od czego

[...] - da sie, czy nie da sie. No tej odpowiedzi raczej nie uzyskasz, bo nawet gdy poswiecisz rodzine, to pytanie czy ty I twoj trener zlapiecie odpowiednia promotorke I z czego zaplacisz za swoje sukcesy, bo poza organizacjami dla show to raczej droga nie bedzie Ci uslana chocby Jagiello. Dalo sie kiedys zyc po salach treningowych, dzis [...]

W sumie XP najlepiej 2 puchy jak masz kase oczywiście W tego może być jakiś gainer/białko, a jaki gainer i jakie białko to juz zależy od Twojej diety - czego Ci brakuje w tej diecie (jakich składników), możesz do tego wszystkiego aminokwasy dokupić BCAA. Jedz i rośni chłopak

[...] wieczor (60g + 250 ml mleka). Kazdego dnia tez pilem jednego shake'a (proteiny z woda; 30 g + 250 ml wody). Slyszalem tez, ze dobrze jest wziac kreatyne od razu po treningu, ale wtdy trzeba shake'a potreningowego przesunac "na pozniej". Jest mi w stanie ktos to dokladnie wytlumaczyc...jak powinienem brac i ile czego ? Z gory dzieki ;)

[...] na 1kg masy ciala (tak jak bilako) i dotego podzeil to tak zeby jednorazowo nie spozywac wiecej jak 35-40g bialka jedz okolo 5-6 posilkow i jezeli z jedzenia niemozesz czegos z tych substancji odzywczych spozyc to wtedy wchodzimy w odzywki takie jak bialko i carbno czy tez mieszanki gainery i w odpowiedno odleglych odcinak miedzy posilkami [...]

[...] wiem po co nazywają to Jeet Kune Do. Zresztą idź tam na trening i później przeczytaj np. Tao of Jeet Kune Do albo Bruce Lee metoda walki, i sam dojdziesz do wniosku, że to czego się dowiedziałeś na treningu to zupełnie coś innego niż robił Bruce. Śmieszy mnie ta gadka o zgodności filozoficznej, i krytykowanie, szczególnie, jeśli nie zna się tej [...]

[...] braki białka, to należy uzupełnić je odżywką białkową. Z kolei jeżeli masz braki węglowodanów i białka, to należy uzupełnić gainerem. Problem jest wtedy, kiedy nie wiesz czy, czego i jakie braki masz w swojej diecie. W takiej sytuacji zapraszam do działu odżywianie w celu ustalenia tego. https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html

No no...czego tu sie mozna dowiedziec :D .... od dzis porzucam gi i wskakuje w obcisle spodenki :D a tak przy okazji.....czy mi sie wydaje czy znowu nam sie chlopaki rozmarzyly zamiast trzymac sie tematu? hihihi Pozdrawiam cieplutko "Kto pokonuje innych jest silny. Ten kto pokonuje siebie jest potężniejszy."

i czego się spodziewasz po tygodniu zacznij od podstaw czyli poczytaj i wróć pozdro nie najlepszych Cwiczeń, całe ciało się ćwiczy a nie wybrane ćwiczenia Zmieniony przez - dziii w dniu 2013-07-26 22:51:15

[...] wzmocnią to większośc problemów o których piszesz powinno zniknąć. Jest też inna możliwość. Po prostu możesz mieć tak skonstruowany staw (są takie indywidualne przypadki, czego aj jestem przykąłdem), że wykonywanie wznosów będzie wymagało od ciebie pewnych modyfikacji ogólnie przyjętego modelu tego ćwiczenia. Ale to już dla bardziej [...]

1. chcialbys zeby ci sie po 7 dniach jadra skurczyly- ewenement 2. 2,5kg- retencja 3. mlody jestes wiec naturalnie masz wysokie libido, taki wzrost konkretny poczujesz w 4 tygodniu i pasztety twoje 4. sila ci zacznie isc od 3-4 tygodnia ale to tez u kazdego roznie, po 7 dniach nie masz sie czego spodziewac.

