odżywka

[...] w stawie skokowym (po zerwaniu więzadeł) Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, wspinaczka, rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : TCM, Omega3, BCAA, odżywka białkowa Stosowane wcześniej diety : "racjonalne żywienie" Cel: Redukcja ale przy minimalnym spadku siły (a w zasadzie - zależy mi na wzroście siły względnej) Nie za [...]

[...] też , aeroby zaplanowane :) no i dorzucam do tego : Clenbuterol , Hmb , Bcaa , Kreatynke , WPC 80 Ostrowia. A teraz chciałem co nieco rozpisać. Dieta : I śniadanie: (7:00) odżywka białkowa - 30g z wodą kromka ciemnego pieczywa ze słuszną warstwą dżemu lub miodu II śniadanie: (10:00) 3 gotowane jaja 1 pomidor 1 marchew surowa 1 ogórek [...]

Siema , mam 15 lat , przygode z siłką zacząłem około roku temu, lecz ćwiczyłem nieregularnie, bez diety i dobrze ułożonego treningu. Dlatego pewnie nie było za bardzo wzrostu masy mięśniowej, tylko troche przybyło mi siły, teraz chce sie porządnie wziąść za ćwiczenie. Ważę 85 kg , mam 188 cm wzrostu. chcę zrobić czystą mase mięśniową, poniewaz już [...]

[...] - najczęściej masa - suplement zderza się z ogromem informacji a produktem finalnym jest najczęściej post w nas. stylu " masa dla chuderlaka ", " co na masę ? ", " jaka odżywka na początek ? " . W ciągu dnia takich fighterów jest całkiem sporo a co za tym idzie pojawia się kilka całkowicie nonsensownych postów pomimo, iż wczoraj identyczne [...]

[...] troszkę na siłownie o ułożenie planu dla mnie. Dodam jeszcze, że jak na razie moim priorytetem jest spalenie tkanki tłuszczowej, której niestety mam za wiele :(. Jako "odżywka" (nie wiem czy to tak się nazywa) mam zamiar stosować HMB. Plan: Wtorek: (klatka piersiowa, biceps) -Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4s. -Rozpiętki ze [...]

[...] przepisu lekarza: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: spinning, bieganie, crossfit Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : obecnie Vita-plex, Chela-min, Lipo 6, odżywka białkowa Trec Whey 100 Stosowane wcześniej diety : wszystko możliwe, obecnie zjadam około 2000 - 2100 kcal dziennie Jeśli chodzi o zrobienie zdjęcia sylwetki mam z [...]

[...] 4 tydzień po dwie dziennie 5 tydzień po 1 dziennie Do tego sylimarol po dwie tabletki dziennie Jakie? witaminki np. Vitaral też około dwóch dziennie Dwa razy dziennie odżywka białkowa po około 25 gram-porcja 5 tabletek Clomidu na odblokowanie. Zacznę brać pięć dni po cyklu po jednej tabletce dziennie. Po cyklu również dorzucę kreatynkę [...]

Witam, gdyby ktos zechcial rzucic okiem na moje wypociny bylbym wdzieczny :) wiek: 21 lat wzrost: 185 waga: 88 wymiary: - biceps - 41 - klatka - nie mam tak duzej miarki nie no, zart oczywiscie, 112 - talia - 90 - udo - 53 - lydka - 39 BF: 13% zapotrzebowanie - 2400 kcal staz treningowy - 2 lata z przerwami, glownie masa :P obecny trening - 3 [...]

[...] często pokrycie dziennego zapotrzebowania na składniki odżywcze z konwencjonalnych źródeł pokarmowych jest trudne do wykonania. ActivLab Best Mass Xtreme to niezawodna odżywka wspomagająca wzrost masy mięśniowej o przemyślanej recepturze minimalizującej ryzyko odkładania tkanki tłuszczowej. Białkową bazę preparatu stanowi ponad 40% udział [...]

BIOGENIX Ultra Whey 1200g BIOGENIX Ultra Whey 1200g OPIS Odżywka wzbogacająca dietę w białko pokarmowe z ultrafiltrowanego koncentratu białek serwatkowych WPC. Wysoka wartość biologiczna WPC powoduje, że uznawany jest on za najwartościowsze źródło białka pokarmowego, [...]

