoskwiniami. Łyżka odżywki, 13:00 3 jajka sadzone, boczek wędzony, ryż brązowy, ogórki kiszone 15:00 wątróbka smażona z cebulą z ryżem brązowym (czosnek) 19:00 kurczak, ryż brązowy, ogórki [...]

Potwierdziły się słowa Rout66, gplc przyszło zbrylowane ponadto wieczko było odklejone i tak naprawde nie mam pojęcia czy w środku nie jest czasem g**** shit... czy ktoś kto stosował gplc z primaforce'a może się wypowiedzieć czy z puchy wydobywał się dość intensywny, specyficzny zapach, nie jestem w stanie porównać go do czegokolwiek. Nie chce [...]

więc już teraz wiem że nie będę miał miarki żeby odmierzyć odżywki.w sfd wpc chyba jest.natomiast w bcaa sfd i beta alanine sfd nie ma.słyszałem że łyżka od herbaty z lekkim czubem to ok.5g w przypadku kreatyny.czy tak samo jest z bcaa jak i z beta alanina?

O kurczę, to ja chyba tez zmienię szampon... Maski i odżywki to takie samo oszustwo?

Unknovvn, moje wlosy sa nienajgorsze ;-) tzn jest ich duzo, ale to nie jest jakas moja zasluga, bo odziedziczylam po mamie. Nie dbam zbyt o szampon, znaczy czasem jak mam zryw na wywalanie chemii z zycia wtedy myje wlasnie jakims bez SLS i SLeS, z drugiej strony nie niszcze wlosow prostownica czy suszarka. I to imho ma wieksze znaczenie niz [...]

[...] brak Stan zdrowia: mógłbym rzec, że bardzo dobry, wszystko ok Preferowane formy aktywności fizycznej:siłownia, piłka nożna Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : czyli odżywki? to Gain Bolic 6000 (gainer), a teraz Carbomax Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: jako takiego rozkładu niemam, ale wiem, że starałem się więcej białka i węgli, [...]

[...] No w mordę, Rutkow teraz mnie zdenerwowałeś %-), Ty byś mnie widział na początku kwietnia, ani siły, ani rzeźby, nic, skóra i kości. Ale jak zacząłem z siłką i dietką + do tego odżywki węglowodanowo-białkowe, to po prostu z każdym wejściem na wagę morda mi się cieszyła (ido teraz się cieszy) Zmieniony przez - Pako w dniu 2012-06-11 19:37:57

wiesz na rzeźbe jest dieta ;-) a twoj organizm tak zareagował bo zmieniles mu nawyki zywieniowe , dlatego na poczatku nie potrzebne sa odzywki bez tego tez bys tak poszedł no ale cóż ..... a miesnie sie pojawily bo zaczałeś cwiczyć a nie ze robisz wiecej powtórzen małym ciezarem jak chcesz robic mase to rób trening na mase i diete na plus , a jak [...]

podstawa dieta a odzywki zostaw na potem rozpisz ja tu .....

A jeśli moglibyście doradzić jakieś odzywki to? Zestaw universala bedzie dobry?

Ogarnij dietę bo odżywki/suplementy to dodatek a nie podstawa.