SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odżywka białkowa

  • Szukasz smacznego białka?

    Sklep SFD
    REKLAMA

    ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

  • Trening do poprawy i kilka dodatkowych pytań

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3 razy w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : odżywka białkowa 30 g. witaminy D3&K2 co dzień Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 2700 kcal Białko 169 g 25% Tłuszcze 72 g 24% Węgl. 347 g 51% Cel/problem/opis: [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 495 Data: 2020-02-18 22:18:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta - plan do poprawy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 82 Wzrost : 177 Obwód klatki : 108 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 92 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 23,7% Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie Witam. Proszę o [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 515 Data: 2012-09-02 13:21:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o sprawdzenie- ewent uwagi - dyskusja

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Szanowne Grono Suplementacji. Ladnych pare lat mnie nie było, nie wiem, czy jeszcze ktos ze starej gwardii przesiaduje. Chcialem przedstawic wam moj aktualny plan suplementacji i skonfrontowac z wami ewentualne zmiany. Ale do rzeczy. Generalnie wracam po dlugiej przerwie. Cwicze od 10 mc. Pamiec miesniowa itd. wszystko dziala, ale wraz z [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3018 Data: 2013-11-22 12:57:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] co myślicie o tym: 1. 3 pierwsze posiłki BT-22 G B, 22 G T, w dni treningowe 30 g węglowodanów złożonych przed treningiem + 22 g białka, po treningu banan, ryż biały. odżywka białkowa (b 22 g, w 60 g)i ostatni posiłek 30 g w, 22 g białka) w dni nietreningowe, schemat 3 pierwszych posiłków identyczny (BT), ale zmniejszenie węgli do 90 g, po [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 5535 Data: 2016-03-21 07:51:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siema chłopaki, jest to mój drugi cykl myślałem nad lekką maso-rzezba. Jesli chodzi o doswiadczenie na silowni, trenuje ponad 7-8miesiecy. Mam zdolnosc do tycia klatki piersiowej w tłuszcz generalnie zawsze mialem tu najwiecej i najciezej schodzi, sami rozumiecie. Treningi wczesniej masowe, teraz obecnie mialem obwodowki, kalisteniki i podobne 4x [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2599 Data: 2014-07-18 22:02:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hej... wlasnie przymierzam sie do kolejnego cyklu po 2 tygodniowej przerwie spowodowanej urlopem... chcialem siegnac po najmocniejszy kaliber Oxymetholon.... oczywiscie novedex bedzie przy tym szedl... 50mg ed i diuretyki aby zredukowac naciaganie wody... dalsze plany to Trenbolon - pomieszam krotki z dlugim... a na koniec masy dla pieknego [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 8389 Data: 2010-08-15 16:46:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny, 84kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam , jestem prawie od 2 miesięcy w trakcie budowy masy mięśniowej(nie jest to moje pierwsze doświadczenie z siłownią wcześniej byłem na redukcji około 3 miechów i schudłem prawie 10 kg) na razie, jestem zadowolony z efektów lecz coraz mniej, bo chyba zaczęło mnie podlewać, gdy zaczynałem ważyłem około 81-82 kg i moje zapotrzebowanie wynosiło [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1420 Data: 2016-12-23 16:24:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja- wstępna dieta do poprawy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 25g słonecznika łuskanego +owoc(jabłko,banan,pomarańcza,kiwi) ~40/13/50+ ~470kcal 4 posiłek ~16.00 puszka tuńczyka ~130g chleb żytni ~100g warzywa 31/3/55 ~420kcal trening 5 odżywka białkowa zaraz po treningu 24/1,5/2 ~115kcal 6. ~godzina po treningu kurczak gotowany lub mintaj 150g lub 180g ryż brązowy 60g warzywa na patelnie 200g 40/4/81 [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 563 Data: 2011-04-17 22:49:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan od trenera - watpliwosci

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! To moj pierwszy post na tym forum wiec zaczne standardowo od ankiety: Płeć: Mezczyzna Wiek: 29 lat Waga: 105 kg Wzrost: 184 cm Cel treningowy: Redukcja wagi i poprawa ogolnej kondycji Staż treningowy na siłowni: 2 razy po pol roku. Teraz wracam po 2 latach przerwy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1326 Data: 2018-02-09 23:27:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta redukcyjna do ocenypoprawy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] (w zależności od tego, czy jestem w domu czy jem na mieście żarcie w przygotowanym pojemniczku), 2 caps. Omega-3(olimp) 30/30/max. 10-15 5. posiłek (przed snem) tuńczyk lub odżywka białkowa (zależnie od nastroju) 30/0/0 ZMA (ZHA;) przed każdym posiłkiem: 1 kaps. Green tea (olimp) REALIZACJA: B: 180 W: 160 T: 80-90 Kcal: 2000 UWAGI: 1. Taki a [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1201 Data: 2005-05-15 18:10:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Scitec nutrition - Warrior Juice

