od czego

[...] tym drążkiem i to wszystko. Partie które drążek GŁÓWNIE porusza odpowiednio docisnę na maszynie, ale odizoluje je. Ominę przy tym kontuzje i przemęczenie... moja sprawa dlaczego nie robię drażka, gdybym widział na niego miejsce to podciągałbym siebie i ciebie na barana dziś. Nie pieprz mi co to są złote ćwiczenia, bo nie jestem kretynem. [...]

[...] Zanim zadasz pytanie skorzystaj z wyszukiwarki, która znajduje się w prawym górnym rogu pod nazwą "SZUKAJ" ( jak również przeczytaj posty podwieszone. 2. Jeżeli czegoś nie rozumiesz w znalezionym przez ciebie poście dopisz się do niego ze swoim pytaniem(nie zakładaj w tym celu nowego tematu). 3. W przypadku, gdy, szukana przez [...]

[...] nie być "archeologiem" Z artykułów napisanych na kulturystyka.pl wynika że ćwiczenia na modlitewniku dają efekt bardziej "wypiętrzonych" bicepsów, do czego właśnie dążę. Ćwiczę na masę. Narazie uginam ramiona ze sztangą stojąc, gryfem prostym. Wszystko idzie dobrze, ale chyba się skuszę na modlitewnik, bo uwierzyłem w to [...]

[...] mu oddać jeden cios, ale jak zaczniesz go turbować, potem katować to możesz mieć, choć nie musisz zarzuty prokuratorskie. Wszystko zależy od tego jak się zachowasz. Do czego zmierzam: jedna osoba nie może pobić drugiej osoby, pobicie jest wówczas gdy co najmniej dwie osoby atakują jedną, w przypadku 1 na 1 mamy do czynienia z naruszeniem [...]

[...] (od 7h tyg min - srednio 10-15 ) . Nie przeszkadza mi to nawet w robieniu masy , bo przez caly ten rok tak jezdzilem i udalo mi sie przytyc ponad 14 kg w ciagu 8 miesiecy z czego naprawde dosc sporo to miesnie (kwiestia diety 2,7-3,3g bialka na kg dziennie - 7,5-8g wegli na kg dziennie - jedzenie w czasie jazdy i uzupelnianie cukrami prostymi w [...]

[...] zbytnio i sobie dalej tyłem J wiedząc że na pewno to odrobię i jakoś to będę kontrolować - (ale jak się siedzi i nic nie robi tylko jje tak jak jadło jak się trenowało to czego się można spodziewać). Wiec teraz mam problem. Wiem ze to ostatni gwizdek żeby znowu o siebie zadbać. Bo taki stan rzeczy długo nie pozostanie bez trwałych uszczerbków [...]

No UNS ma cytru i aakg tyle że dalej skoro autor sam nie wie czego chce wydawanie +/- 70zł na puszke czegoś co może nie być tym czego szuka jest moim zdaniem bezcelowe. No BA też jest fajnym wyjściem tylko tutaj znowu koszt na 2 miesiące to około 50zł a też cięźko doraźnie odczuć działanie od pierwszej porcji. Zmieniony przez - Vaadeer w dniu [...]

[...] zrobilem wlasnie taki: 1-6 prop 100 ed2 1-4 wino 50 e2d (to byl depot zambon) Efekty byly naprawde za***iste, az mnie zadzwily. 10 kilo ladnego czystego miesa poszlo, z czego 8 zostalo. Pozniej niestety przyszedl regres, bo z mojej 2 miesiecznej podrozy przez Ameryke Poludniowa zrobila sie pol roczna Wiec obwody tam gdzie nie trzeba poszly [...]

[...] drugiego. nie mowiac juz o uposledzeniu chocby gospodarki insulinowej, gdzie tzrustka musi wyrzucac z siebie wiecej insy niz powinna. Oczywiscie tutaj dochodza kolejne szczegoly do tego, gdzie ten tluszcz jest umiejscowiony... bo tez inaczej wyglada sytuacja, gdy ktos tyje, rozkladajac tluszcz bardziej po calym ciele, niz osoba z typowo [...]

[...] drugiego. nie mowiac juz o uposledzeniu chocby gospodarki insulinowej, gdzie tzrustka musi wyrzucac z siebie wiecej insy niz powinna. Oczywiscie tutaj dochodza kolejne szczegoly do tego, gdzie ten tluszcz jest umiejscowiony... bo tez inaczej wyglada sytuacja, gdy ktos tyje, rozkladajac tluszcz bardziej po calym ciele, niz osoba z typowo [...]