Witam. Poznizej przestawiam moj projekt na zrzucenie brzuszka i boczkow. Zaczne od czegos o sobie: Wzrost: 175 cm Waga: 76 kg Wiek: 28 Staż: 2 lata (z przerwami :)) Wiec tak: generalnie jestem zadowolony z mojego ciala, w sensie z masy miesniowej, lecz ten tluszczyk :/ Przez caly czas cwiczylem na mase, raz nawet trzymalem diete. Teraz jednak [...]

Olimp Prolong - 2200g Opis Olimp Prolong to odżywka proteinowa zawierająca wolno-wchłanialną kazeinę micelarną uzupełniony w szybko absorbowalny koncentrat białka serwatkowego najwyższej jakości, z dodatkiem kompleksu witaminowo-mineralnego, który warunkuje prawidłowy przebieg wielu procesów fizjologicznych związanych z obiegiem aminokwasów w [...]

Witam, Postanowiłem założyć ten dziennik aby zmotywować się do ciężkiej pracy na treningach, trzymania diety , monitorowania postępów i czerpania jakże cennych rad! ;) Jest to mój pierwszy dziennik wiec proszę o wyrozumiałość, mam nadzieje na dobrą współprace i duże postępy. Zapraszam do śledzenia, komentowania wspierania dobra nowiną! ;D [...]

[...] Przed treningiem 10g S.A.W (dostarcza 2,5g kreatyny) Po treningu STORM jedna porcja (dostarcza ok 4-5g kreatyny) Oczywiście BCAA wchodzą bezpośrednio przed i po treningu, a odżywka PROFI MASS (25g białka i 25g węgli w porcji) wpada mi w pracy jako uzupełnienie diety, ewentualnie pół godziny po treningu. Co o tym sądzicie? Czekam na zj**ki i [...]

Witam, niedawno prosilem o pomoc w dobraniu diety na mase przy jak najmniejszym otluszczeniu,a takze probie zrzucenia brzuszka. Ktos dolecil mi diete Carb Cycling,poczytalem wiele artykułow i wzialem sie do liczenia.. Jednakze kazdy dzien mojego tygodnia jest zroznicowany i treningi tez,wiec trudno jest mi dobrac pozywienie.. Dane: 18 lat wiek 82 [...]

Witam wszystkich. 1 .WIEK: 20 lat 2 .WAGA: 80 3 .WZROST:176 4 .WYMIARY: -Biceps: 40 -Klata: 110 -Udo:56 5 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata z przerwą 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie czystej masy mięśniowej 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kreatyna, białka, aminokwasy, spalacze , itd 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz [...]

Czesc. Mam 17 lat mierze 175 cm i waże 55 kg b. chudo jak widzicie. Jak chudo to chce sie jednego zdobyć mase mięśniową. Moje całkowite zapotrzebowanie na kalorie wynosi: 2500 kcal Na siłownie będę chodził wtorek-czwartek-sobota trening 45 minut. Dodam że jestem ektomorfikiem czyli będzie trudno mi zdobyć masę. Oto dieta ułozona przez [...]

PVL Mutant Mass http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Mutant_Mass_i1949_d380x380.jpg OPIS PRODUKTU PVL Mutant Mass jest to unikalna odżywka węglowodanowo-białkowa typu gainer, która wyprodukowana została przy użyciu surowców najwyższej klasy. Posiada optymalny i doskonale przemyślany skład, zawiera następujące składniki: - nowoczesna mieszanka [...]

[...] - 40g / 38g / 33g - posiłek przedtreningowy 4-Posiłek 18:00 - 40g / 28g / 23g - posiłek potreningowy 5-Posiłek 21:00 - 40g / 20g / 36g 6-Posiłek 24:00 - 40g / - odżywka białkowa Tutaj zamieszczam mój plan treningowy sam go układałem więc byłbym wdzięczny za jakieś rady/poprawki. Poniedzialek : klatka triceps klatka : - wyciskanie na [...]

Opis 1. Czym jest NitroProGen? NitroProGen jest 100% odżywką białkową zawierającą połączenie protein o działaniu anabolicznym i antykatabolicznym. W skład preparatu wchodzą szybko przyswajalne białka serwatkowe w postaci hydrolizatu i koncentratu, które gwarantują natychmiastowe działanie anaboliczne poprzez zwiększenie syntezy białkowej. [...]