    Temat
    Scitec nutrition

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Warrior_Juice_i28691_d380x380.jpg Opis - Idealne połączenie białka serwatki z kazeiną micelarną (50%:50%) - Doskonały smak i rozpuszczalność - Szybka i efektywna regeneracja potreningowa - Dodatkowo potężna dawka glutaminy, argininy i witaminy C Odżywka białkowa Scitec Warrior Juice z serii Muscle Army to [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 9056 Data: 2013-06-04 00:47:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam 192cm wzrostu 85kg wagi Zdjęcia Całkiem na dole rozpisana dieta Pierwszy posiłek zawsze jem to samo serek wiejski+płatki owsiane górskie + odzywka białkowa W drugim posiłku Filet z kurczaka + ryż bazowy+warzywa Trzeci posiłek ryż brązowy+tuńczyk+warzywa W drugim i trzecim posiłku zmieniam sobie czasem tylko ryż na kaszę gryczaną Czwarty [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2380 Data: 2015-02-14 18:06:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Megabol - Pro Star

    Temat
    Megabol

    /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5b90dd569eaa4f709d2929ab687bea5d.jpg MEGABOL Pro Star 350g,2500g OPIS Megabol Pro Star to odżywka białkowa, stworzona z myślą o sportowcach i osobach, które prowadzą intensywny tryb życia. Polecana wszystkim w celu uzupełniania niedoborów protein w diecie. Megabol Pro Star charakteryzuje się bardzo dobrą [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 10271 Data: 2006-11-16 13:54:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na mase priorytet :biceps

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Niedawno dołączyłem na forum sfd i czytałem już wieeeele tematów(na temat diety, jak ćwiczyć itp.). Kupuję ławke,drążek i mam zamiar zacząć sumiennie ćwiczyć. Sportem interesowałem się zawsze; najlepsze wyniki w biegach, skokach itp. Zawsze w domu starałem się utrzymać forme robiąc pompki, brzuszki, a6w, sporo biegałem itp. Zawsze wszyscy [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3666 Data: 2011-01-28 14:34:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam wszystkich obecnych i tych nieobecnych również . od jakiegoś czasu przeglądam sfd.pl i mogę powiedzieć ze jestem zdumiony wiedzą udzielających się an tym forum specjalistów , mam juz jakąś wiedzę ale chciałbym doradzić się tutejszych 'Miszczów" . A wiec tak skończyłem właśnie cykl : 1-12 omnadren 250mg e4d 1-6 methandienone 25mg ed Dietę [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3282 Data: 2009-05-15 17:35:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta - co się stało że przestała działać?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] banan 4. (15.00) 2 jajka 5. (18.00) 300 gram piersi z kuraka + 100 gram ryżu + surówka z sałaty pomidora i papryki z oliwą z oliwek - potem trening i po treningu około 22.00 odżywka białkowa (WPC Protein Plus) przy tym wszystkim przez pierwszy miesiąc brałem jeszcze Hyperdrive 3.0 no i po tym czasie spadło ładnie w pasie do 90 waga spadła do 93 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1562 Data: 2012-01-14 14:46:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny REDUKCJA 92 kg 28 lat 2880 kcl

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 91,71 274,69 239,54 2867 1 posiłek : Płatgki owsiane 80 g 4,86 54,58 10,05 292 Trec odżywka białkowa 30 g 0,87 2,34 24,36 115 seler naciowy 200 g 0,29 5,09 1,19 24 Pomidor 1 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 844 Data: 2020-03-16 16:11:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening i dieta do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam 26 lat cwicze nie caly rok.Celem jest zwiekszenie masy miesniowej. Wczesniej nie przywiazywalem tak duzej wagi do mojego terningu diety itp.a takze picie alkoholu w weekendy. Teraz wziałem sie za siebie i mysle o tym powaznie. chodze na siłownie 3 w tygodniu, trzymam diete nie pije alkoholu wogole. Tylo teraz prosił bym kogoś [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 740 Data: 2012-04-29 13:48:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik ShaMi

    Temat
    Ladies SFD

    [...] z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, fitness, pływanie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : BCAA max z Olimpu, odżywka białkowa Stosowane wcześniej diety : jako nastolatka 2x Kopenhaska, 3lata temu Dukan ale bardzo krótko, [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2590 Data: 2014-08-05 15:08:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ProSupps - Karbolic

    Temat
    ProSupps

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Karbolic_i29453_d380x380.jpg Opis - Zawiera taurynę i betaina - Zawiera ważne enzym i witaminy - Łatwo się miesza - Posiada ważne elektrolity - Zawiera mieszanki zastrzeżonych przeciwutleniaczy Karbolic jest to nowa, zaawansowana formuła z nowa generacją węglowodanów. Wszystko jest jasne i proste, najlepsze, co [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 6115 Data: 2013-09-13 15:22:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)