[...] ketozy - długie bieganie jak i sporty wytrzymałościowe lubią imho węgle, Xzaar próbował na tłuszczówce aż w końcu się przeprosił z węglami - jeżeli LC słabo działało to czego się spodziewasz po CKD która jest odmianą LC, po co się pchać w coś co słąbo działa? - po co dodajesz białko z jaj do całych jaj na diecie tłuszczowej - lyle zaleca [...]

[...] kalorii łatwo wbić się w niedobory kluczowych składników odżywczych i w konsekwencji pożegnać się z efektami sportowymi innymi niż utrata masy ciała I tu napiszę coś czego nie napisałbym 1,5 roku temu: - do kluczowych składników pożywienia należą również węglowodany - bez nich tłuszcz nie zostanie potraktowany jako paliwo - zbyt niski [...]

[...] jedzenia, po prostu mnie nie ciagnie, nie chce. ale wlasnie przychodzi ten jeden magiczny dzien raz na +- 2-3mc i plyne tak, ze nie raz koncze na zjedzeniu 1000g ww z czego ok 300, 400g cukru i spora ilosc tluszczy, nie raz i pod 400g. nast dnia mam doslownie kaca jak po wodce od cukru, czuje sie tragicznie i zjadam moze jeden posilek [...]

[...] przestałeś produkować własny testosteron. Dawkę walisz leczniczą. Widać, że wiedza też nie za duża. 2. Czemu od początku cyklu ruszyłeś z tamoxem? Koledzy z siłowni tak powiedzieli? 3. Nie ma to żadnego sensu. 4. Rozwiązaniem czego? Przed odblokiem jak najbardziej ale nie taka dawka. Przed PCT możesz dać 1000iu e2d 5. Wszystko zależy od badań.

[...] 100ml) to musimy napisać równanie: 15g/0,9=16,66 ml <- tyle musimy wypić, żeby dostarczyć 15g tłuszczy. Jeśli znamy pojemność łyżeczki, łyżki, czy innego przyrządu mierniczego to problemu nie ma. Jeśli chcemy dostarczyć np. 25g tłuszczy (oliwa z oliwek np. 95g tł w 100ml) to analogicznie do powyższego: 25g/0,95=26,3ml <- tyle musimy wypić [...]

[...] to dla niego zbyt duze obciazenie psychiczne i fizyczne, a po drugie prawdopodobnie bedzie mial tendencje do "przedobrzania" - kazdy dobrze wie o czym mowie i do czego to nieraz prowadzi. Jesli ktos jest gotow zrobic "wszystko" - niech zacznie od ruchu. To jest podstawa. Oczywiscie, bez diety efekty beda prawdopodobnie (choc [...]

[...] również znajomość kaloryczności danych produktów które czasami zjesz, nie wliczonych do diety, oraz Twojego zapotrzebowania na kcal i trzymania się tego. jak zjesz coś, czego nie zaplanujesz to nie panikuj, tylko policz ile czego zjadłeś mniej więcej i wlicz do dziennego bilansu, żeby się zgadzało. zapotrzebowanie policz wg. tego [...]

[...] serie na cwiczenie. I dzien: Klatka + brzuch II dzien: Plecy + tyl barkow III dzien: Barki + Biceps IV dzien: Nogi + brzuch Co wedlug Was wymaga korekty? co warto zmienic? czego sie trzymac? Przydadza sie wszelkie sugestie. Pzdr! EDIT: Czy moze zrobic 2-3 mini cykle na T3? Co wedlug Was bedzie lepszym rozwiazaniem? (W sensie zdrowotnym jak i [...]

[...] dostarczą twojemu ciału energii. :) Tatar jak najbardziej możesz od czasu do czasu wrzucić jako zamiennik, dieta nie zależy od jednorazowych wypadów tylko od całokształtu. Nie zaszkodzi coś czego użycie mieści się w granicach umiaru. :) Co do kolagenu, odpowiedź pozostawię ekspertom. :-p Zmieniony przez - Norwid KKK w dniu 2009-12-23 09:24:31

Praktycznie od zawsze działamy tak, żeby trafić w największym stopniu w Wasze oczekiwania. Dlatego też takie akcje - bo kto wie lepiej czego potrzebuje, jak nie Wy?