Pół flakonu czego testa ? Amp ? Nabierz wszystko w strzykawkę i wbij polowe . Nic się nie stanie w 3 dni . Chodzą biby opowieści , ze gumkę może rozpuścić od tłoczka i zabarwi towar , osobiscie się z tym nie spotkałem . Ani nie znam kogoś co miał podobny przypadek . Chcesz bij rzadziej . Jak zależy Ci na stałym stężeniu , mniejszym bałaganie w [...]

[...] czy jest to z olimpa czy nie ....a posiadajac pewna wiedzę w tym temacie olimp zaniedlugo wpuszcza cała game wyroboow więc teoria ze poleca to co ma olimp a niepoleca tego czego olimp niema jest bez sensu. własnie byłem na dziale olimpa i moowił o ph,ktoorych olimp napewno w swym arsenale nie umiesci......podejrzewam ze z prostego wzgledu...w [...]

dla czego spalacz nie bardzo, nie bój się nie schudniesz od niego. Spalacze lepiej pobudzają nieraz niżprzedtreingówki

ale co chesz osgianac ? spalic tlsucz czy zwiekszyc kondycje ? bo jesli to drugie to codzienny wysilek mija sie z celem (kompensacja) a dlugosc zalezy od tego do czego dazysz jesli natomiast chcesz spac tlsuzcz musisz utrzymac stale tętno ok 60-70 % RHmax (220 minus wiek) (mierzysz przykladajac palce do serce/tetnicy i mierzysz przez 15 sekund [...]

[...] Wam spełnienia wszystkich marzeń, przychylności wszechświata, siły w ramionach i czystego ognia w sercu, co zapali wszystko wokół Was szczęściem i radością. Niech wszystko czego się dotkniecie, stanie się pomocne w spełnieniu marzeń, a każda najdrobniejsza nawet czynność przybliża Was do bycia najszczęśliwszymi i najbardziej uśmiechniętymi [...]

Okinawa-te - Masz rację. Podobał mi się zwłaszcza fragment o tym, że warto znać dużo różnych bunkai, bo wtedy jest z czego "wybrać". Zgadzam się też, że w sytuacji samoobrony do pewnego stopnia (czasem bardzo) modyfikuje się techniki z kata, a także automatyczne i bez zastanawiania wybiera się najdogodniejsze w danym momencie pozycje. [...]

8 lat to wcale nie tak mało ale nie ma znaczenia ile lat trenujesz. to nie jest ŻADEN wyznacznik skuteczności bądz stopnia bądz czegokolwiek. ew. moge dzieki temu stwierdzić ile już wydałeś pieniędzy na coroczne składki członkowskie :D, a tak poważnie to pojedyncze techniki tak owszem. jednak jesli się wie do czego dana technika służy, rozumie ją [...]

Ja myślę, że nie tylko Mega dawek, ale i zwykłych. Koksiarze to głupole, którzy nie wiedzą, do czego zdolni są ludzie naprawdę chorzy i walczący o swoje zdrowie. Świadomie niszczą zdrowie, a inni oddaliby ostatnią parę skarpert za swoje życie. Koksiarze to bezmózgowcy. Bądźmy sobie braćmi, a nie wrogami. Od dzisiaj jestem pod jurysdykcją wyłączną [...]

nierozumiem co maja do tego moderatorowie ?? Pozatym jak ktos wysle sms-a to chyba jak skopiuje na uzytek wlasny to nic sie nie stanie ( rozumiem ze chodzi o staly zarobek - ale "chyba" na tej stronce niema niczego czego znalezc niemozna w pewnym booku ) Z reszta nevermind ( jeszcze Bana dostane od samego admina )

[...] 1 200ml 2 200ml 3 200ml 4 200ml 5 200ml 6 300ml 7 300ml 8 300ml 9 300ml 10 300ml 11 300ml 12 200ml i tp by tak miej wiecej wyglądało ale wiesz co mi się wydaje że ty raczaj chcesz mieć siłe a nie mase a od siły to jest siłabolin tak że przemysil sobie to czego ty chcesz czy siły czy masy zastanuw się zanim zrobisz cykl PA POZDRO!!!!!!!! MALKOLM